Hinava
85 of 100
Seimbangkan hidangan anda
X
MyMenu IQ™
85 of 100
Seimbang
Hidangan anda seimbang
Back
Apakah maksud hidangan seimbang?

Hidangan seimbang terdiri daripada pelbagai kumpulan makanan dan nutrien penting.

MyMenu IQ™ memberikan skor nutrisi berdasarkan kandungan tenaga & nutrien dalam hidangan dan sumbangan dalam membantu mencapai saranan keperluan nutrisi harian dewasa 2000kcal/hari.

MyMenu IQ ™ membantu anda memilih menu seimbang pada skala dari 0 hingga 100, dengan fokus pada hidangan utama.

Apakah maksud skor MyMenu IQ™?
Tingkatkan keseimbangan hidangan anda (0 - 44)
Tingkatkan kesimbangan nutrisi menu ini untuk membantu anda mencapai saranan keperluan nutrien.
Sederhana (45 - 69)
Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.
Seimbang (70 - 100)
Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.
Skor MyMenu IQ™ merujuk kepada skor untuk resipi digital seperti terkandung di dalam laman web. Maklumat komposisi pemakanan untuk bahan-bahan adalah berdasarkan sumber dari pangkalan data komposisi makanan seperti USDA SR28, BLS32, Komposisi Makanan Malaysia, Komposisi Makanan Singapura dan juga label makanan.
Protein
11.6g / 32%
Pecahan kandungan tenaga menunjukkan jumlah makronutrien (iaitu karbohidrat, protein dan lemak) yang terkandung dalam satu hidangan dan sumbangan relatifnya (dalam%) terhadap jumlah kandungan tenaga hidangan.
x
MyMenu IQ™

Hinava

 +

Hinava
Kembali

Hinava

(0)
26Min
Mudah
Hidangan yang popular di kalangan kaum Kadazan-Dusun ini memang mudah untuk disediakan.

Bahan-bahan

-
4 hidangan
+

Hidangan ini telah dioptimumkan untuk 4 hidangan. Kuantiti dan masa mungkin perlu dipelbagaikan. Di sini anda boleh mendapatkan lebih banyak maklumat mengenai ukuran bahagian yang disesuaikan: Di sini

200  g
Isi ikan segar
1  cawan
Jus Limau, Mentah
4 
Bawang Merah, Mentah
10  g
Halia
6 
Cili Padi
10  g
MAGGI® CukupRasa™
50  g
Buah Peria
50  g
Betik
50  g
Mangga
Salinan

Tip dan petua

5 petua & tip terbaik kami untuk saiz bahagian yang disesuaikan.

Eksport bahan

Pilih dari senarai bahan bahan

Salinan
Bahan kini terdapat di papan keratan anda
.

Nilai pemakanan

Tenaga
136.8 kcal
Protein
11.64 g
Karbohidrat
16.79 g
Lemak
3.44 g
Maklumat setiap hidangan
Jom Masak

Langkah Penyediaan

26 Minit
Langkah 1
5 Min
Mula-mula bersihkan ikan dan potong isinya nipis-nipis.
Langkah 2
10 Min
Kemudian di dalam mangkuk sederhana, campurkan ikan, perahan limau nipis, bawang merah, halia muda, cili padi, cili merah dan MAGGI® CukupRasa™ serta biarkan ia selama 10 minit.
Langkah 3
5 Min
Untuk mengurangkan kepahitan buah peria, salutnya dengan garam dan kemudian basuh dengan air lalu. Setelah itu, barulah masukkan buah peria, betik muda dan mangga muda dan digaul sekata.
Langkah 4
5 Min
Biarkan ia di dalam peti sejuk sehingga masa untuk menghidang.
Langkah 5
1 Min
Sesuai dijadikan sebagai salad atau pembuka selera.
Hinava

Langkah 1 daripada 5

: Isi ikan segar

Mula-mula bersihkan ikan dan potong isinya nipis-nipis.

Hinava

Langkah 2 daripada 5

: Isi ikan segar, Bawang Merah, Mentah, MAGGI® CukupRasa™, Halia, Cili Padi, Jus Limau, Mentah

Kemudian di dalam mangkuk sederhana, campurkan ikan, perahan limau nipis, bawang merah, halia muda, cili padi, cili merah dan MAGGI® CukupRasa™ serta biarkan ia selama 10 minit.

Hinava

Langkah 3 daripada 5

: Buah Peria, Betik, Mangga

Untuk mengurangkan kepahitan buah peria, salutnya dengan garam dan kemudian basuh dengan air lalu. Setelah itu, barulah masukkan buah peria, betik muda dan mangga muda dan digaul sekata.

Hinava

Langkah 4 daripada 5

Biarkan ia di dalam peti sejuk sehingga masa untuk menghidang.

Hinava

Langkah 5 daripada 5

Sesuai dijadikan sebagai salad atau pembuka selera.

Resipi dalam PDF
Muat turun
Share with friends

Aktifkan video

Anda telah mengklik pautan pihak ketiga dan akan meninggalkan laman web maggi.ng. Perhatikan bahawa kami tidak mempunyai kawalan terhadap platform pihak ketiga tersebut dan tidak menyokong atau menerima tanggungjawab untuk mereka, termasuk kandungan, ketepatan atau fungsinya. Oleh itu, interaksi anda dengan platform terpaut ini adalah risiko anda sendiri. Kami tidak menerima tanggungjawab atau tanggungjawab untuk platform pihak ketiga tersebut dan terma dan syarat mereka. Baca lebih lanjut dalam Syarat Penggunaan kami di sini

Thank you for your rating!
Kami menantikan ulasan anda!

Anda sudah menilai resipi / produk ini

Klik pada bilangan bintang yang ingin anda berikan: semakin tinggi bilangannya, semakin baik penilaiannya.

Hantar

Komen 0

Please enter proper keywords 0/4000
Sila masukkan nama pengguna yang sah. Pastikan mengandungi 3-15 aksara. Aksara A hingga Z dan 0 hingga 9 dibenarkan.
Nama pengguna
Batal
Muat turun
Komen

Ketahui lebih lanjut

Asia Dengan ikan Hidangan bersama keluarga Hidangan utama Hujung minggu Ikan Keluarga Ketulenan Kurang daripada 300 kcal Makan malam Makan tengah hari Mudah Pembuka Selera Pembuka selera Pembuka selera Petang Salad Sambutan Sayuran Sejuk / berkumpul Tempatan Ulam

Untuk resipi yang lebih menarik
Kerabu MAGGI Seafood Kelantan
Kerabu MAGGI Seafood Kelantan
 12 Min Mudah
Kacang Botor Tumis Udang
Kacang Botor Tumis Udang
 15 Min Mudah
Ayam Kam Heong
Ayam Kam Heong
 28 Min Sederhana
Maggi Kari Ala Ladna
Maggi Kari Ala Ladna
 13 Min Mudah