35 of 100

Seimbangkan hidangan anda

MyMenu IQ™

35 of 100

Tingkatkan keseimbangan hidangan anda

Hidangan anda tidak seimbang

Back

Ingin tahu lebih mengenai MyMenu IQ™?

Apakah maksud hidangan seimbang?

Hidangan seimbang terdiri daripada pelbagai kumpulan makanan dan nutrien penting.

MyMenu IQ™ memberikan skor nutrisi berdasarkan kandungan tenaga & nutrien dalam hidangan dan sumbangan dalam membantu mencapai saranan keperluan nutrisi harian dewasa 2000kcal/hari.

MyMenu IQ ™ membantu anda memilih menu seimbang pada skala dari 0 hingga 100, dengan fokus pada hidangan utama.

Apakah maksud skor MyMenu IQ™?

Tingkatkan keseimbangan hidangan anda (0 - 44)

Tingkatkan kesimbangan nutrisi menu ini untuk membantu anda mencapai saranan keperluan nutrien.

Sederhana (45 - 69)

Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.

Seimbang (70 - 100)

Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.

Skor MyMenu IQ™ merujuk kepada skor untuk resipi digital seperti terkandung di dalam laman web. Maklumat komposisi pemakanan untuk bahan-bahan adalah berdasarkan sumber dari pangkalan data komposisi makanan seperti USDA SR28, BLS32, Komposisi Makanan Malaysia, Komposisi Makanan Singapura dan juga label makanan.

Apakah maksud pecahan kandungan tenaga?

Protein

22.7g / 27%

Pecahan kandungan tenaga menunjukkan jumlah makronutrien (iaitu karbohidrat, protein dan lemak) yang terkandung dalam satu hidangan dan sumbangan relatifnya (dalam%) terhadap jumlah kandungan tenaga hidangan.

MyMenu IQ™

Ayam Bakar Si Cantik Manis

Kembali

Ayam Bakar Si Cantik Manis

(0)

105Min

Mudah

Sajian istimewa tetapi mudah untuk disediakan bagi seisi keluarga.

Bahan-bahan

6 hidangan

Paha Ayam

Bawang Merah

2 sudu kecil

Halia

1 sudu besar

Serbuk Cili

1 sudu besar

Serbuk Kunyit

1 sudu besar

Serbuk Ketumbar

2 sudu besar

MAGGI® CukupRasa™

2 sudu besar

Gula

Salinan

Nilai pemakanan

Tenaga

327.53 kcal

Protein

22.68 g

Karbohidrat

9.88 g

Lemak

21.65 g

Maklumat setiap hidangan

Langkah 1
5 Min

Mula-mula buang kulit paha ayam tadi dan potongnya menjadi dua setiap satu.
Langkah 2
5 Min

Kemudian cuci ayam itu menggunakan air lalu dan keringkannya dengan tisu dapur.
Langkah 3
5 Min

Setelah itu, masukkan bawang merah, halia, serai, serbuk cili, serbuk kunyit, serbuk ketumbar, MAGGI® CukupRasa™ dan gula ke dalam satu mangkuk.
Langkah 4
60 Min

Kemudian masukkan ayam ke dalam mangkuk tadi dan gaulkannya hingga rata. Biarkan ia diperap selama 1 jam.
Langkah 5
30 Min

Sekiranya anda bercadang menggunakan arang untuk membakar, panaskan tempat pemanggang terlebih dahulu. Kemudian pangganglah ayam dan biarkan ia masak lebih kurang 20 minit. Atau sekiranya anda menggunakan ketuhar, panaskan ketukar 225°C dan bakar ayam selama 30 minit.

Langkah 1 daripada 5

: Paha Ayam

Mula-mula buang kulit paha ayam tadi dan potongnya menjadi dua setiap satu.

Langkah 2 daripada 5

: Paha Ayam

Kemudian cuci ayam itu menggunakan air lalu dan keringkannya dengan tisu dapur.

Langkah 3 daripada 5

: Bawang Merah, Halia, Gula, Serbuk Kunyit, Serbuk Ketumbar, MAGGI® CukupRasa™, Serbuk Cili

Setelah itu, masukkan bawang merah, halia, serai, serbuk cili, serbuk kunyit, serbuk ketumbar, MAGGI® CukupRasa™ dan gula ke dalam satu mangkuk.

Langkah 4 daripada 5

Kemudian masukkan ayam ke dalam mangkuk tadi dan gaulkannya hingga rata. Biarkan ia diperap selama 1 jam.

Langkah 5 daripada 5

Sekiranya anda bercadang menggunakan arang untuk membakar, panaskan tempat pemanggang terlebih dahulu. Kemudian pangganglah ayam dan biarkan ia masak lebih kurang 20 minit. Atau sekiranya anda menggunakan ketuhar, panaskan ketukar 225°C dan bakar ayam selama 30 minit.

Resipi dalam PDF

Anda sudah menilai resipi

Thank you for your rating!

Kami menantikan ulasan anda!

Anda sudah menilai resipi / produk ini

Klik pada bilangan bintang yang ingin anda berikan: semakin tinggi bilangannya, semakin baik penilaiannya.

Hantar