60 of 100

Seimbangkan hidangan anda

MyMenu IQ™

60 of 100

Sederhana

Hidangan anda seimbang

Seimbangkan hidangan anda

Hidangan sampingan

Tambah

Lihat Kombinasi Resipi

Nikmati hidangan anda!

Back

Ingin tahu lebih mengenai MyMenu IQ™?

Apakah maksud hidangan seimbang?

Hidangan seimbang terdiri daripada pelbagai kumpulan makanan dan nutrien penting.

MyMenu IQ™ memberikan skor nutrisi berdasarkan kandungan tenaga & nutrien dalam hidangan dan sumbangan dalam membantu mencapai saranan keperluan nutrisi harian dewasa 2000kcal/hari.

MyMenu IQ ™ membantu anda memilih menu seimbang pada skala dari 0 hingga 100, dengan fokus pada hidangan utama.

Apakah maksud skor MyMenu IQ™?

Tingkatkan keseimbangan hidangan anda (0 - 44)

Tingkatkan kesimbangan nutrisi menu ini untuk membantu anda mencapai saranan keperluan nutrien.

Sederhana (45 - 69)

Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.

Seimbang (70 - 100)

Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.

Skor MyMenu IQ™ merujuk kepada skor untuk resipi digital seperti terkandung di dalam laman web. Maklumat komposisi pemakanan untuk bahan-bahan adalah berdasarkan sumber dari pangkalan data komposisi makanan seperti USDA SR28, BLS32, Komposisi Makanan Malaysia, Komposisi Makanan Singapura dan juga label makanan.

Apakah maksud pecahan kandungan tenaga?

Protein

7.8g / 12%

Pecahan kandungan tenaga menunjukkan jumlah makronutrien (iaitu karbohidrat, protein dan lemak) yang terkandung dalam satu hidangan dan sumbangan relatifnya (dalam%) terhadap jumlah kandungan tenaga hidangan.

MyMenu IQ™

Nasi Cinta Kerabu

Kembali

Nasi Cinta Kerabu

11Min

Mudah

Tukarlah selera sekali-sekala.

Bahan-bahan

8 hidangan

100 g

Dada Ayam

500 g

Nasi

2 kiub

Kiub Pati Tom Yam MAGGI®

1 sudu kecil

Gula

3 sudu besar

Jus Limau Nipis

2 sudu besar

Udang Kering

2 sudu kecil

Serbuk Lada Merah

100 g

Mangga

1 batang

Serai

Bawang Merah

Cili Padi

1 batang

Bunga Kantan

4 keping

Daun Limau Purut

Salinan

Nilai pemakanan

Tenaga

261.35 kcal

Protein

7.78 g

Karbohidrat

53.91 g

Lemak

1.04 g

Maklumat setiap hidangan

Langkah 1

5 Min

Dalam mangkuk yang besar, campurkan Kiub Tom Yam MAGGI®, gula, jus limau nipis, udang kering, serbuk lada merah, dada ayam dan nasi. Pastikan segalanya digaul sebati.

Langkah 2

5 Min

Kemudian, tambahkan mangga, serai, bawang merah, bunga kantan serta daun limau purut dan gaulkan.

Langkah 3

1 Min

Selepas semua bahan telah digaulkan, hidangan kepada yang tersayang.

Langkah 1 daripada 3

: Jus Limau Nipis, Kiub Pati Tom Yam MAGGI®, Dada Ayam, Udang Kering, Nasi, Gula, Serbuk Lada Merah

Dalam mangkuk yang besar, campurkan Kiub Tom Yam MAGGI®, gula, jus limau nipis, udang kering, serbuk lada merah, dada ayam dan nasi. Pastikan segalanya digaul sebati.

Langkah 2 daripada 3

: Daun Limau Purut, Bunga Kantan, Cili Padi, Serai, Mangga, Bawang Merah

Kemudian, tambahkan mangga, serai, bawang merah, bunga kantan serta daun limau purut dan gaulkan.

Langkah 3 daripada 3

Selepas semua bahan telah digaulkan, hidangan kepada yang tersayang.

Resipi dalam PDF

Muat turun

Anda sudah menilai resipi

Thank you for your rating!

Kami menantikan ulasan anda!

Anda sudah menilai resipi / produk ini

Klik pada bilangan bintang yang ingin anda berikan: semakin tinggi bilangannya, semakin baik penilaiannya.

Hantar

Komen 0

Komen

Ketahui lebih lanjut

Asia Hari minggu Hidangan bersama keluarga Hidangan nasi Hidangan utama Hujung minggu Kawan Keluarga Ketulenan Kurang daripada 300 kcal Makan malam Makan tengah hari Mudah Nasi Petang Sejuk / berkumpul Tempatan