Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
60 of 100
Seimbangkan hidangan anda
MyMenu IQ™
60 of 100
Sederhana
Hidangan anda seimbang
Back
Apakah maksud hidangan seimbang?

Hidangan seimbang terdiri daripada pelbagai kumpulan makanan dan nutrien penting.

MyMenu IQ™ memberikan skor nutrisi berdasarkan kandungan tenaga & nutrien dalam hidangan dan sumbangan dalam membantu mencapai saranan keperluan nutrisi harian dewasa 2000kcal/hari.

MyMenu IQ ™ membantu anda memilih menu seimbang pada skala dari 0 hingga 100, dengan fokus pada hidangan utama.

Apakah maksud skor MyMenu IQ™?
Tingkatkan keseimbangan hidangan anda (0 - 44)
Tingkatkan kesimbangan nutrisi menu ini untuk membantu anda mencapai saranan keperluan nutrien.
Sederhana (45 - 69)
Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.
Seimbang (70 - 100)
Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.
Skor MyMenu IQ™ merujuk kepada skor untuk resipi digital seperti terkandung di dalam laman web. Maklumat komposisi pemakanan untuk bahan-bahan adalah berdasarkan sumber dari pangkalan data komposisi makanan seperti USDA SR28, BLS32, Komposisi Makanan Malaysia, Komposisi Makanan Singapura dan juga label makanan.
Protein
22g / 17%
Pecahan kandungan tenaga menunjukkan jumlah makronutrien (iaitu karbohidrat, protein dan lemak) yang terkandung dalam satu hidangan dan sumbangan relatifnya (dalam%) terhadap jumlah kandungan tenaga hidangan.

Tips nutrisi

  • Cadangan Hidangan Seimbang

Nasi Ayam Tomato

(0)
46Min
Sederhana
Kombinasi nasi enak dengan lauk ayam berkuah likat yang istimewa buat seisi keluarga.

Bahan-bahan

-
6 hidangan
+

Hidangan ini telah dioptimumkan untuk 6 hidangan. Kuantiti dan masa mungkin perlu dipelbagaikan. Di sini anda boleh mendapatkan lebih banyak maklumat mengenai ukuran bahagian yang disesuaikan: Di sini

4  sudu besar
Minyak Jagung
2 
Kayu Manis
4 
Bunga Lawang
6 
Buah Pelaga
6 
Cengkih
1 
Bawang Besar
5  cm
Halia
4  ulas
Bawang Putih
2  sudu besar
Serbuk Ketumbar
1  sudu besar
Serbuk Jintan Manis
0.5  sudu kecil
Serbuk Jintan Putih
3  sudu besar
Pes Tomato
0.5  cawan
Sos Tomato MAGGI®
1 
Daun Pandan
400  g
Dada Ayam
500  g
Beras basmati
650  ml
Air
2  sudu besar
MAGGI® CukupRasa™

Tip dan petua

5 petua & tip terbaik kami untuk saiz bahagian yang disesuaikan.

Eksport bahan

Pilih dari senarai bahan bahan

Salinan
Bahan kini terdapat di papan keratan anda
.

Nilai pemakanan

Tenaga
491.56 kcal
Protein
22.02 g
Karbohidrat
78.17 g
Lemak
10.1 g
Maklumat setiap hidangan
Jom Masak

Langkah Penyediaan

46 Minit
Langkah 1
5 Min
Panaskan minyak dalam kuali, tumis kulit kayu manis, bunga lawang, buah pelaga dan cengkih hingga wangi.
Langkah 2
5 Min
Masukkan bawang besar, halia dan bawang putih yang dikisar dan tumis sehingga keperangan.
Langkah 3
5 Min
3. Masukkan serbuk ketumbar, serbuk jintan manis, serbuk jintan putih, pes tomato, Sos Tomato MAGGI® dan daun pandan. Gaul selama 1 minit.
Langkah 4
5 Min
Kemudian, masukkan ayam, tumis selama 2 minit dan ketepikan.
Langkah 5
1 Min
Dalam periuk nasi elektrik, masukkan beras, air & MAGGI® CukupRasa™, gaul rata.
Langkah 6
25 Min
Masukkan adunan ayam di atas beras dan gaul sebati. Biarkan ia masak di dalam periuk nasi eletrik.
Nasi Ayam Tomato

Langkah 1 daripada 6

Panaskan minyak dalam kuali, tumis kulit kayu manis, bunga lawang, buah pelaga dan cengkih hingga wangi.

Nasi Ayam Tomato

Langkah 2 daripada 6

Masukkan bawang besar, halia dan bawang putih yang dikisar dan tumis sehingga keperangan.

Nasi Ayam Tomato

Langkah 3 daripada 6

3. Masukkan serbuk ketumbar, serbuk jintan manis, serbuk jintan putih, pes tomato, Sos Tomato MAGGI® dan daun pandan. Gaul selama 1 minit.

Nasi Ayam Tomato

Langkah 4 daripada 6

Kemudian, masukkan ayam, tumis selama 2 minit dan ketepikan.

Nasi Ayam Tomato

Langkah 5 daripada 6

Dalam periuk nasi elektrik, masukkan beras, air & MAGGI® CukupRasa™, gaul rata.

Nasi Ayam Tomato

Langkah 6 daripada 6

Masukkan adunan ayam di atas beras dan gaul sebati. Biarkan ia masak di dalam periuk nasi eletrik.

Resipi dalam PDF
Muat turun
Share with friends

Aktifkan video

Anda telah mengklik pautan pihak ketiga dan akan meninggalkan laman web maggi.ng. Perhatikan bahawa kami tidak mempunyai kawalan terhadap platform pihak ketiga tersebut dan tidak menyokong atau menerima tanggungjawab untuk mereka, termasuk kandungan, ketepatan atau fungsinya. Oleh itu, interaksi anda dengan platform terpaut ini adalah risiko anda sendiri. Kami tidak menerima tanggungjawab atau tanggungjawab untuk platform pihak ketiga tersebut dan terma dan syarat mereka. Baca lebih lanjut dalam Syarat Penggunaan kami di sini

Thank you for your rating!
Kami menantikan ulasan anda!

Anda sudah menilai resipi / produk ini

Klik pada bilangan bintang yang ingin anda berikan: semakin tinggi bilangannya, semakin baik penilaiannya.

Hantar
Asset 10

Komen 0

0/4000
Sila masukkan nama pengguna yang sah. Pastikan mengandungi 3-15 aksara. Aksara A hingga Z dan 0 hingga 9 dibenarkan.
Nama pengguna