Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Pai Shepherd's

MyMenu IQ™
X
Balance your meal
My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
What does it mean?
Good Balance
What does it mean?
Complete your menu
Back

Select a Starter

Sup Ikan
Sup Ikan
26 min
Mudah
Add recipe
Shakshuka
Shakshuka
20 min
Mudah
Add recipe
Salad Poke Berkhasiat
50 min
Mudah
Add recipe
Sup Kacang Hitam
45 min
Mudah
Add recipe
Piza Ekspres
Piza Ekspres
20 min
Mudah
Add recipe
Salad Pasta Ayam Cajun
Salad Pasta Ayam Cajun
48 min
Mudah
Add recipe
Salad Ayam Panggang
Salad Ayam Panggang
146 min
Mudah
Add recipe
Ikan Basung Masak Ampap
36 min
Mudah
Add recipe
Back

Select a Side dish

Shakshuka
Shakshuka
20 min
Mudah
Add recipe
Nasi Goreng Cina
15 min
Mudah
Add recipe
Kimchi Enak 4 Langkah
Kimchi Enak 4 Langkah
72 min
Mudah
Add recipe
Ikan Basung Masak Ampap
36 min
Mudah
Add recipe
Kentang Jaket Berkhasiat
70 min
Mudah
Add recipe
1/4 cawan sauerkraut
1/4 cawan sauerkraut
Add complement
Back

Select a Dessert

1/3 cawan mangga
1/3 cawan mangga
Add complement
1 biji pir kecil
1 biji pir kecil
Add complement
1 buah pic kecil
1 buah pic kecil
Add complement
1 keping pinneaple
1 keping pinneaple
Add complement
1/2 cawan blueberry
1/2 cawan blueberry
Add complement
1 biji epal kecil
1 biji epal kecil
Add complement
1 biji pisang kecil
1 biji pisang kecil
Add complement
1 bekas yogurt biasa (rendah lemak)
1 bekas yogurt biasa (rendah lemak)
Add complement
Find your balanced menu and the detailed recipes
Now enjoy your meal!
Back
Your Selection (1)
Nasi Dagang dengan Kari Ikan Tongkol dan Acar Jelatah
Pai Shepherd's
43 min
Mudah
Add recipe
Back

28 11.4g / 28%
45 41g / 45%
27 25.2g / 27%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

Want to know more about MyMenu IQ™?

What is a balanced menu?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips

  • Tip 1

  • Tip 2

Well done! You have reached 100!!
Go back to the menu to check out your selection.
X

Pai Shepherd's

(0)
43 Min
Mudah

Bahan-bahan

3 hidangan

Hidangan ini telah dioptimumkan untuk 3 hidangan. Kuantiti dan masa mungkin perlu dipelbagaikan. Di sini anda boleh mendapatkan lebih banyak maklumat mengenai ukuran bahagian yang disesuaikan:

ingredient_quantity
recipe ingredient
2 
Kentang Russet
30  g
Mentega
100  ml
Susu Skim
1  tsp
MAGGI® CukupRasa™
2  cloves
Bawang Putih
1 
Bawang Besar
1 
Lobak Merah
1  cawan
Cendawan
2  tangkai
Cili Padi
250  g
Daging Cincang
1  kiub
Kiub Pati Ayam MAGGI®
4  tbsp
Sos Tomato MAGGI®
2 
Tomato
50  ml
Air
Salinan

Tip dan petua

5 petua & tip terbaik kami untuk saiz bahagian yang disesuaikan.

Eksport bahan

Pilih dari senarai bahan bahan

Salinan
.

Nilai pemakanan

Carbohydrates
41.08 g
Energy
363.23 kcal
Fats
11.47 g
Protein
25.28 g
Maklumat setiap hidangan

Langkah Penyediaan

43 Minit

  • Langkah 1

    8 Min
    Hiris kentang dan rebus selama 8 minit sehingga lembut.

  • Langkah 2

    5 Min
    Sementara itu, tumis bawang putih, bawang, lobak merah, cendawan dan cili sehingga lembut sedikit.

  • Langkah 3

    10 Min
    Masukkan daging cincang, kiub stok, sos tomato dan tomato segar. Tuangkan sedikit air dan biarkan ia reneh selama 10 minit.

  • Langkah 4

    5 Min
    Lenyek kentang dengan mentega, susu dan MAGGI® CukupRasa ™.

  • Langkah 5

    15 Min
    Letakkan isi yang telah disediakan ke dalam bekas ramekins, tambahkan kentang lenyek dan bakar dalam oven, di bahagian atas pada 180 ℃ selama 10 - 15 minit.
Pai Shepherd's

Langkah 1 daripada 5

: Kentang Russet

Hiris kentang dan rebus selama 8 minit sehingga lembut.

Pai Shepherd's

Langkah 2 daripada 5

: Garlic, Lobak Merah, Cendawan Butang, Bawang Besar, Cili Padi

Sementara itu, tumis bawang putih, bawang, lobak merah, cendawan dan cili sehingga lembut sedikit.

Pai Shepherd's

Langkah 3 daripada 5

: Tomato, Air, Lean Beef, MAGGI® Chicken Stock Cube, Sos Tomato MAGGI®

Masukkan daging cincang, kiub stok, sos tomato dan tomato segar. Tuangkan sedikit air dan biarkan ia reneh selama 10 minit.

Pai Shepherd's

Langkah 4 daripada 5

: Kentang Russet, Butter, MAGGI® CukupRasa™, Skimmed Milk

Lenyek kentang dengan mentega, susu dan MAGGI® CukupRasa ™.

Pai Shepherd's

Langkah 5 daripada 5

Letakkan isi yang telah disediakan ke dalam bekas ramekins, tambahkan kentang lenyek dan bakar dalam oven, di bahagian atas pada 180 ℃ selama 10 - 15 minit.

Resipi dalam PDF

Share with friends

Aktifkan video

Anda telah mengklik pautan pihak ketiga dan akan meninggalkan laman web maggi.ng. Perhatikan bahawa kami tidak mempunyai kawalan terhadap platform pihak ketiga tersebut dan tidak menyokong atau menerima tanggungjawab untuk mereka, termasuk kandungan, ketepatan atau fungsinya. Oleh itu, interaksi anda dengan platform terpaut ini adalah risiko anda sendiri. Kami tidak menerima tanggungjawab atau tanggungjawab untuk platform pihak ketiga tersebut dan terma dan syarat mereka. Baca lebih lanjut dalam Syarat Penggunaan kami di sini

Ketahui lebih lanjut

Untuk resipi yang lebih menarik

Show more recipes

Show more recipes