Skip to Main Content
MAGGI® Malaysia
MAGGI® Malaysia
  • Resipi
  • Aktiviti
  • MAGGI®
  • Produk
  • MyMenu Plan
  • Cari
  • Log masuk
  • Tentang Kami
  • Dari Dapur Kami
  • Memupuk Generasi Muda
  • Idea Masakan 7 Hari MAGGI®
  • Masak-masak bersama Selebriti MAGGI®
  • Tips Dapur
Burger Tauhu

100 of 100
Seimbangkan hidangan anda
X
MyMenu IQ™
100 of 100
Seimbang
Hidangan anda seimbang

Seimbangkan hidangan anda

Pencuci mulut
Tambah
Lihat Kombinasi Resipi
Nikmati hidangan anda!
Back

Ingin tahu lebih mengenai MyMenu IQ™?
Apakah maksud hidangan seimbang?

Hidangan seimbang terdiri daripada pelbagai kumpulan makanan dan nutrien penting.

MyMenu IQ™ memberikan skor nutrisi berdasarkan kandungan tenaga & nutrien dalam hidangan dan sumbangan dalam membantu mencapai saranan keperluan nutrisi harian dewasa 2000kcal/hari.

MyMenu IQ ™ membantu anda memilih menu seimbang pada skala dari 0 hingga 100, dengan fokus pada hidangan utama.

Apakah maksud skor MyMenu IQ™?
Tingkatkan keseimbangan hidangan anda (0 - 44)
Tingkatkan kesimbangan nutrisi menu ini untuk membantu anda mencapai saranan keperluan nutrien.
Sederhana (45 - 69)
Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.
Seimbang (70 - 100)
Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.
Skor MyMenu IQ™ merujuk kepada skor untuk resipi digital seperti terkandung di dalam laman web. Maklumat komposisi pemakanan untuk bahan-bahan adalah berdasarkan sumber dari pangkalan data komposisi makanan seperti USDA SR28, BLS32, Komposisi Makanan Malaysia, Komposisi Makanan Singapura dan juga label makanan.

Apakah maksud pecahan kandungan tenaga?
Protein
27.6g / 27%
Pecahan kandungan tenaga menunjukkan jumlah makronutrien (iaitu karbohidrat, protein dan lemak) yang terkandung dalam satu hidangan dan sumbangan relatifnya (dalam%) terhadap jumlah kandungan tenaga hidangan.
x
MyMenu IQ™

Burger Tauhu

 +

Burger Tauhu
Kembali

Burger Tauhu

(0)
40Min
Mudah
Tambah ke Pelan Menu Saya

Anda perlukan akaun untuk terusakn

Sila login atau daftar akaun

Lazatnya khas untuk peminat tauhu atau pencinta burger yang ingin sesuatu berbeza!

Bahan-bahan

4 hidangan

Hidangan ini telah dioptimumkan untuk 4 hidangan. Kuantiti dan masa mungkin perlu dipelbagaikan. Di sini anda boleh mendapatkan lebih banyak maklumat mengenai ukuran bahagian yang disesuaikan:

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  sudu kecil
Minyak Zaitun
1 
Bawang Merah
400  g
Tauhu Keras
1  sudu kecil
Serbuk Ketumbar
1  sudu kecil
Serbuk Cili
0.5  cawan
Serbuk Roti Bijirin Penuh
1  sudu kecil
MAGGI® CukupRasa™
3 
Tomato
1  sudu besar
Cili
0.5  sudu kecil
Serbuk Cili
1  sudu besar
Jus Lemon
0.5  sudu kecil
MAGGI® CukupRasa™
100  g
Salad Campur
8  keping
Roti Gandum Penuh
Salinan

Tip dan petua

5 petua & tip terbaik kami untuk saiz bahagian yang disesuaikan.

Eksport bahan

Pilih dari senarai bahan bahan

Salinan
.

Nilai pemakanan

Tenaga
377.11 kcal
Protein
27.57 g
Karbohidrat
41.83 g
Lemak
13.2 g
Maklumat setiap hidangan

Langkah Penyediaan

40 Minit

  • Langkah 1

    5 Min
    Ambil tauhu dan keringkan lebihan air pada tauhu menggunakan kain bersih.

  • Langkah 2

    5 Min
    Masukkan tauhu, bawang merah, serbuk biji ketumbar, serbuk cili, serbuk roti bijirin penuh dan MAGGI CukupRasa ke dalam mangkuk. Kemudian hancurkan sehingga sebati.

  • Langkah 3

    10 Min
    Ambil 100 gram per patti dan bentukkan menjadi bulat. Mampatkan dan sejukkan dalam peti ais sementara menyediakan sos.

  • Langkah 4

    10 Min
    Masukkan tomato, cili, serbuk cili ke dalam kuali dan masak sehingga pekat seperti sos tomato.

  • Langkah 5

    3 Min
    Taburkan MAGGI CukupRasa dan lemon untuk menyedapkan lagi rasa.

  • Langkah 6

    2 Min
    Dalam kuali tidak melekat, tuangkan sedikit minyak dan masak patti tauhu 2 minit untuk setiap bahagian atau sehingga warna bertukar perang keemasan.

