60 of 100

Seimbangkan hidangan anda

MyMenu IQ™

60 of 100

Sederhana

Hidangan anda seimbang

Back

Ingin tahu lebih mengenai MyMenu IQ™?

Apakah maksud hidangan seimbang?

Hidangan seimbang terdiri daripada pelbagai kumpulan makanan dan nutrien penting.

MyMenu IQ™ memberikan skor nutrisi berdasarkan kandungan tenaga & nutrien dalam hidangan dan sumbangan dalam membantu mencapai saranan keperluan nutrisi harian dewasa 2000kcal/hari.

MyMenu IQ ™ membantu anda memilih menu seimbang pada skala dari 0 hingga 100, dengan fokus pada hidangan utama.

Apakah maksud skor MyMenu IQ™?

Tingkatkan keseimbangan hidangan anda (0 - 44)

Tingkatkan kesimbangan nutrisi menu ini untuk membantu anda mencapai saranan keperluan nutrien.

Sederhana (45 - 69)

Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.

Seimbang (70 - 100)

Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.

Skor MyMenu IQ™ merujuk kepada skor untuk resipi digital seperti terkandung di dalam laman web. Maklumat komposisi pemakanan untuk bahan-bahan adalah berdasarkan sumber dari pangkalan data komposisi makanan seperti USDA SR28, BLS32, Komposisi Makanan Malaysia, Komposisi Makanan Singapura dan juga label makanan.

Apakah maksud pecahan kandungan tenaga?

Protein

13.8g / 24%

Pecahan kandungan tenaga menunjukkan jumlah makronutrien (iaitu karbohidrat, protein dan lemak) yang terkandung dalam satu hidangan dan sumbangan relatifnya (dalam%) terhadap jumlah kandungan tenaga hidangan.

MyMenu IQ™

Udang Bersalut Bijiran Maggi Keemasan

Kembali

Udang Bersalut Bijiran Maggi Keemasan

(0)

150Min

Sederhana

Fiesta tekstur rangup dan keenakan udang yang membawa keceriaan

Bahan-bahan

6 hidangan

1 cawan

Bijirin NESTUM® (Perisa Asli)

2 sudu kecil

MAGGI® CukupRasa™

1 sudu kecil

Gula

500 g

Udang

3 ulas

Bawang Putih

2 sudu besar

Minyak Masak

3 sudu besar

Mentega

Cili Padi

8 tangkai

Daun Kari

1 sudu kecil

MAGGI® CukupRasa™

Salinan

Nilai pemakanan

Tenaga

229.2 kcal

Protein

13.83 g

Karbohidrat

19.21 g

Lemak

10.4 g

Maklumat setiap hidangan

Langkah 1
120 Min

Perapkan udang dengan 2 sudu kecil MAGGI® CUKUPRASA™ selama 1-2 jam.
Langkah 2
15 Min

Masukkan 1 sudu besar mentega ke dalam kuali panas. Kemudian, goreng udang sehingga garing. Kemudian, angkat dan tos minyak menggunakan tuala kertas dan ketepikan seketika.
Langkah 3
5 Min

Seterusnya, panaskan lebihan mentega di dalam kuali yang sama sehingga berbuih dan masukkan daun kari dan cili padi serta goreng di atas api sederhana sehingga naik bau.
Langkah 4
5 Min

Kecilkan api dan masukkan campuran bijirin. Goreng sehingga bijirin bertukar warna keperangan dan daun kari garing.
Langkah 5
3 Min

Masukkan udang dan goreng sekata sehingga bijirin bertukar perang keemasan.
Langkah 6
2 Min

Akhir sekali, tambah MAGGI® CukupRasa™ jika perlu. Tutupkan api dan sedia dihidang.

Langkah 1 daripada 6

: Udang, MAGGI® CukupRasa™

Perapkan udang dengan 2 sudu kecil MAGGI® CUKUPRASA™ selama 1-2 jam.

Langkah 2 daripada 6

: Mentega, Udang, Minyak Masak

Masukkan 1 sudu besar mentega ke dalam kuali panas. Kemudian, goreng udang sehingga garing. Kemudian, angkat dan tos minyak menggunakan tuala kertas dan ketepikan seketika.

Langkah 3 daripada 6

: Mentega, Cili Padi, Daun Kari

Seterusnya, panaskan lebihan mentega di dalam kuali yang sama sehingga berbuih dan masukkan daun kari dan cili padi serta goreng di atas api sederhana sehingga naik bau.

Langkah 4 daripada 6

: Bijirin NESTUM® (Perisa Asli)

Kecilkan api dan masukkan campuran bijirin. Goreng sehingga bijirin bertukar warna keperangan dan daun kari garing.

Langkah 5 daripada 6

: Udang

Masukkan udang dan goreng sekata sehingga bijirin bertukar perang keemasan.

Langkah 6 daripada 6

: MAGGI® CukupRasa™

Akhir sekali, tambah MAGGI® CukupRasa™ jika perlu. Tutupkan api dan sedia dihidang.

Resipi dalam PDF

Anda sudah menilai resipi

Thank you for your rating!

Kami menantikan ulasan anda!

Anda sudah menilai resipi / produk ini

Klik pada bilangan bintang yang ingin anda berikan: semakin tinggi bilangannya, semakin baik penilaiannya.

Hantar