Sotong Masak Kicap Hitam

90 of 100
Seimbangkan hidangan anda
X
MyMenu IQ™
90 of 100
Seimbang
Hidangan anda seimbang
Back
Apakah maksud hidangan seimbang?

Hidangan seimbang terdiri daripada pelbagai kumpulan makanan dan nutrien penting.

MyMenu IQ™ memberikan skor nutrisi berdasarkan kandungan tenaga & nutrien dalam hidangan dan sumbangan dalam membantu mencapai saranan keperluan nutrisi harian dewasa 2000kcal/hari.

MyMenu IQ ™ membantu anda memilih menu seimbang pada skala dari 0 hingga 100, dengan fokus pada hidangan utama.

Apakah maksud skor MyMenu IQ™?
Tingkatkan keseimbangan hidangan anda (0 - 44)
Tingkatkan kesimbangan nutrisi menu ini untuk membantu anda mencapai saranan keperluan nutrien.
Sederhana (45 - 69)
Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.
Seimbang (70 - 100)
Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.
Skor MyMenu IQ™ merujuk kepada skor untuk resipi digital seperti terkandung di dalam laman web. Maklumat komposisi pemakanan untuk bahan-bahan adalah berdasarkan sumber dari pangkalan data komposisi makanan seperti USDA SR28, BLS32, Komposisi Makanan Malaysia, Komposisi Makanan Singapura dan juga label makanan.
Protein
13.1g / 42%
Pecahan kandungan tenaga menunjukkan jumlah makronutrien (iaitu karbohidrat, protein dan lemak) yang terkandung dalam satu hidangan dan sumbangan relatifnya (dalam%) terhadap jumlah kandungan tenaga hidangan.
x
MyMenu IQ™

Sotong Masak Kicap Hitam

 +

Sotong Masak Kicap Hitam
Kembali

Sotong Masak Kicap Hitam

(0)
12Min
Mudah
Tiada yang lebih bermakna daripada melihat ahli keluarga menikmati hidangan yang dimasak dengan air tangan kita sendiri.

Bahan-bahan

-
4 hidangan
+

Hidangan ini telah dioptimumkan untuk 4 hidangan. Kuantiti dan masa mungkin perlu dipelbagaikan. Di sini anda boleh mendapatkan lebih banyak maklumat mengenai ukuran bahagian yang disesuaikan: Di sini

2  sudu kecil
Minyak Jagung
300  g
Sotong LABEL UJIAN
1 
Bawang Besar
1 
Cili Padi
0.25  sudu kecil
Kicap Pekat
100  g
Lobak Merah
100  g
Bunga Kobis
100  ml
Air
1.5  sudu kecil
Sos Tiram MAGGI®
2 
Tomato
Salinan

Tip dan petua

5 petua & tip terbaik kami untuk saiz bahagian yang disesuaikan.

Eksport bahan

Pilih dari senarai bahan bahan

Salinan
Bahan kini terdapat di papan keratan anda
.

Nilai pemakanan

Tenaga
124.07 kcal
Protein
13.11 g
Karbohidrat
10.07 g
Lemak
3.54 g
Maklumat setiap hidangan
Jom Masak

Langkah Penyediaan

12 Minit
Langkah 1
3 Min
Di dalam kuali, panaskan minyak masak. Tumiskan bawang besar dan cili padi sehingga naik bau.
Langkah 2
2 Min
Kemudian, masukkan lobak merah dan bunga kobis. Kacau sebati.
Langkah 3
5 Min
Masukkan kicap pekat, Sos Tiram MAGGI® dan sotong. Kacau rata sehingga sotong separuh masak.
Langkah 4
1 Min
Kemudian, masukkan tomato dan kacau selama seminit.
Langkah 5
1 Min
Hidangkan bersama nasi panas.
Sotong Masak Kicap Hitam

Langkah 1 daripada 5

: Cili Padi, Bawang Besar, Minyak Jagung

Di dalam kuali, panaskan minyak masak. Tumiskan bawang besar dan cili padi sehingga naik bau.

Sotong Masak Kicap Hitam

Langkah 2 daripada 5

: Lobak Merah, Bunga Kobis

Kemudian, masukkan lobak merah dan bunga kobis. Kacau sebati.

Sotong Masak Kicap Hitam

Langkah 3 daripada 5

: Sos Tiram MAGGI®, Sotong, Kicap Pekat

Masukkan kicap pekat, Sos Tiram MAGGI® dan sotong. Kacau rata sehingga sotong separuh masak.

Sotong Masak Kicap Hitam

Langkah 4 daripada 5

: Tomato

Kemudian, masukkan tomato dan kacau selama seminit.

Sotong Masak Kicap Hitam

Langkah 5 daripada 5

Hidangkan bersama nasi panas.

Resipi dalam PDF
Muat turun
Share with friends

Aktifkan video

Anda telah mengklik pautan pihak ketiga dan akan meninggalkan laman web maggi.ng. Perhatikan bahawa kami tidak mempunyai kawalan terhadap platform pihak ketiga tersebut dan tidak menyokong atau menerima tanggungjawab untuk mereka, termasuk kandungan, ketepatan atau fungsinya. Oleh itu, interaksi anda dengan platform terpaut ini adalah risiko anda sendiri. Kami tidak menerima tanggungjawab atau tanggungjawab untuk platform pihak ketiga tersebut dan terma dan syarat mereka. Baca lebih lanjut dalam Syarat Penggunaan kami di sini

Thank you for your rating!
Kami menantikan ulasan anda!

Anda sudah menilai resipi / produk ini

Klik pada bilangan bintang yang ingin anda berikan: semakin tinggi bilangannya, semakin baik penilaiannya.

Hantar

Komen 0

Please enter proper keywords 0/4000
Sila masukkan nama pengguna yang sah. Pastikan mengandungi 3-15 aksara. Aksara A hingga Z dan 0 hingga 9 dibenarkan.
Nama pengguna
Batal
Muat turun
Komen

Ketahui lebih lanjut

Asia Goreng Hidangan bersama keluarga Hidangan utama Keluarga Kurang daripada 300 kcal Makanan Laut Makan malam Makan tengah hari Mudah Petang Set makan Tempatan

Untuk resipi yang lebih menarik
Rendang Ayam
Rendang Ayam
 56 Min Sederhana
Resipi Lontong dan Sayur Lodeh Idaman Kalbu
Resipi Lontong dan Sayur Lodeh Idaman Kalbu
 26 Min Mudah
Mee Goreng Daging
Mee Goreng Daging
 19 Min Mudah
Rendang Ayam Tradisi
Rendang Ayam Tradisi
 38 Min Sederhana