Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
65 of 100
Seimbangkan hidangan anda
MyMenu IQ™
65 of 100
Sederhana
Hidangan anda seimbang
Back
Apakah maksud hidangan seimbang?

Hidangan seimbang terdiri daripada pelbagai kumpulan makanan dan nutrien penting.

MyMenu IQ™ memberikan skor nutrisi berdasarkan kandungan tenaga & nutrien dalam hidangan dan sumbangan dalam membantu mencapai saranan keperluan nutrisi harian dewasa 2000kcal/hari.

MyMenu IQ ™ membantu anda memilih menu seimbang pada skala dari 0 hingga 100, dengan fokus pada hidangan utama.

Apakah maksud skor MyMenu IQ™?
Tingkatkan keseimbangan hidangan anda (0 - 44)
Tingkatkan kesimbangan nutrisi menu ini untuk membantu anda mencapai saranan keperluan nutrien.
Sederhana (45 - 69)
Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.
Seimbang (70 - 100)
Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.
Skor MyMenu IQ™ merujuk kepada skor untuk resipi digital seperti terkandung di dalam laman web. Maklumat komposisi pemakanan untuk bahan-bahan adalah berdasarkan sumber dari pangkalan data komposisi makanan seperti USDA SR28, BLS32, Komposisi Makanan Malaysia, Komposisi Makanan Singapura dan juga label makanan.
Protein
16.1g / 65%
Pecahan kandungan tenaga menunjukkan jumlah makronutrien (iaitu karbohidrat, protein dan lemak) yang terkandung dalam satu hidangan dan sumbangan relatifnya (dalam%) terhadap jumlah kandungan tenaga hidangan.

Ikan Kukus Halia dan Daun Bawang

0
35Min
Mudah
Kelembutan dan manis ikan yang tiada tandingan!

Bahan-bahan

-
6 hidangan
+

Hidangan ini telah dioptimumkan untuk 6 hidangan. Kuantiti dan masa mungkin perlu dipelbagaikan. Di sini anda boleh mendapatkan lebih banyak maklumat mengenai ukuran bahagian yang disesuaikan: Di sini

1  sudu besar
Cuka Hitam
1  sudu besar
Kicap
3  sudu besar
Sos Tiram MAGGI®
0.5  sudu besar
Gula
1 
1  sudu kecil
MAGGI® CukupRasa™
0.25  cawan
Halia
5  tangkai
Cili Padi
2  tangkai
Daun Bawang

Tip dan petua

5 petua & tip terbaik kami untuk saiz bahagian yang disesuaikan.

Eksport bahan

Pilih dari senarai bahan bahan

Salinan
Bahan kini terdapat di papan keratan anda
.

Nilai pemakanan

Tenaga
101.44 kcal
Protein
16.07 g
Karbohidrat
4.39 g
Lemak
1.74 g
Maklumat setiap hidangan
Jom Masak

Langkah Penyediaan

35 Minit
Langkah 1
2 Min
Panaskan periuk kukus. Dalam periuk kecil, campurkan cuka hitam, kicap, Sos Tiram MAGGI® dan gula sehingga mesra.
Langkah 2
3 Min
Letakkan ikan atas pinggan, dan buat 2 kelar menyerong pada bahagian atas dan bawah badan ikan. Tabur MAGGI® CukupRasa™ dan urut sekata.
Langkah 3
15 Min
Tabur halia, cili padi dan daun bawang di atas ikan. Kukus selama 10-15 minit.
Langkah 4
5 Min
Keluarkan ikan, tuang lebihan kuah dan campurkan sekali.
Langkah 5
10 Min
Keluarkan ikan, tuang lebihan kuah dan campurkan sekali.
Ikan Kukus Halia dan Daun Bawang

Langkah 1 daripada 5

: Cuka Hitam, Kicap, Sos Tiram MAGGI®, Gula

Panaskan periuk kukus. Dalam periuk kecil, campurkan cuka hitam, kicap, Sos Tiram MAGGI® dan gula sehingga mesra.

Ikan Kukus Halia dan Daun Bawang

Langkah 2 daripada 5

: Ikan, MAGGI® CukupRasa™

Letakkan ikan atas pinggan, dan buat 2 kelar menyerong pada bahagian atas dan bawah badan ikan. Tabur MAGGI® CukupRasa™ dan urut sekata.

Ikan Kukus Halia dan Daun Bawang

Langkah 3 daripada 5

: Halia, Cili Padi, Daun Bawang

Tabur halia, cili padi dan daun bawang di atas ikan. Kukus selama 10-15 minit.

Ikan Kukus Halia dan Daun Bawang

Langkah 4 daripada 5

Keluarkan ikan, tuang lebihan kuah dan campurkan sekali.

Ikan Kukus Halia dan Daun Bawang

Langkah 5 daripada 5

Keluarkan ikan, tuang lebihan kuah dan campurkan sekali.

Resipi dalam PDF
Muat turun
Share with friends

Aktifkan video

Anda telah mengklik pautan pihak ketiga dan akan meninggalkan laman web maggi.ng. Perhatikan bahawa kami tidak mempunyai kawalan terhadap platform pihak ketiga tersebut dan tidak menyokong atau menerima tanggungjawab untuk mereka, termasuk kandungan, ketepatan atau fungsinya. Oleh itu, interaksi anda dengan platform terpaut ini adalah risiko anda sendiri. Kami tidak menerima tanggungjawab atau tanggungjawab untuk platform pihak ketiga tersebut dan terma dan syarat mereka. Baca lebih lanjut dalam Syarat Penggunaan kami di sini

Thank you for your rating!
Kami menantikan ulasan anda!

Anda sudah menilai resipi / produk ini

Klik pada bilangan bintang yang ingin anda berikan: semakin tinggi bilangannya, semakin baik penilaiannya.

Hantar
Asset 10

Komen 0

0/4000
Sila masukkan nama pengguna yang sah. Pastikan mengandungi 3-15 aksara. Aksara A hingga Z dan 0 hingga 9 dibenarkan.
Nama pengguna