60 of 100

Seimbangkan hidangan anda

MyMenu IQ™

60 of 100

Sederhana

Hidangan anda seimbang

Seimbangkan hidangan anda

Hidangan sampingan

Tambah

Lihat Kombinasi Resipi

Nikmati hidangan anda!

Back

Ingin tahu lebih mengenai MyMenu IQ™?

Apakah maksud hidangan seimbang?

Hidangan seimbang terdiri daripada pelbagai kumpulan makanan dan nutrien penting.

MyMenu IQ™ memberikan skor nutrisi berdasarkan kandungan tenaga & nutrien dalam hidangan dan sumbangan dalam membantu mencapai saranan keperluan nutrisi harian dewasa 2000kcal/hari.

MyMenu IQ ™ membantu anda memilih menu seimbang pada skala dari 0 hingga 100, dengan fokus pada hidangan utama.

Apakah maksud skor MyMenu IQ™?

Tingkatkan keseimbangan hidangan anda (0 - 44)

Tingkatkan kesimbangan nutrisi menu ini untuk membantu anda mencapai saranan keperluan nutrien.

Sederhana (45 - 69)

Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.

Seimbang (70 - 100)

Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.

Skor MyMenu IQ™ merujuk kepada skor untuk resipi digital seperti terkandung di dalam laman web. Maklumat komposisi pemakanan untuk bahan-bahan adalah berdasarkan sumber dari pangkalan data komposisi makanan seperti USDA SR28, BLS32, Komposisi Makanan Malaysia, Komposisi Makanan Singapura dan juga label makanan.

Apakah maksud pecahan kandungan tenaga?

Protein

22g / 17%

Pecahan kandungan tenaga menunjukkan jumlah makronutrien (iaitu karbohidrat, protein dan lemak) yang terkandung dalam satu hidangan dan sumbangan relatifnya (dalam%) terhadap jumlah kandungan tenaga hidangan.

Tips nutrisi

Cadangan Hidangan Seimbang
Hidangkan bersama salad dan sayuran pilihan anda.

MyMenu IQ™

Nasi Ayam Tomato

Kembali

Nasi Ayam Tomato

(0)

46Min

Sederhana

Kombinasi nasi enak dengan lauk ayam berkuah likat yang istimewa buat seisi keluarga.

Bahan-bahan

6 hidangan

4 sudu besar

Minyak Jagung

Kayu Manis

Bunga Lawang

Buah Pelaga

Cengkih

Bawang Besar

5 cm

Halia

4 ulas

Bawang Putih

2 sudu besar

Serbuk Ketumbar

1 sudu besar

Serbuk Jintan Manis

0.5 sudu kecil

Serbuk Jintan Putih

3 sudu besar

Pes Tomato

0.5 cawan

Sos Tomato MAGGI®

Daun Pandan

400 g

Dada Ayam

500 g

Beras basmati

650 ml

Air

2 sudu besar

MAGGI® CukupRasa™

Salinan

Nilai pemakanan

Tenaga

491.56 kcal

Protein

22.02 g

Karbohidrat

78.17 g

Lemak

10.1 g

Maklumat setiap hidangan

Langkah 1
5 Min

Panaskan minyak dalam kuali, tumis kulit kayu manis, bunga lawang, buah pelaga dan cengkih hingga wangi.
Langkah 2
5 Min

Masukkan bawang besar, halia dan bawang putih yang dikisar dan tumis sehingga keperangan.
Langkah 3
5 Min

3. Masukkan serbuk ketumbar, serbuk jintan manis, serbuk jintan putih, pes tomato, Sos Tomato MAGGI® dan daun pandan. Gaul selama 1 minit.
Langkah 4
5 Min

Kemudian, masukkan ayam, tumis selama 2 minit dan ketepikan.
Langkah 5
1 Min

Dalam periuk nasi elektrik, masukkan beras, air & MAGGI® CukupRasa™, gaul rata.
Langkah 6
25 Min

Masukkan adunan ayam di atas beras dan gaul sebati. Biarkan ia masak di dalam periuk nasi eletrik.

Langkah 1 daripada 6

Panaskan minyak dalam kuali, tumis kulit kayu manis, bunga lawang, buah pelaga dan cengkih hingga wangi.

Langkah 2 daripada 6

Masukkan bawang besar, halia dan bawang putih yang dikisar dan tumis sehingga keperangan.

Langkah 3 daripada 6

3. Masukkan serbuk ketumbar, serbuk jintan manis, serbuk jintan putih, pes tomato, Sos Tomato MAGGI® dan daun pandan. Gaul selama 1 minit.

Langkah 4 daripada 6

Kemudian, masukkan ayam, tumis selama 2 minit dan ketepikan.

Langkah 5 daripada 6

Dalam periuk nasi elektrik, masukkan beras, air & MAGGI® CukupRasa™, gaul rata.

Langkah 6 daripada 6

Masukkan adunan ayam di atas beras dan gaul sebati. Biarkan ia masak di dalam periuk nasi eletrik.

Resipi dalam PDF

Anda sudah menilai resipi

Thank you for your rating!

Kami menantikan ulasan anda!

Anda sudah menilai resipi / produk ini

Klik pada bilangan bintang yang ingin anda berikan: semakin tinggi bilangannya, semakin baik penilaiannya.

Hantar