Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
100 of 100
Seimbangkan hidangan anda
MyMenu IQ™
100 of 100
Seimbang
Hidangan anda seimbang
Back
Apakah maksud hidangan seimbang?

Hidangan seimbang terdiri daripada pelbagai kumpulan makanan dan nutrien penting.

MyMenu IQ™ memberikan skor nutrisi berdasarkan kandungan tenaga & nutrien dalam hidangan dan sumbangan dalam membantu mencapai saranan keperluan nutrisi harian dewasa 2000kcal/hari.

MyMenu IQ ™ membantu anda memilih menu seimbang pada skala dari 0 hingga 100, dengan fokus pada hidangan utama.

Apakah maksud skor MyMenu IQ™?
Tingkatkan keseimbangan hidangan anda (0 - 44)
Tingkatkan kesimbangan nutrisi menu ini untuk membantu anda mencapai saranan keperluan nutrien.
Sederhana (45 - 69)
Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.
Seimbang (70 - 100)
Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.
Skor MyMenu IQ™ merujuk kepada skor untuk resipi digital seperti terkandung di dalam laman web. Maklumat komposisi pemakanan untuk bahan-bahan adalah berdasarkan sumber dari pangkalan data komposisi makanan seperti USDA SR28, BLS32, Komposisi Makanan Malaysia, Komposisi Makanan Singapura dan juga label makanan.
Protein
4.9g / 10%
Pecahan kandungan tenaga menunjukkan jumlah makronutrien (iaitu karbohidrat, protein dan lemak) yang terkandung dalam satu hidangan dan sumbangan relatifnya (dalam%) terhadap jumlah kandungan tenaga hidangan.

Sajian Sayur Harmoni

(0)
20Min
Mudah
Dapatkan khasiat serat dengan resipi sayur campur untuk hidangan makan malam pada tahun baru ini tahun ini.

Bahan-bahan

-
4 hidangan
+

Hidangan ini telah dioptimumkan untuk 4 hidangan. Kuantiti dan masa mungkin perlu dipelbagaikan. Di sini anda boleh mendapatkan lebih banyak maklumat mengenai ukuran bahagian yang disesuaikan: Di sini

2  sudu besar
Minyak
50  g
Putik Jagung
50  g
Cendawan Butang
50  g
Cendawan Tiram
50  g
Cendawan Raja
100  g
Cendawan, Portabella, Mentah
10  g
Kulat Hitam
250  ml
Air
20  g
Stok Ayam Pekat MAGGI®
50  g
Sos Tiram MAGGI®
80  g
Kobis
40  g
Lobak Merah
1  batang
Tauhu
100  g
Kacang manis
1  sudu kecil
Kicap Pekat
70  g
Tang Hoon

Tip dan petua

5 petua & tip terbaik kami untuk saiz bahagian yang disesuaikan.

Eksport bahan

Pilih dari senarai bahan bahan

Salinan
Bahan kini terdapat di papan keratan anda
.

Nilai pemakanan

Tenaga
182.86 kcal
Protein
4.88 g
Karbohidrat
30.39 g
Lemak
5.71 g
Maklumat setiap hidangan
Jom Masak

Langkah Penyediaan

20 Minit
Langkah 1
5 Min
Panaskan kuali bersama minyak. Masukkan putik jagung, cendawan butang, cendawan tiram, cendawan tiram mini king, cendawan Portobello dan kulat hitam, gorengkan sehingga wangi kemudian tambahkan air.
Langkah 2
10 Min
Tambahkan Tang Hoon, MAGGI® Homemade Stok Ayam Pekat dan Sos Tiram MAGGI®.
Langkah 3
5 Min
Kemudian, tumis kubis, lobak merah, tauhu dan kacang manis. Hidangkan semasa panas.
Sajian Sayur Harmoni

Langkah 1 daripada 3

Panaskan kuali bersama minyak. Masukkan putik jagung, cendawan butang, cendawan tiram, cendawan tiram mini king, cendawan Portobello dan kulat hitam, gorengkan sehingga wangi kemudian tambahkan air.

Sajian Sayur Harmoni

Langkah 2 daripada 3

Tambahkan Tang Hoon, MAGGI® Homemade Stok Ayam Pekat dan Sos Tiram MAGGI®.

Sajian Sayur Harmoni

Langkah 3 daripada 3

Kemudian, tumis kubis, lobak merah, tauhu dan kacang manis. Hidangkan semasa panas.

Resipi dalam PDF
Muat turun
Share with friends

Aktifkan video

Anda telah mengklik pautan pihak ketiga dan akan meninggalkan laman web maggi.ng. Perhatikan bahawa kami tidak mempunyai kawalan terhadap platform pihak ketiga tersebut dan tidak menyokong atau menerima tanggungjawab untuk mereka, termasuk kandungan, ketepatan atau fungsinya. Oleh itu, interaksi anda dengan platform terpaut ini adalah risiko anda sendiri. Kami tidak menerima tanggungjawab atau tanggungjawab untuk platform pihak ketiga tersebut dan terma dan syarat mereka. Baca lebih lanjut dalam Syarat Penggunaan kami di sini

Thank you for your rating!
Kami menantikan ulasan anda!

Anda sudah menilai resipi / produk ini

Klik pada bilangan bintang yang ingin anda berikan: semakin tinggi bilangannya, semakin baik penilaiannya.

Hantar
Asset 10

Komen 0

0/4000
Sila masukkan nama pengguna yang sah. Pastikan mengandungi 3-15 aksara. Aksara A hingga Z dan 0 hingga 9 dibenarkan.
Nama pengguna