  • Langkah 7

    3 Min
    Ambil roti bijirin penuh dan letakkan patti tauhu. Tambahkan sos tomato masam. Letakkan juga salad atau keju atau ikut sahaja cita rasa anda.

  • Langkah 8

    2 Min
    Akhir sekali, apitkan dengan roti bijirin penuh. Lagi sedap bila panas.
Burger Tauhu

Langkah 1 daripada 8

: Tauhu Keras

Ambil tauhu dan keringkan lebihan air pada tauhu menggunakan kain bersih.

Burger Tauhu

Langkah 2 daripada 8

: Tauhu Keras, Bawang Merah, Serbuk Ketumbar, Serbuk Cili, MAGGI® CukupRasa™, Serbuk Roti Bijirin Penuh

Masukkan tauhu, bawang merah, serbuk biji ketumbar, serbuk cili, serbuk roti bijirin penuh dan MAGGI CukupRasa ke dalam mangkuk. Kemudian hancurkan sehingga sebati.

Burger Tauhu

Langkah 3 daripada 8

Ambil 100 gram per patti dan bentukkan menjadi bulat. Mampatkan dan sejukkan dalam peti ais sementara menyediakan sos.

Burger Tauhu

Langkah 4 daripada 8

: Tomato, Cili, Serbuk Cili

Masukkan tomato, cili, serbuk cili ke dalam kuali dan masak sehingga pekat seperti sos tomato.

Burger Tauhu

Langkah 5 daripada 8

: Jus Lemon, MAGGI® CukupRasa™

Taburkan MAGGI CukupRasa dan lemon untuk menyedapkan lagi rasa.

Burger Tauhu

Langkah 6 daripada 8

Dalam kuali tidak melekat, tuangkan sedikit minyak dan masak patti tauhu 2 minit untuk setiap bahagian atau sehingga warna bertukar perang keemasan.

Burger Tauhu

Langkah 7 daripada 8

: Salad Campur, Roti Gandum Penuh

Ambil roti bijirin penuh dan letakkan patti tauhu. Tambahkan sos tomato masam. Letakkan juga salad atau keju atau ikut sahaja cita rasa anda.

Burger Tauhu

Langkah 8 daripada 8

: Roti Gandum Penuh

Akhir sekali, apitkan dengan roti bijirin penuh. Lagi sedap bila panas.

Resipi dalam PDF

Share with friends

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Aktifkan video

Anda telah mengklik pautan pihak ketiga dan akan meninggalkan laman web maggi.ng. Perhatikan bahawa kami tidak mempunyai kawalan terhadap platform pihak ketiga tersebut dan tidak menyokong atau menerima tanggungjawab untuk mereka, termasuk kandungan, ketepatan atau fungsinya. Oleh itu, interaksi anda dengan platform terpaut ini adalah risiko anda sendiri. Kami tidak menerima tanggungjawab atau tanggungjawab untuk platform pihak ketiga tersebut dan terma dan syarat mereka. Baca lebih lanjut dalam Syarat Penggunaan kami di sini

Thank you for your rating!

Kami menantikan ulasan anda!

Anda sudah menilai resipi / produk ini

Klik pada bilangan bintang yang ingin anda berikan: semakin tinggi bilangannya, semakin baik penilaiannya.

Hantar

Komen 0

Please enter proper keywords 0/4000
Sila masukkan nama pengguna yang sah. Pastikan mengandungi 3-15 aksara. Aksara A hingga Z dan 0 hingga 9 dibenarkan.
Nama pengguna
Batal
Muat turun
Komen

Ketahui lebih lanjut

  • Amerika
  • Bebas Babi
  • Brunch
  • Cold / assembly
  • Egg-Free
  • Global
  • Hidangan bersama keluarga
  • Hidangan utama
  • Kawan
  • Keluarga
  • Makan malam
  • Makan tengah hari
  • Mudah
  • Nuts / Peanuts-Free
  • Pembuka selera
  • Petang
  • Sandwiches
  • Sarapan pagi
  • Set makan
  • Snek
  • Tapas
  • Tofu
  • Treenut-Free

Untuk resipi yang lebih menarik
  • Ayam Masak Merah

    Ayam Masak Merah

     26 Min Mudah
  • Ayam Paprik

    Ayam Paprik

     46 Min Mudah
  • Ayam Masak Kicap 20 Minit

    Ayam Masak Kicap 20 Minit

     21 Min Mudah
  • MAGGI Mi Goreng Mamak 3 Langkah

    MAGGI Mi Goreng Mamak 3 Langkah

     10 Min Mudah

  • Facebook
  • Youtube
  • Instagram
  • Hubungi kami
  • Privacy Policy
  • Terma dan syarat
  • MS
  • EN