75 of 100

Seimbangkan hidangan anda

MyMenu IQ™

75 of 100

Seimbang

Hidangan anda seimbang

Seimbangkan hidangan anda

Hidangan sampingan

Tambah

Lihat Kombinasi Resipi

Nikmati hidangan anda!

Back

Ingin tahu lebih mengenai MyMenu IQ™?

Apakah maksud hidangan seimbang?

Hidangan seimbang terdiri daripada pelbagai kumpulan makanan dan nutrien penting.

MyMenu IQ™ memberikan skor nutrisi berdasarkan kandungan tenaga & nutrien dalam hidangan dan sumbangan dalam membantu mencapai saranan keperluan nutrisi harian dewasa 2000kcal/hari.

MyMenu IQ ™ membantu anda memilih menu seimbang pada skala dari 0 hingga 100, dengan fokus pada hidangan utama.

Apakah maksud skor MyMenu IQ™?

Tingkatkan keseimbangan hidangan anda (0 - 44)

Tingkatkan kesimbangan nutrisi menu ini untuk membantu anda mencapai saranan keperluan nutrien.

Sederhana (45 - 69)

Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.

Seimbang (70 - 100)

Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.

Skor MyMenu IQ™ merujuk kepada skor untuk resipi digital seperti terkandung di dalam laman web. Maklumat komposisi pemakanan untuk bahan-bahan adalah berdasarkan sumber dari pangkalan data komposisi makanan seperti USDA SR28, BLS32, Komposisi Makanan Malaysia, Komposisi Makanan Singapura dan juga label makanan.

Apakah maksud pecahan kandungan tenaga?

Protein

16.9g / 37%

Pecahan kandungan tenaga menunjukkan jumlah makronutrien (iaitu karbohidrat, protein dan lemak) yang terkandung dalam satu hidangan dan sumbangan relatifnya (dalam%) terhadap jumlah kandungan tenaga hidangan.

MyMenu IQ™

Ayam Kuzi Molek Che Siti

Kembali

Ayam Kuzi Molek Che Siti

(0)

34Min

Sederhana

Hidangkan cita rasa negeri Cik Siti Wan Kembang ke meja makan anda!

Bahan-bahan

8 hidangan

1 sudu besar

Minyak Sapi

1 sudu besar

Minyak Jagung

1 sudu besar

Serbuk Cili

1 sudu kecil

Serbuk Jintan Putih

1.5 sudu besar

Serbuk Jintan Manis

100 g

Sos Tomato MAGGI®

2 sudu kecil

Kiub Pati Ayam MAGGI®

500 ml

Air

500 g

Isi Ayam

4 sudu besar

Yogurt Asli Tanpa Lemak

30 g

Kismis Hitam

30 g

Kerisik

3 tangkai

Cili Merah

3 ulas

Bawang Putih

3 cm

Halia

Bawang Merah

4 sudu besar

Serbuk Cili

Salinan

Nilai pemakanan

Tenaga

182.28 kcal

Protein

16.95 g

Karbohidrat

11.87 g

Lemak

7.8 g

Maklumat setiap hidangan

Langkah 1
5 Min

Mulakan dengan mengisar cili merah, bawang putih, halia, bawang merah dan serbuk cili ke dalam pengisar.
Langkah 2
10 Min

Di dalam periuk, panaskan minyak jagung dan minyak sapi. Tumiskan bahan yang telah dikisar dan masukkan serbuk cili, serbuk jintan putih dan serbuk jintan manis. Kacau dan masaklah sampai pecah minyaknya.
Langkah 3
3 Min

Kemudian, tambahkan Sos Tomato MAGGI, Kiub Stok Ayam MAGGI, air dan isi ayam. Kacau sebati selama 3 minit.
Langkah 4
15 Min

Bila anda lihat ia telah masak, tuangkan perlahan-lahan Nestlé Greek Yogurt Natural, kismis hitam dan kerisik. Biarkan ia mereneh 15 minit lagi atau sehingga ia menjadi pekat.
Langkah 5
1 Min

Hidangkan panas-panas bersama nasi, memang tak pandang kiri kanan!

Langkah 1 daripada 5

: Bawang Putih, Cili Merah, Bawang Merah, Serbuk Cili, Halia

Mulakan dengan mengisar cili merah, bawang putih, halia, bawang merah dan serbuk cili ke dalam pengisar.

Langkah 2 daripada 5

: Serbuk Cili, Serbuk Cili, Bawang Merah, Serbuk Jintan Putih, Bawang Putih, Serbuk Jintan Manis, Minyak Sapi, Halia, Minyak Jagung, Cili Merah

Di dalam periuk, panaskan minyak jagung dan minyak sapi. Tumiskan bahan yang telah dikisar dan masukkan serbuk cili, serbuk jintan putih dan serbuk jintan manis. Kacau dan masaklah sampai pecah minyaknya.

Langkah 3 daripada 5

: Isi Ayam, Air, Kiub Pati Ayam MAGGI®, Sos Tomato MAGGI®

Kemudian, tambahkan Sos Tomato MAGGI, Kiub Stok Ayam MAGGI, air dan isi ayam. Kacau sebati selama 3 minit.

Langkah 4 daripada 5

: Kismis Hitam, Kerisik, Yogurt Asli Tanpa Lemak

Bila anda lihat ia telah masak, tuangkan perlahan-lahan Nestlé Greek Yogurt Natural, kismis hitam dan kerisik. Biarkan ia mereneh 15 minit lagi atau sehingga ia menjadi pekat.

Langkah 5 daripada 5

Hidangkan panas-panas bersama nasi, memang tak pandang kiri kanan!

Resipi dalam PDF

Anda sudah menilai resipi

Thank you for your rating!

Kami menantikan ulasan anda!

Anda sudah menilai resipi / produk ini

Klik pada bilangan bintang yang ingin anda berikan: semakin tinggi bilangannya, semakin baik penilaiannya.

Hantar