85 of 100

Seimbangkan hidangan anda

MyMenu IQ™

85 of 100

Seimbang

Hidangan anda seimbang

Seimbangkan hidangan anda

Hidangan sampingan

Tambah

Pembuka selera

Tambah

Lihat Kombinasi Resipi

Nikmati hidangan anda!

Back

Ingin tahu lebih mengenai MyMenu IQ™?

Apakah maksud hidangan seimbang?

Hidangan seimbang terdiri daripada pelbagai kumpulan makanan dan nutrien penting.

MyMenu IQ™ memberikan skor nutrisi berdasarkan kandungan tenaga & nutrien dalam hidangan dan sumbangan dalam membantu mencapai saranan keperluan nutrisi harian dewasa 2000kcal/hari.

MyMenu IQ ™ membantu anda memilih menu seimbang pada skala dari 0 hingga 100, dengan fokus pada hidangan utama.

Apakah maksud skor MyMenu IQ™?

Tingkatkan keseimbangan hidangan anda (0 - 44)

Tingkatkan kesimbangan nutrisi menu ini untuk membantu anda mencapai saranan keperluan nutrien.

Sederhana (45 - 69)

Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.

Seimbang (70 - 100)

Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.

Skor MyMenu IQ™ merujuk kepada skor untuk resipi digital seperti terkandung di dalam laman web. Maklumat komposisi pemakanan untuk bahan-bahan adalah berdasarkan sumber dari pangkalan data komposisi makanan seperti USDA SR28, BLS32, Komposisi Makanan Malaysia, Komposisi Makanan Singapura dan juga label makanan.

Apakah maksud pecahan kandungan tenaga?

Protein

12.2g / 18%

Pecahan kandungan tenaga menunjukkan jumlah makronutrien (iaitu karbohidrat, protein dan lemak) yang terkandung dalam satu hidangan dan sumbangan relatifnya (dalam%) terhadap jumlah kandungan tenaga hidangan.

MyMenu IQ™

Nasi Goreng Cina

Kembali

Nasi Goreng Cina

13Min

Mudah

Gorengan nasi gebu yang sungguh berasa bersama taburan sayur kecil empuk…enak betul dihidang panas-panas!

Bahan-bahan

6 servings

3 sudu besar

Minyak Masak

4 ulas

Bawang Putih

100 g

Udang

Telur

500 g

Nasi (sejuk)

100 g

Kacang Panjang

100 g

Lobak Merah

2 sudu besar

Sos Tiram MAGGI®

1 sudu besar

MAGGI® CukupRasa™

1 sudu kecil

Gula

2 sudu kecil

Lada Putih

Salinan

Nilai pemakanan

Tenaga

280.34 kcal

Protein

12.21 g

Karbohidrat

39.41 g

Lemak

8.01 g

Maklumat setiap hidangan

Langkah 1

5 Min

Panaskan kuali dan masukkan minyak, tumiskan bawang putih bersama udang.

Langkah 2

3 Min

Masukan telur, gaulkan sebentar. Gaul rata.

Langkah 3

5 Min

Masukkan kacang panjang, lobak merah, nasi, MAGGI CukupRasa, MAGGI Sos Tiram, gula dan lada putih. Gaulkan rata dan hidang panas.

Langkah 1 daripada 3

: Minyak Masak, Bawang Putih, Udang

Panaskan kuali dan masukkan minyak, tumiskan bawang putih bersama udang.

Langkah 2 daripada 3

: Telur

Masukan telur, gaulkan sebentar. Gaul rata.

Langkah 3 daripada 3

: Kacang Panjang, Nasi (sejuk), Sos Tiram MAGGI®, Lobak Merah, Lada Putih, Gula, MAGGI® CukupRasa™

Masukkan kacang panjang, lobak merah, nasi, MAGGI CukupRasa, MAGGI Sos Tiram, gula dan lada putih. Gaulkan rata dan hidang panas.

Resipi dalam PDF

Muat turun

Anda sudah menilai resipi

Thank you for your rating!

Kami menantikan ulasan anda!

Anda sudah menilai resipi / produk ini

Klik pada bilangan bintang yang ingin anda berikan: semakin tinggi bilangannya, semakin baik penilaiannya.

Hantar

Komen 0

Komen

Ketahui lebih lanjut

Asia Brunch Cina Dengan telur Hari minggu Hidangan bersama keluarga Hidangan nasi Hidangan sampingan Hidangan utama Hujung minggu Kawan Keluarga Ketulenan Kurang daripada 300 kcal Makan malam Makan tengah hari Memasak dengan anak-anak Mesra bajet Mudah Nasi Petang Peti makan tengah hari dewasa Peti makan tengah hari kanak-kanak Sesuai untuk Keluarga Tempatan Tumis