45 of 100

Seimbangkan hidangan anda

MyMenu IQ™

45 of 100

Sederhana

Hidangan anda seimbang

Seimbangkan hidangan anda

Hidangan sampingan

Tambah

Pencuci mulut

Tambah

Lihat Kombinasi Resipi

Nikmati hidangan anda!

Back

Ingin tahu lebih mengenai MyMenu IQ™?

Apakah maksud hidangan seimbang?

Hidangan seimbang terdiri daripada pelbagai kumpulan makanan dan nutrien penting.

MyMenu IQ™ memberikan skor nutrisi berdasarkan kandungan tenaga & nutrien dalam hidangan dan sumbangan dalam membantu mencapai saranan keperluan nutrisi harian dewasa 2000kcal/hari.

MyMenu IQ ™ membantu anda memilih menu seimbang pada skala dari 0 hingga 100, dengan fokus pada hidangan utama.

Apakah maksud skor MyMenu IQ™?

Tingkatkan keseimbangan hidangan anda (0 - 44)

Tingkatkan kesimbangan nutrisi menu ini untuk membantu anda mencapai saranan keperluan nutrien.

Sederhana (45 - 69)

Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.

Seimbang (70 - 100)

Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.

Skor MyMenu IQ™ merujuk kepada skor untuk resipi digital seperti terkandung di dalam laman web. Maklumat komposisi pemakanan untuk bahan-bahan adalah berdasarkan sumber dari pangkalan data komposisi makanan seperti USDA SR28, BLS32, Komposisi Makanan Malaysia, Komposisi Makanan Singapura dan juga label makanan.

Apakah maksud pecahan kandungan tenaga?

Protein

11.2g / 25%

Pecahan kandungan tenaga menunjukkan jumlah makronutrien (iaitu karbohidrat, protein dan lemak) yang terkandung dalam satu hidangan dan sumbangan relatifnya (dalam%) terhadap jumlah kandungan tenaga hidangan.

MyMenu IQ™

Bubur Lambuk Ayam

Kembali

Bubur Lambuk Ayam

(3)

41Min

Mudah

Sekali suap susah tak berhenti punya, begitulah enaknya resipi bubur lambuk yang menepati selera semua.

Bahan-bahan

6 hidangan

2 sudu besar

Minyak Jagung

Bawang

4 ulas

Bawang Putih

5 cm

Halia

2 keping

Dada Ayam

3 sudu besar

Udang Kering

2 sudu kecil

Lada Putih

2 L

Air

0.5 cawan

Beras

0.5 cawan

Santan

Kiub Pati Ayam MAGGI®

1 sudu besar yang diratakan

Bawang Goreng

1 sudu besar

Daun Bawang

1 sudu besar

Daun Sup

2 tangkai

Cili Merah

Salinan

Nilai pemakanan

Tenaga

177.15 kcal

Protein

11.25 g

Karbohidrat

11 g

Lemak

10.03 g

Maklumat setiap hidangan

Langkah 1
5 Min

Di dalam periuk, tumis bawang besar, bawang putih, halia, ayam, udang kering dan lada sehingga kekuningan.
Langkah 2
25 Min

Masukkan air dan nasi, biar mendidih. Perlahankan api biar masak hingga menjadi bubur.
Langkah 3
10 Min

Jika sudah menjadi pekat, masukkan santan dan Kiub Pati Ayam MAGGI® dan gaul rata. Reneh selama 10 minit.
Langkah 4
1 Min

Gaulkan bawang goreng, daun bawang, daun sup dan cili merah dan hidangkan panas.

Langkah 1 daripada 4

: Lada Putih, Udang Kering, Bawang, Minyak Jagung, Bawang Putih, Dada Ayam, Halia

Di dalam periuk, tumis bawang besar, bawang putih, halia, ayam, udang kering dan lada sehingga kekuningan.

Langkah 2 daripada 4

: Air, Beras

Masukkan air dan nasi, biar mendidih. Perlahankan api biar masak hingga menjadi bubur.

Langkah 3 daripada 4

: Santan, Kiub Pati Ayam MAGGI®

Jika sudah menjadi pekat, masukkan santan dan Kiub Pati Ayam MAGGI® dan gaul rata. Reneh selama 10 minit.

Langkah 4 daripada 4

: Daun Bawang, Bawang Goreng, Daun Sup, Cili Merah

Gaulkan bawang goreng, daun bawang, daun sup dan cili merah dan hidangkan panas.

Resipi dalam PDF

Anda sudah menilai resipi

Thank you for your rating!

Kami menantikan ulasan anda!

Anda sudah menilai resipi / produk ini

Klik pada bilangan bintang yang ingin anda berikan: semakin tinggi bilangannya, semakin baik penilaiannya.

Hantar