Resepi Tofu bersama Harvest Gourmet Mince

60 of 100

Seimbangkan hidangan anda

MyMenu IQ™

60 of 100

Sederhana

Hidangan anda seimbang

Seimbangkan hidangan anda

Hidangan sampingan

Tambah

Lihat Kombinasi Resipi

Nikmati hidangan anda!

Back

Ingin tahu lebih mengenai MyMenu IQ™?

Apakah maksud hidangan seimbang?

Hidangan seimbang terdiri daripada pelbagai kumpulan makanan dan nutrien penting.

MyMenu IQ™ memberikan skor nutrisi berdasarkan kandungan tenaga & nutrien dalam hidangan dan sumbangan dalam membantu mencapai saranan keperluan nutrisi harian dewasa 2000kcal/hari.

MyMenu IQ ™ membantu anda memilih menu seimbang pada skala dari 0 hingga 100, dengan fokus pada hidangan utama.

Apakah maksud skor MyMenu IQ™?

Tingkatkan keseimbangan hidangan anda (0 - 44)

Tingkatkan kesimbangan nutrisi menu ini untuk membantu anda mencapai saranan keperluan nutrien.

Sederhana (45 - 69)

Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.

Seimbang (70 - 100)

Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.

Skor MyMenu IQ™ merujuk kepada skor untuk resipi digital seperti terkandung di dalam laman web. Maklumat komposisi pemakanan untuk bahan-bahan adalah berdasarkan sumber dari pangkalan data komposisi makanan seperti USDA SR28, BLS32, Komposisi Makanan Malaysia, Komposisi Makanan Singapura dan juga label makanan.

Apakah maksud pecahan kandungan tenaga?

Protein

7.9g / 27%

Pecahan kandungan tenaga menunjukkan jumlah makronutrien (iaitu karbohidrat, protein dan lemak) yang terkandung dalam satu hidangan dan sumbangan relatifnya (dalam%) terhadap jumlah kandungan tenaga hidangan.

MyMenu IQ™

Resepi Tofu bersama Harvest Gourmet Mince

Kembali

Resepi Tofu bersama Harvest Gourmet Mince

(0)

15Min

Mudah

Mulakan Tahun Baru dengan penuh optimism agar hari mendatang berjalan lancar dan penuh kejayaan Bersama Makanan Berasaskan Tumbuhan Tanpa Daging, Plant Based Meat Free Harvest Gourmet Golden Tofu Bar with Stir Fry Mince yang lazat.

Bahan-bahan

2 keping

Tofu Lembut

1 sudu besar

Minyak Masak

1 paket

Harvest Gourmet Stir Fry Mince

0.25 cawan

Sawi Jeruk Cili

0.25 cawan

Air

1 sudu kecil

MAGGI® CukupRasa™

1 tangkai

Cili Merah

1 tangkai

Daun Bawang

1 cawan

Air

1 sudu besar

Sos Tiram MAGGI®

0.5 sudu kecil

Gula

2 sudu kecil

Tepung Kentang

Salinan

Nilai pemakanan

Tenaga

120.41 kcal

Protein

7.9 g

Karbohidrat

3.5 g

Lemak

8.04 g

Maklumat setiap hidangan

Langkah 1

5 Min

Panaskan minyak masak, goreng Harvest Gourmet Stir Fry Mince. Masukkan sawi jeruk cili (zha cai) cincang dan MAGGI® CukupRasa. Goreng rata hingga sebati.

Langkah 2

4 Min

Tuangkan tumisan di atas tofu lembut yang telah di goreng.

Langkah 3

5 Min

Untuk sos, reneh air, masukkan Sos Tiram MAGGI® dan gula. Pekatkan dengan tepung kentang yang dilarutkan. Tuangkan ke atas tofu yang telah digoreng tadi.

Langkah 4

1 Min

Hiaskan dengan dihirisan daun bawang dan cili merah yang dicincang.

Langkah 1 daripada 4

Panaskan minyak masak, goreng Harvest Gourmet Stir Fry Mince. Masukkan sawi jeruk cili (zha cai) cincang dan MAGGI® CukupRasa. Goreng rata hingga sebati.

Langkah 2 daripada 4

Tuangkan tumisan di atas tofu lembut yang telah di goreng.

Langkah 3 daripada 4

Untuk sos, reneh air, masukkan Sos Tiram MAGGI® dan gula. Pekatkan dengan tepung kentang yang dilarutkan. Tuangkan ke atas tofu yang telah digoreng tadi.