40 of 100

Seimbangkan hidangan anda

MyMenu IQ™

40 of 100

Tingkatkan keseimbangan hidangan anda

Hidangan anda tidak seimbang

Seimbangkan hidangan anda

Hidangan sampingan

Tambah

Lihat Kombinasi Resipi

Nikmati hidangan anda!

Back

Ingin tahu lebih mengenai MyMenu IQ™?

Apakah maksud hidangan seimbang?

Hidangan seimbang terdiri daripada pelbagai kumpulan makanan dan nutrien penting.

MyMenu IQ™ memberikan skor nutrisi berdasarkan kandungan tenaga & nutrien dalam hidangan dan sumbangan dalam membantu mencapai saranan keperluan nutrisi harian dewasa 2000kcal/hari.

MyMenu IQ ™ membantu anda memilih menu seimbang pada skala dari 0 hingga 100, dengan fokus pada hidangan utama.

Apakah maksud skor MyMenu IQ™?

Tingkatkan keseimbangan hidangan anda (0 - 44)

Tingkatkan kesimbangan nutrisi menu ini untuk membantu anda mencapai saranan keperluan nutrien.

Sederhana (45 - 69)

Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.

Seimbang (70 - 100)

Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.

Skor MyMenu IQ™ merujuk kepada skor untuk resipi digital seperti terkandung di dalam laman web. Maklumat komposisi pemakanan untuk bahan-bahan adalah berdasarkan sumber dari pangkalan data komposisi makanan seperti USDA SR28, BLS32, Komposisi Makanan Malaysia, Komposisi Makanan Singapura dan juga label makanan.

Apakah maksud pecahan kandungan tenaga?

Protein

7.2g / 19%

Pecahan kandungan tenaga menunjukkan jumlah makronutrien (iaitu karbohidrat, protein dan lemak) yang terkandung dalam satu hidangan dan sumbangan relatifnya (dalam%) terhadap jumlah kandungan tenaga hidangan.

Tips nutrisi

Cadangan Hidangan Seimbang
Untuk hidangan yang lebih seimbang, hidangkan dengan nasi putih dan sayuran pilihan.

MyMenu IQ™

Telur Sambal Tumis

Kembali

Telur Sambal Tumis

(5)

8Min

Mudah

Telur sambal tumis bukan sebarang telur tapi berkuah lazat, pedas, likat! Tak susah pun nak cari resepi yang cepat, simple, dan lazat. Mari cuba resepi telur sambal tumis ini yang sangat senang dan cepat! Jom kita lihat cara-cara nak sediakan hidangan telur enak ini.

Pertama sekali, panaskan minyak jagung di dalam kuali. Seterusnya, masukkan bawang kecil bersama MAGGI Pes Sambal Tumis. Tumiskan bahan-bahan tadi sehingga keperangan. Setelah tumis, masukkan 2 sudu kecil jus asam jawa, 150ml air, dan 2 sudu kecil gula. Renehkan bahan-bahan yang baru dimasukkan tadi. Selepas itu, buatkan bulatan di dalam sambal tumis di dalam kuali dan pecahkan 4 biji telur satu per satu. Tutup kuali dan biarkan masak dengan api yang kecil. Senang sahaja! Boleh juga letakkan hirisan daun sayuran pilihan anda di atas.

Telur sambal tumis ini sangat sedap dimakan panas-panas bersama nasi putih! Boleh juga cuba resepi-resepi menjilat jari daripada MAGGI yang lain seperti Ayam Goreng Sempoi, Ayam Goreng Nestum, atau Ayam Goreng Kunyit yang sangat sedap dimakan bersama masakan telur ini. Tunggu apa lagi? Cuba masak sekarang!

Bahan-bahan

4 hidangan

1 sudu kecil

Minyak Jagung

Bawang Kecil

60 g

MAGGI® Sambal Tumis

2 sudu kecil

Jus Asam Jawa

150 ml

Air

2 sudu kecil

Gula

Telur

Salinan

Nilai pemakanan

Tenaga

161.38 kcal

Protein

7.24 g

Karbohidrat

8.04 g

Lemak

11.05 g

Maklumat setiap hidangan

Langkah 1
1 Min

Panaskan minyak jagung dan tumiskan bawang kecil bersama MAGGI® Pes Sambal Tumis sehingga keperangan.
Langkah 2
3 Min

Masukkan jus asam jawa, air dan gula, reneh sementara.
Langkah 3
1 Min

Buatkan bulatan dalam sambal dan pecahkan telur satu per satu dalam sambal.
Langkah 4
3 Min

Tutup dan biarkan ia masak dengan api yang kecil.

Langkah 1 daripada 4

Panaskan minyak jagung dan tumiskan bawang kecil bersama MAGGI® Pes Sambal Tumis sehingga keperangan.

Langkah 2 daripada 4

Masukkan jus asam jawa, air dan gula, reneh sementara.

Langkah 3 daripada 4

Buatkan bulatan dalam sambal dan pecahkan telur satu per satu dalam sambal.

Langkah 4 daripada 4

Tutup dan biarkan ia masak dengan api yang kecil.

Resipi dalam PDF

Anda sudah menilai resipi

Thank you for your rating!

Kami menantikan ulasan anda!

Anda sudah menilai resipi / produk ini

Klik pada bilangan bintang yang ingin anda berikan: semakin tinggi bilangannya, semakin baik penilaiannya.

Hantar