95 of 100

Seimbangkan hidangan anda

MyMenu IQ™

95 of 100

Seimbang

Hidangan anda seimbang

Seimbangkan hidangan anda

Hidangan sampingan

Tambah

Pencuci mulut

Tambah

Lihat Kombinasi Resipi

Nikmati hidangan anda!

Back

Ingin tahu lebih mengenai MyMenu IQ™?

Apakah maksud hidangan seimbang?

Hidangan seimbang terdiri daripada pelbagai kumpulan makanan dan nutrien penting.

MyMenu IQ™ memberikan skor nutrisi berdasarkan kandungan tenaga & nutrien dalam hidangan dan sumbangan dalam membantu mencapai saranan keperluan nutrisi harian dewasa 2000kcal/hari.

MyMenu IQ ™ membantu anda memilih menu seimbang pada skala dari 0 hingga 100, dengan fokus pada hidangan utama.

Apakah maksud skor MyMenu IQ™?

Tingkatkan keseimbangan hidangan anda (0 - 44)

Tingkatkan kesimbangan nutrisi menu ini untuk membantu anda mencapai saranan keperluan nutrien.

Sederhana (45 - 69)

Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.

Seimbang (70 - 100)

Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.

Skor MyMenu IQ™ merujuk kepada skor untuk resipi digital seperti terkandung di dalam laman web. Maklumat komposisi pemakanan untuk bahan-bahan adalah berdasarkan sumber dari pangkalan data komposisi makanan seperti USDA SR28, BLS32, Komposisi Makanan Malaysia, Komposisi Makanan Singapura dan juga label makanan.

Apakah maksud pecahan kandungan tenaga?

Protein

35g / 30%

Pecahan kandungan tenaga menunjukkan jumlah makronutrien (iaitu karbohidrat, protein dan lemak) yang terkandung dalam satu hidangan dan sumbangan relatifnya (dalam%) terhadap jumlah kandungan tenaga hidangan.

MyMenu IQ™

Ayam Masak Bali

Kembali

Ayam Masak Bali

(0)

44Min

Sederhana

Keunikan rasa cili & rempah menyaluti ayam empuk yang enak sekali…

Bahan-bahan

4 hidangan

500 g

Dada Ayam

3 sudu besar

Sos Tiram MAGGI®

2 sudu besar

Serbuk Kunyit

0.25 cawan

Minyak Jagung

5 batang

Serai

Bawang Merah

3 tangkai

Daun Kari

Bawang Merah

2 inci

Halia

6 ulas

Bawang Putih

100 g

Cili Kering

100 ml

Air

2 sudu kecil

Gula Melaka

2.5 sudu besar

Kicap Manis

1 sudu besar

Sos Tiram MAGGI®

Salinan

Nilai pemakanan

Tenaga

447.69 kcal

Protein

35.01 g

Karbohidrat

34.17 g

Lemak

20.44 g

Maklumat setiap hidangan

Langkah 1
3 Min

Dalam mangkuk, gaulkan ayam, kunyit and Sos Tiram MAGGI®.
Langkah 2
20 Min

Perapkan selama 15 – 20 minit sementara, menyediakan bahan yang seterusknya.
Langkah 3
5 Min

Kisar bawang merah, halia, bawang putih dan cili kering bersama air.
Langkah 4
10 Min

Tumiskan bahan yang dikisar bersama serai, bawang merah dan daun kari sehingga pecah minyak. Masukkan perapan ayam dan tumis sehingga ayam separuh masak.
Langkah 5
5 Min

Masukkan bahan yang selebihnya, gaulkan sehingga pecah minyak dengan api yang sederhana.
Langkah 6
1 Min

Hidangkan panas.

Langkah 1 daripada 6

: Dada Ayam, Sos Tiram MAGGI®, Serbuk Kunyit

Dalam mangkuk, gaulkan ayam, kunyit and Sos Tiram MAGGI®.

Langkah 2 daripada 6

Perapkan selama 15 – 20 minit sementara, menyediakan bahan yang seterusknya.

Langkah 3 daripada 6

: Bawang Merah, Halia, Bawang Putih, Cili Kering, Air

Kisar bawang merah, halia, bawang putih dan cili kering bersama air.

Langkah 4 daripada 6

: Serai, Minyak Jagung, Bawang Merah, Daun Kari, Halia, Bawang Merah, Bawang Putih, Cili Kering, Air

Tumiskan bahan yang dikisar bersama serai, bawang merah dan daun kari sehingga pecah minyak. Masukkan perapan ayam dan tumis sehingga ayam separuh masak.

Langkah 5 daripada 6

: Gula Melaka, Kicap Manis, Sos Tiram MAGGI®

Masukkan bahan yang selebihnya, gaulkan sehingga pecah minyak dengan api yang sederhana.

Langkah 6 daripada 6

Hidangkan panas.

Resipi dalam PDF

Anda sudah menilai resipi

Thank you for your rating!

Kami menantikan ulasan anda!

Anda sudah menilai resipi / produk ini

Klik pada bilangan bintang yang ingin anda berikan: semakin tinggi bilangannya, semakin baik penilaiannya.

Hantar