95 of 100

Seimbangkan hidangan anda

MyMenu IQ™

95 of 100

Seimbang

Hidangan anda seimbang

Seimbangkan hidangan anda

Hidangan sampingan

Tambah

Lihat Kombinasi Resipi

Nikmati hidangan anda!

Back

Ingin tahu lebih mengenai MyMenu IQ™?

Apakah maksud hidangan seimbang?

Hidangan seimbang terdiri daripada pelbagai kumpulan makanan dan nutrien penting.

MyMenu IQ™ memberikan skor nutrisi berdasarkan kandungan tenaga & nutrien dalam hidangan dan sumbangan dalam membantu mencapai saranan keperluan nutrisi harian dewasa 2000kcal/hari.

MyMenu IQ ™ membantu anda memilih menu seimbang pada skala dari 0 hingga 100, dengan fokus pada hidangan utama.

Apakah maksud skor MyMenu IQ™?

Tingkatkan keseimbangan hidangan anda (0 - 44)

Tingkatkan kesimbangan nutrisi menu ini untuk membantu anda mencapai saranan keperluan nutrien.

Sederhana (45 - 69)

Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.

Seimbang (70 - 100)

Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.

Skor MyMenu IQ™ merujuk kepada skor untuk resipi digital seperti terkandung di dalam laman web. Maklumat komposisi pemakanan untuk bahan-bahan adalah berdasarkan sumber dari pangkalan data komposisi makanan seperti USDA SR28, BLS32, Komposisi Makanan Malaysia, Komposisi Makanan Singapura dan juga label makanan.

Apakah maksud pecahan kandungan tenaga?

Protein

16.4g / 25%

Pecahan kandungan tenaga menunjukkan jumlah makronutrien (iaitu karbohidrat, protein dan lemak) yang terkandung dalam satu hidangan dan sumbangan relatifnya (dalam%) terhadap jumlah kandungan tenaga hidangan.

MyMenu IQ™

Stimbot Labu Warna-warni

Kembali

Stimbot Labu Warna-warni

(0)

48Min

Sederhana

Hidangan mudah dan ringkas yang menyegarkan pastinya mengeratkan lagi silaturahim

Bahan-bahan

12 hidangan

10 L

Air

500 g

Isi Labu

Kurma Merah

2 kiub

Kiub Pati Ikan Bilis MAGGI®

1 sudu besar

MAGGI® CukupRasa™

300 g

Labu Air

2 cawan

Sos Cili Thai MAGGI®

3 sudu besar

Ketumbar

Tomato

2 sudu kecil

MAGGI® CukupRasa™

400 g

Sotong

Cili Padi

1 sudu kecil

Halia

2 paket

Mi MAGGI®

Kekapis

Udang Besar

300 g

Isi Ikan Merah

Jagung

200 g

Kubis Cina

200 g

Sayuran Hijau

200 g

Cendawan Tiram

Salinan

Nilai pemakanan

Tenaga

251.23 kcal

Protein

16.41 g

Karbohidrat

38.68 g

Lemak

3.9 g

Maklumat setiap hidangan

Langkah 1
10 Min

Masukkan labu dan kurma merah dalam periuk besar berisi air. Biarkan hingga mendidih.
Langkah 2
30 Min

Bila sup mula menggelegak, kecilkan api dan reneh selama 30 minit atau hingga labu menjadi empuk.
Langkah 3
1 Min

Tambahkan labu air, MAGGI® CukupRasa™ dan Kiub Ikan Bilis MAGGI untuk rasa yang lebih lazat.
Langkah 4
5 Min

Untuk cicah, gaulkan Sos Cili Thai MAGGI®, ketumbar, tomato dan MAGGI® CukupRasa™ hingga sebati.
Langkah 5
1 Min

Untuk periuk panas pula, stimbot atau belanga perlulah disediakan di atas dapur mudah alih di atas meja makan. Masukkan sup dengan jumlah yang mencukupi dan masak hidangan seperti yang dicadangkan dalam sup.
Langkah 6
1 Min

Biarkan mendidih dan nikmati kelazatannya dengan nasi putih.

Langkah 1 daripada 6

: Kurma Merah, Air, Isi Labu

Masukkan labu dan kurma merah dalam periuk besar berisi air. Biarkan hingga mendidih.

Langkah 2 daripada 6

Bila sup mula menggelegak, kecilkan api dan reneh selama 30 minit atau hingga labu menjadi empuk.

Langkah 3 daripada 6

: MAGGI® CukupRasa™, Kiub Pati Ikan Bilis MAGGI®, Labu Air

Tambahkan labu air, MAGGI® CukupRasa™ dan Kiub Ikan Bilis MAGGI untuk rasa yang lebih lazat.

Langkah 4 daripada 6

: Sos Cili Thai MAGGI®, Tomato, MAGGI® CukupRasa™, Ketumbar

Untuk cicah, gaulkan Sos Cili Thai MAGGI®, ketumbar, tomato dan MAGGI® CukupRasa™ hingga sebati.

Langkah 5 daripada 6

Untuk periuk panas pula, stimbot atau belanga perlulah disediakan di atas dapur mudah alih di atas meja makan. Masukkan sup dengan jumlah yang mencukupi dan masak hidangan seperti yang dicadangkan dalam sup.

Langkah 6 daripada 6

Biarkan mendidih dan nikmati kelazatannya dengan nasi putih.

Resipi dalam PDF

Anda sudah menilai resipi

Thank you for your rating!

Kami menantikan ulasan anda!

Anda sudah menilai resipi / produk ini

Klik pada bilangan bintang yang ingin anda berikan: semakin tinggi bilangannya, semakin baik penilaiannya.

Hantar