80 of 100

Seimbangkan hidangan anda

MyMenu IQ™

80 of 100

Seimbang

Hidangan anda seimbang

Seimbangkan hidangan anda

Hidangan sampingan

Tambah

Lihat Kombinasi Resipi

Nikmati hidangan anda!

Back

Ingin tahu lebih mengenai MyMenu IQ™?

Apakah maksud hidangan seimbang?

Hidangan seimbang terdiri daripada pelbagai kumpulan makanan dan nutrien penting.

MyMenu IQ™ memberikan skor nutrisi berdasarkan kandungan tenaga & nutrien dalam hidangan dan sumbangan dalam membantu mencapai saranan keperluan nutrisi harian dewasa 2000kcal/hari.

MyMenu IQ ™ membantu anda memilih menu seimbang pada skala dari 0 hingga 100, dengan fokus pada hidangan utama.

Apakah maksud skor MyMenu IQ™?

Tingkatkan keseimbangan hidangan anda (0 - 44)

Tingkatkan kesimbangan nutrisi menu ini untuk membantu anda mencapai saranan keperluan nutrien.

Sederhana (45 - 69)

Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.

Seimbang (70 - 100)

Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.

Skor MyMenu IQ™ merujuk kepada skor untuk resipi digital seperti terkandung di dalam laman web. Maklumat komposisi pemakanan untuk bahan-bahan adalah berdasarkan sumber dari pangkalan data komposisi makanan seperti USDA SR28, BLS32, Komposisi Makanan Malaysia, Komposisi Makanan Singapura dan juga label makanan.

Apakah maksud pecahan kandungan tenaga?

Protein

22.3g / 50%

Pecahan kandungan tenaga menunjukkan jumlah makronutrien (iaitu karbohidrat, protein dan lemak) yang terkandung dalam satu hidangan dan sumbangan relatifnya (dalam%) terhadap jumlah kandungan tenaga hidangan.

MyMenu IQ™

Ayam Paprik

Kembali

Ayam Paprik

(28)

46Min

Mudah

Sajian Paprik ayam sering menjadi menu utama yang akan dipesan setiap kali kita ke kedai makan ala Thailand atau masakan timur. Turut disertakan sekali dalam pesanan seperti Kailan ikan masin, tomyam campur, telur dadar dan jus buah-buahan. Anda juga boleh memasak hidangan ini di rumah dan pasti keluarga atau rakan-rakan akan gemarkannya kerana ia merupakan salah satu sajian kegemaran rakyat Malaysia. Untuk penyediaan paprik ayam di rumah tidak sukar seperti yang anda sangka. Antara bahan utama untuk resipi ayam paprik adalah dada ayam (mengikut saiz hidangan), halia, serai, bawang, daun limau purut, Sos Tiram MAGGI®, Sos Tomato MAGGI® dan lain-lain. Sayur-sayuran seperti kacang panjang dan lobak merah boleh digunakan sekali untuk khasiat serat yang penting. Langkah penting dalam penyediaan ayam paprik adalah dada ayam perlu diperap selama 30 minit dengan Sos Tiram MAGGI® untuk rasa yang lebih memukau. Selepas itu, mulakan menumis bahan-bahan lain, masukkan ayam yang telah diperap dan sayur-sayuran. Dah Siap! Hidangan siap dengan beberapa langkah mudah sahaja.

Bahan-bahan

6 hidangan

Bawang Merah

4 sudu besar

Minyak Jagung

3 ulas

Bawang Putih

3 cm

Halia

2 tangkai

Serai

2 keping

Daun Limau Purut

2 sudu besar

Pes Cili

5 keping

Dada Ayam

1 sudu besar

Sos Tiram MAGGI®

Bawang Holland

1 cawan

Bunga Kobis

0.5

Lobak Merah

6 batang

Jagung Muda

0.33 cawan

Kacang Panjang

2 sudu besar

Sos Cili MAGGI®

2 sudu besar

Sos Tomato MAGGI®

2 sudu besar

Sos Tiram MAGGI®

1 sudu besar

Kicap Pekat

0.5 cawan

Air

Salinan

Nilai pemakanan

Tenaga

179.65 kcal

Protein

22.33 g

Karbohidrat

16.19 g

Lemak

2.57 g

Maklumat setiap hidangan

Langkah 1

30 Min

Perap dada ayam dengan MAGGI® Sos Tiram.

Langkah 2

3 Min

Tumis wangi bawang merah, bawang putih, halia, serai and daun limau purut

Langkah 3

1 Min

Masukkan pes cili dan tumis seketika.

Langkah 4

3 Min

Masukkan ayam yang telah diperap dengan MAGGI® Sos Tiram.

Langkah 5

2 Min

Seterusnya, masukkan bawang Holland, kobis bunga, jagung muda, lobak merah dan kacang panjang.

Langkah 6

1 Min

Masukkan campuran semua sos, kicap dan air.

Langkah 7

5 Min

Biar seketika dengan api perlahan dan kacau rata.

Langkah 8

1 Min

Hidangkan panas.

Langkah 1 daripada 8

: Sos Tiram MAGGI®, Dada Ayam

Perap dada ayam dengan MAGGI® Sos Tiram.

Langkah 2 daripada 8

: Bawang Merah, Minyak Jagung, Halia, Daun Limau Purut, Serai, Bawang Putih

Tumis wangi bawang merah, bawang putih, halia, serai and daun limau purut

Langkah 3 daripada 8

: Pes Cili

Masukkan pes cili dan tumis seketika.

Langkah 4 daripada 8

: Dada Ayam, Sos Tiram MAGGI®

Masukkan ayam yang telah diperap dengan MAGGI® Sos Tiram.

Langkah 5 daripada 8

: Bunga Kobis, Bawang Holland, Lobak Merah, Kacang Panjang, Jagung Muda

Seterusnya, masukkan bawang Holland, kobis bunga, jagung muda, lobak merah dan kacang panjang.

Langkah 6 daripada 8

: Air, Sos Tiram MAGGI®, Sos Cili MAGGI®, Sos Tomato MAGGI®, Kicap Pekat

Masukkan campuran semua sos, kicap dan air.

Langkah 7 daripada 8

Biar seketika dengan api perlahan dan kacau rata.

Langkah 8 daripada 8

Hidangkan panas.

Resipi dalam PDF

Muat turun

Anda sudah menilai resipi

Thank you for your rating!

Kami menantikan ulasan anda!

Anda sudah menilai resipi / produk ini

Klik pada bilangan bintang yang ingin anda berikan: semakin tinggi bilangannya, semakin baik penilaiannya.

Hantar

Komen 0

Komen

Ketahui lebih lanjut

Asia Authencity Brunch Chicken Dengan daging Hari minggu Hidangan bersama keluarga Hidangan utama Hujung minggu Kawan Keluarga Makan malam Makan tengah hari Mesra bajet Mudah Other Stir-fried Sumber protein Tempatan