75 of 100

Seimbangkan hidangan anda

MyMenu IQ™

75 of 100

Seimbang

Hidangan anda seimbang

Seimbangkan hidangan anda

Hidangan sampingan

Tambah

Pembuka selera

Tambah

Pencuci mulut

Tambah

Lihat Kombinasi Resipi

Nikmati hidangan anda!

Back

Ingin tahu lebih mengenai MyMenu IQ™?

Apakah maksud hidangan seimbang?

Hidangan seimbang terdiri daripada pelbagai kumpulan makanan dan nutrien penting.

MyMenu IQ™ memberikan skor nutrisi berdasarkan kandungan tenaga & nutrien dalam hidangan dan sumbangan dalam membantu mencapai saranan keperluan nutrisi harian dewasa 2000kcal/hari.

MyMenu IQ ™ membantu anda memilih menu seimbang pada skala dari 0 hingga 100, dengan fokus pada hidangan utama.

Apakah maksud skor MyMenu IQ™?

Tingkatkan keseimbangan hidangan anda (0 - 44)

Tingkatkan kesimbangan nutrisi menu ini untuk membantu anda mencapai saranan keperluan nutrien.

Sederhana (45 - 69)

Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.

Seimbang (70 - 100)

Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.

Skor MyMenu IQ™ merujuk kepada skor untuk resipi digital seperti terkandung di dalam laman web. Maklumat komposisi pemakanan untuk bahan-bahan adalah berdasarkan sumber dari pangkalan data komposisi makanan seperti USDA SR28, BLS32, Komposisi Makanan Malaysia, Komposisi Makanan Singapura dan juga label makanan.

Apakah maksud pecahan kandungan tenaga?

Protein

8.9g / 13%

Pecahan kandungan tenaga menunjukkan jumlah makronutrien (iaitu karbohidrat, protein dan lemak) yang terkandung dalam satu hidangan dan sumbangan relatifnya (dalam%) terhadap jumlah kandungan tenaga hidangan.

MyMenu IQ™

Nasi Cinta Kerabu

Kembali

Nasi Cinta Kerabu

(0)

11Min

Mudah

Tukarlah selera sekali-sekala.

Bahan-bahan

8 hidangan

100 g

Dada Ayam

500 g

Nasi

2 kiub

Kiub Pati Tom Yam MAGGI®

1 sudu kecil

Gula

3 sudu besar

Jus Limau Nipis

2 sudu besar

Udang Kering

2 sudu kecil

Serbuk Lada Merah

100 g

Mangga

1 batang

Serai

Bawang Merah

Cili Padi

1 batang

Bunga Kantan

4 keping

Daun Limau Purut

Salinan

Nilai pemakanan

Tenaga

270.95 kcal

Protein

8.87 g

Karbohidrat

55.18 g

Lemak

1.12 g

Maklumat setiap hidangan

Langkah 1
5 Min

Dalam mangkuk yang besar, campurkan Kiub Tom Yam MAGGI®, gula, jus limau nipis, udang kering, serbuk lada merah, dada ayam dan nasi. Pastikan segalanya digaul sebati.
Langkah 2
5 Min

Kemudian, tambahkan mangga, serai, bawang merah, bunga kantan serta daun limau purut dan gaulkan.
Langkah 3
1 Min

Selepas semua bahan telah digaulkan, hidangan kepada yang tersayang.

Langkah 1 daripada 3

: Jus Limau Nipis, Kiub Pati Tom Yam MAGGI®, Dada Ayam, Udang Kering, Nasi, Gula, Serbuk Lada Merah

Dalam mangkuk yang besar, campurkan Kiub Tom Yam MAGGI®, gula, jus limau nipis, udang kering, serbuk lada merah, dada ayam dan nasi. Pastikan segalanya digaul sebati.

Langkah 2 daripada 3

: Daun Limau Purut, Bunga Kantan, Cili Padi, Serai, Mangga, Bawang Merah

Kemudian, tambahkan mangga, serai, bawang merah, bunga kantan serta daun limau purut dan gaulkan.

Langkah 3 daripada 3

Selepas semua bahan telah digaulkan, hidangan kepada yang tersayang.

Resipi dalam PDF

Anda sudah menilai resipi

Thank you for your rating!

Kami menantikan ulasan anda!

Anda sudah menilai resipi / produk ini

Klik pada bilangan bintang yang ingin anda berikan: semakin tinggi bilangannya, semakin baik penilaiannya.

Hantar