60 of 100

Seimbangkan hidangan anda

MyMenu IQ™

60 of 100

Sederhana

Hidangan anda seimbang

Seimbangkan hidangan anda

Hidangan sampingan

Tambah

Pencuci mulut

Tambah

Lihat Kombinasi Resipi

Nikmati hidangan anda!

Back

Ingin tahu lebih mengenai MyMenu IQ™?

Apakah maksud hidangan seimbang?

Hidangan seimbang terdiri daripada pelbagai kumpulan makanan dan nutrien penting.

MyMenu IQ™ memberikan skor nutrisi berdasarkan kandungan tenaga & nutrien dalam hidangan dan sumbangan dalam membantu mencapai saranan keperluan nutrisi harian dewasa 2000kcal/hari.

MyMenu IQ ™ membantu anda memilih menu seimbang pada skala dari 0 hingga 100, dengan fokus pada hidangan utama.

Apakah maksud skor MyMenu IQ™?

Tingkatkan keseimbangan hidangan anda (0 - 44)

Tingkatkan kesimbangan nutrisi menu ini untuk membantu anda mencapai saranan keperluan nutrien.

Sederhana (45 - 69)

Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.

Seimbang (70 - 100)

Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.

Skor MyMenu IQ™ merujuk kepada skor untuk resipi digital seperti terkandung di dalam laman web. Maklumat komposisi pemakanan untuk bahan-bahan adalah berdasarkan sumber dari pangkalan data komposisi makanan seperti USDA SR28, BLS32, Komposisi Makanan Malaysia, Komposisi Makanan Singapura dan juga label makanan.

Apakah maksud pecahan kandungan tenaga?

Protein

7.2g / 19%

Pecahan kandungan tenaga menunjukkan jumlah makronutrien (iaitu karbohidrat, protein dan lemak) yang terkandung dalam satu hidangan dan sumbangan relatifnya (dalam%) terhadap jumlah kandungan tenaga hidangan.

Tips nutrisi

Serving suggestion
Serving suggestion

MyMenu IQ™

Telur Goreng Crunchy Gold Corn Flakes

Kembali

Telur Goreng Crunchy Gold Corn Flakes

Name: Telur Goreng Crunchy Gold Corn Flakes
Prep time: PM3.00T
Cook time: PM7.00T
Total time: PM10.00T
Cuisine: Asia
Ingredients: 4 Telur; 1 sudu kecil MAGGI® CukupRasa™; 1 Bawang Besar; 1 tangkai Cili Merah; 1 cawan NESTLÉ® GOLD™ Cornflakes; 2 sudu besar Minyak Masak

(0)

10Min

Mudah

Hidangan telur biasa lebih istimewa dan boleh dinikmati bersama nasi panas.

Bahan-bahan

Telur

1 sudu kecil

MAGGI® CukupRasa™

Bawang Besar

1 tangkai

Cili Merah

1 cawan

NESTLÉ® GOLD™ Cornflakes

2 sudu besar

Minyak Masak

Salinan

Nilai pemakanan

Tenaga

155.86 kcal

Protein

7.21 g

Karbohidrat

9.02 g

Lemak

9.95 g

Maklumat setiap hidangan

Langkah 1

3 Min

Pukul sebati telur bersama MAGGI® CukupRasa. Masukkan hirisan bawang besar dan cili merah. Gaul sebati.

Langkah 2

2 Min

Panaskan minyak masak. Goreng bancuhan telur sehingga separuh masak.

Langkah 3

5 Min

Taburkan NESTLÉ® GOLD™ Cornflakes. Terbalikkan dan gorengkan sehingga garing. Sedia untuk dihidang.

Langkah 1 daripada 3

Pukul sebati telur bersama MAGGI® CukupRasa. Masukkan hirisan bawang besar dan cili merah. Gaul sebati.

Langkah 2 daripada 3

Panaskan minyak masak. Goreng bancuhan telur sehingga separuh masak.

Langkah 3 daripada 3

Taburkan NESTLÉ® GOLD™ Cornflakes. Terbalikkan dan gorengkan sehingga garing. Sedia untuk dihidang.

Resipi dalam PDF

Muat turun

Anda sudah menilai resipi

Thank you for your rating!

Kami menantikan ulasan anda!

Anda sudah menilai resipi / produk ini

Klik pada bilangan bintang yang ingin anda berikan: semakin tinggi bilangannya, semakin baik penilaiannya.

Hantar

Komen 0

Komen

Ketahui lebih lanjut

Asia Dari kuali Hari minggu Hidangan utama Hujung minggu Inspirasi Keluarga Makan malam Makan tengah hari Mudah Peti makan tengah hari dewasa Peti makan tengah hari kanak-kanak Sarapan pagi Telur Yang lain