60 of 100

Seimbangkan hidangan anda

MyMenu IQ™

60 of 100

Sederhana

Hidangan anda seimbang

Seimbangkan hidangan anda

Hidangan sampingan

Tambah

Pencuci mulut

Tambah

Lihat Kombinasi Resipi

Nikmati hidangan anda!

Back

Ingin tahu lebih mengenai MyMenu IQ™?

Apakah maksud hidangan seimbang?

Hidangan seimbang terdiri daripada pelbagai kumpulan makanan dan nutrien penting.

MyMenu IQ™ memberikan skor nutrisi berdasarkan kandungan tenaga & nutrien dalam hidangan dan sumbangan dalam membantu mencapai saranan keperluan nutrisi harian dewasa 2000kcal/hari.

MyMenu IQ ™ membantu anda memilih menu seimbang pada skala dari 0 hingga 100, dengan fokus pada hidangan utama.

Apakah maksud skor MyMenu IQ™?

Tingkatkan keseimbangan hidangan anda (0 - 44)

Tingkatkan kesimbangan nutrisi menu ini untuk membantu anda mencapai saranan keperluan nutrien.

Sederhana (45 - 69)

Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.

Seimbang (70 - 100)

Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.

Skor MyMenu IQ™ merujuk kepada skor untuk resipi digital seperti terkandung di dalam laman web. Maklumat komposisi pemakanan untuk bahan-bahan adalah berdasarkan sumber dari pangkalan data komposisi makanan seperti USDA SR28, BLS32, Komposisi Makanan Malaysia, Komposisi Makanan Singapura dan juga label makanan.

Apakah maksud pecahan kandungan tenaga?

Protein

7.2g / 19%

Pecahan kandungan tenaga menunjukkan jumlah makronutrien (iaitu karbohidrat, protein dan lemak) yang terkandung dalam satu hidangan dan sumbangan relatifnya (dalam%) terhadap jumlah kandungan tenaga hidangan.

Tips nutrisi

Serving suggestion
Pair with choice of carbohydrate, vegetable and fruits for a balanced meal
Serving suggestion
Can add variety of vegetables (eg. carrots, long beans and mushrooms) for a different twist

MyMenu IQ™

Telur Goreng Crunchy Gold Corn Flakes

Kembali

Telur Goreng Crunchy Gold Corn Flakes

(0)

10Min

Mudah

Hidangan telur biasa lebih istimewa dan boleh dinikmati bersama nasi panas.

Bahan-bahan

Telur

1 sudu kecil

MAGGI® CukupRasa™

Bawang Besar

1 tangkai

Cili Merah

1 cawan

NESTLÉ® GOLD™ Cornflakes

2 sudu besar

Minyak Masak

Salinan

Nilai pemakanan

Tenaga

155.86 kcal

Protein

7.21 g

Karbohidrat

9.02 g

Lemak

9.95 g

Maklumat setiap hidangan

Langkah 1
3 Min

Pukul sebati telur bersama MAGGI® CukupRasa. Masukkan hirisan bawang besar dan cili merah. Gaul sebati.
Langkah 2
2 Min

Panaskan minyak masak. Goreng bancuhan telur sehingga separuh masak.
Langkah 3
5 Min

Taburkan NESTLÉ® GOLD™ Cornflakes. Terbalikkan dan gorengkan sehingga garing. Sedia untuk dihidang.

Langkah 1 daripada 3

Pukul sebati telur bersama MAGGI® CukupRasa. Masukkan hirisan bawang besar dan cili merah. Gaul sebati.

Langkah 2 daripada 3

Panaskan minyak masak. Goreng bancuhan telur sehingga separuh masak.

Langkah 3 daripada 3

Taburkan NESTLÉ® GOLD™ Cornflakes. Terbalikkan dan gorengkan sehingga garing. Sedia untuk dihidang.

Resipi dalam PDF

Anda sudah menilai resipi

Thank you for your rating!

Kami menantikan ulasan anda!

Anda sudah menilai resipi / produk ini

Klik pada bilangan bintang yang ingin anda berikan: semakin tinggi bilangannya, semakin baik penilaiannya.

Hantar