Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
MyMenu IQ™
X
Balance your meal
My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
What does it mean?
Great Balance
What does it mean?
Now enjoy your meal!
Back
Your Selection (1)
AYAM ROS RAYA BERYOGURT
Ayam Ros Raya Beryogurt
35 min
Mudah
Add recipe
Back
41 12g / 41%
23 15.4g / 23%
36 24.4g / 36%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

What is a balanced menu?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips
  • Tip 1

  • Tip 2

Well done! You have reached 100!!
Go back to the menu to check out your selection.
X

Ayam Ros Raya Beryogurt

(0)
35 Min
Mudah

Bahan-bahan

6 hidangan

Hidangan ini telah dioptimumkan untuk 6 hidangan. Kuantiti dan masa mungkin perlu dipelbagaikan. Di sini anda boleh mendapatkan lebih banyak maklumat mengenai ukuran bahagian yang disesuaikan:

ingredient_quantity
recipe ingredient
0.25  cup
Minyak Masak
3 
Bawang Besar
5  cloves
Bawang Putih
40  g
Cili Kering
1  in
Lengkuas
1  in
Halia
0.25  cup
Air
2  Stalks
Serai
2  pcs
Daun Pandan
2  tbsp
Serbuk Ketumbar
500  g
Ayam
50  ml
Air
0.25  cup
Sos Tomato MAGGI®
150  g
Yogurt Asli Tanpa Lemak
1.5  tbsp
MAGGI® CukupRasa™
2  tbsp
Air Mawar / Ros
2 
Tomato

Tip dan petua

5 petua & tip terbaik kami untuk saiz bahagian yang disesuaikan.

Eksport bahan

Pilih dari senarai bahan bahan

Salinan
.

Nilai pemakanan

Carbohydrates
15.42 g
Energy
265.12 kcal
Fats
12.06 g
Protein
24.47 g
Maklumat setiap hidangan

Langkah Penyediaan

35 Minit
  • Langkah 1

    8 Min
    Tumis bahan-bahan yang dikisar di dalam kuali sehingga pecah minyak. Masukkan serbuk ketumbar dan kacau rata.
  • Langkah 2

    7 Min
    Masukkan ayam, kacau sehingga ayam separuh masak. Masukkan air, sos tomato MAGGI®, serai dan daun pandan.
  • Langkah 3

    15 Min
    Renih selama 15 minit dengan api sederhana dan sehingga ayam masak.
  • Langkah 4

    5 Min
    Tambah air mawar dan tomato. Renih selama 5 minit atau sehingga empuk.
Ayam Ros Raya Beryogurt

Langkah 1 daripada 4

: Holland Onions, Garlic, Water, Galangal, Dried Chilli, Young Ginger, Lemongrass, Coriander Powder, Cooking Oil

Tumis bahan-bahan yang dikisar di dalam kuali sehingga pecah minyak. Masukkan serbuk ketumbar dan kacau rata.

Ayam Ros Raya Beryogurt

Langkah 2 daripada 4

: Chicken Breast, Water, Pandan leaf, Lemongrass

Masukkan ayam, kacau sehingga ayam separuh masak. Masukkan air, sos tomato MAGGI®, serai dan daun pandan.

Ayam Ros Raya Beryogurt

Langkah 3 daripada 4

Renih selama 15 minit dengan api sederhana dan sehingga ayam masak.

Ayam Ros Raya Beryogurt

Langkah 4 daripada 4

: Water, Tomato

Tambah air mawar dan tomato. Renih selama 5 minit atau sehingga empuk.

Resipi dalam PDF

Share with friends

Aktifkan video

Anda telah mengklik pautan pihak ketiga dan akan meninggalkan laman web maggi.ng. Perhatikan bahawa kami tidak mempunyai kawalan terhadap platform pihak ketiga tersebut dan tidak menyokong atau menerima tanggungjawab untuk mereka, termasuk kandungan, ketepatan atau fungsinya. Oleh itu, interaksi anda dengan platform terpaut ini adalah risiko anda sendiri. Kami tidak menerima tanggungjawab atau tanggungjawab untuk platform pihak ketiga tersebut dan terma dan syarat mereka. Baca lebih lanjut dalam Syarat Penggunaan kami di sini