Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
95 of 100
Seimbangkan hidangan anda
MyMenu IQ™
95 of 100
Seimbang
Hidangan anda seimbang
Back
Apakah maksud hidangan seimbang?

Hidangan seimbang terdiri daripada pelbagai kumpulan makanan dan nutrien penting.

MyMenu IQ™ memberikan skor nutrisi berdasarkan kandungan tenaga & nutrien dalam hidangan dan sumbangan dalam membantu mencapai saranan keperluan nutrisi harian dewasa 2000kcal/hari.

MyMenu IQ ™ membantu anda memilih menu seimbang pada skala dari 0 hingga 100, dengan fokus pada hidangan utama.

Apakah maksud skor MyMenu IQ™?
Tingkatkan keseimbangan hidangan anda (0 - 44)
Tingkatkan kesimbangan nutrisi menu ini untuk membantu anda mencapai saranan keperluan nutrien.
Sederhana (45 - 69)
Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.
Seimbang (70 - 100)
Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.
Skor MyMenu IQ™ merujuk kepada skor untuk resipi digital seperti terkandung di dalam laman web. Maklumat komposisi pemakanan untuk bahan-bahan adalah berdasarkan sumber dari pangkalan data komposisi makanan seperti USDA SR28, BLS32, Komposisi Makanan Malaysia, Komposisi Makanan Singapura dan juga label makanan.
Protein
16.4g / 25%
Pecahan kandungan tenaga menunjukkan jumlah makronutrien (iaitu karbohidrat, protein dan lemak) yang terkandung dalam satu hidangan dan sumbangan relatifnya (dalam%) terhadap jumlah kandungan tenaga hidangan.

Stimbot Labu Warna-warni

0
48Min
Sederhana
Hidangan mudah dan ringkas yang menyegarkan pastinya mengeratkan lagi silaturahim

Bahan-bahan

-
12 hidangan
+

Hidangan ini telah dioptimumkan untuk 12 hidangan. Kuantiti dan masa mungkin perlu dipelbagaikan. Di sini anda boleh mendapatkan lebih banyak maklumat mengenai ukuran bahagian yang disesuaikan: Di sini

10  L
Air
500  g
Isi Labu
10 
Kurma Merah
2  kiub
Kiub Pati Ikan Bilis MAGGI®
1  sudu besar
MAGGI® CukupRasa™
300  g
Labu Air
2  cawan
Sos Cili Thai MAGGI®
3  sudu besar
Ketumbar
1 
Tomato
2  sudu kecil
MAGGI® CukupRasa™
400  g
Sotong
2 
Cili Padi
1  sudu kecil
Halia
2  paket
Mi MAGGI®
5 
Kekapis
5 
Udang Besar
300  g
Isi Ikan Merah
2 
Jagung
200  g
Kubis Cina
200  g
Sayuran Hijau
200  g
Cendawan Tiram

Tip dan petua

5 petua & tip terbaik kami untuk saiz bahagian yang disesuaikan.

Eksport bahan

Pilih dari senarai bahan bahan

Salinan
Bahan kini terdapat di papan keratan anda
.

Nilai pemakanan

Tenaga
250.91 kcal
Protein
16.38 g
Karbohidrat
38.64 g
Lemak
3.89 g
Maklumat setiap hidangan
Jom Masak

Langkah Penyediaan

48 Minit
Langkah 1
10 Min
Untuk sup: Masukkan labu dan kurma merah dalam periuk besar berisi air. Biarkan mendidih.
Langkah 2
30 Min
Bila sup mula menggelegak, kecilkan api dan reneh selama 30 minit atau hingga labu menjadi empuk.
Langkah 3
1 Min
Tambahkan labu air, MAGGI® CukupRasa™ dan Kiub Ikan Bilis MAGGI untuk rasa yang lebih lazat.
Langkah 4
5 Min
Untuk cicah, gaulkan Sos Cili Thai MAGGI®, ketumbar, tomato dan MAGGI® CukupRasa™ hingga sebati.
Langkah 5
1 Min
Untuk periuk panas pula, stimbot atau belanga perlulah disediakan di atas dapur mudah alih di atas meja makan. Masukkan sup dengan jumlah yang mencukupi dan masak hidangan seperti yang dicadangkan dalam sup.
Langkah 6
1 Min
Biarkan mendidih dan nikmati kelazatannya dengan nasi putih.
Stimbot Labu Warna-warni

Langkah 1 daripada 6

: Isi Labu, Air, Kurma Merah

Untuk sup: Masukkan labu dan kurma merah dalam periuk besar berisi air. Biarkan mendidih.

Stimbot Labu Warna-warni

Langkah 2 daripada 6

Bila sup mula menggelegak, kecilkan api dan reneh selama 30 minit atau hingga labu menjadi empuk.

Stimbot Labu Warna-warni

Langkah 3 daripada 6

: MAGGI® CukupRasa™, Kiub Pati Ikan Bilis MAGGI®, Labu Air

Tambahkan labu air, MAGGI® CukupRasa™ dan Kiub Ikan Bilis MAGGI untuk rasa yang lebih lazat.

Stimbot Labu Warna-warni

Langkah 4 daripada 6

: Sos Cili Thai MAGGI®, Tomato, MAGGI® CukupRasa™, Ketumbar

Untuk cicah, gaulkan Sos Cili Thai MAGGI®, ketumbar, tomato dan MAGGI® CukupRasa™ hingga sebati.

Stimbot Labu Warna-warni

Langkah 5 daripada 6

Untuk periuk panas pula, stimbot atau belanga perlulah disediakan di atas dapur mudah alih di atas meja makan. Masukkan sup dengan jumlah yang mencukupi dan masak hidangan seperti yang dicadangkan dalam sup.

Stimbot Labu Warna-warni

Langkah 6 daripada 6

Biarkan mendidih dan nikmati kelazatannya dengan nasi putih.

Resipi dalam PDF
Muat turun
Share with friends

Aktifkan video

Anda telah mengklik pautan pihak ketiga dan akan meninggalkan laman web maggi.ng. Perhatikan bahawa kami tidak mempunyai kawalan terhadap platform pihak ketiga tersebut dan tidak menyokong atau menerima tanggungjawab untuk mereka, termasuk kandungan, ketepatan atau fungsinya. Oleh itu, interaksi anda dengan platform terpaut ini adalah risiko anda sendiri. Kami tidak menerima tanggungjawab atau tanggungjawab untuk platform pihak ketiga tersebut dan terma dan syarat mereka. Baca lebih lanjut dalam Syarat Penggunaan kami di sini

Thank you for your rating!
Kami menantikan ulasan anda!

Anda sudah menilai resipi / produk ini

Klik pada bilangan bintang yang ingin anda berikan: semakin tinggi bilangannya, semakin baik penilaiannya.

Hantar
Asset 10

Komen 0

0/4000
Sila masukkan nama pengguna yang sah. Pastikan mengandungi 3-15 aksara. Aksara A hingga Z dan 0 hingga 9 dibenarkan.
Nama pengguna