65 of 100

Seimbangkan hidangan anda

MyMenu IQ™

65 of 100

Sederhana

Hidangan anda seimbang

Seimbangkan hidangan anda

Hidangan sampingan

Tambah

Lihat Kombinasi Resipi

Nikmati hidangan anda!

Back

Ingin tahu lebih mengenai MyMenu IQ™?

Apakah maksud hidangan seimbang?

Hidangan seimbang terdiri daripada pelbagai kumpulan makanan dan nutrien penting.

MyMenu IQ™ memberikan skor nutrisi berdasarkan kandungan tenaga & nutrien dalam hidangan dan sumbangan dalam membantu mencapai saranan keperluan nutrisi harian dewasa 2000kcal/hari.

MyMenu IQ ™ membantu anda memilih menu seimbang pada skala dari 0 hingga 100, dengan fokus pada hidangan utama.

Apakah maksud skor MyMenu IQ™?

Tingkatkan keseimbangan hidangan anda (0 - 44)

Tingkatkan kesimbangan nutrisi menu ini untuk membantu anda mencapai saranan keperluan nutrien.

Sederhana (45 - 69)

Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.

Seimbang (70 - 100)

Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.

Skor MyMenu IQ™ merujuk kepada skor untuk resipi digital seperti terkandung di dalam laman web. Maklumat komposisi pemakanan untuk bahan-bahan adalah berdasarkan sumber dari pangkalan data komposisi makanan seperti USDA SR28, BLS32, Komposisi Makanan Malaysia, Komposisi Makanan Singapura dan juga label makanan.

Apakah maksud pecahan kandungan tenaga?

Protein

14.8g / 16%

Pecahan kandungan tenaga menunjukkan jumlah makronutrien (iaitu karbohidrat, protein dan lemak) yang terkandung dalam satu hidangan dan sumbangan relatifnya (dalam%) terhadap jumlah kandungan tenaga hidangan.

MyMenu IQ™

Mi Goreng Laju-Laju

Kembali

Mi Goreng Laju-Laju

(0)

10Min

Mudah

Tak perlu banyak-banyak bahan rencah. Hanya beberapa langkah mudah untuk menyediakan sajian hebat ini!

Bahan-bahan

6 hidangan

2 sudu besar

Minyak Jagung

2 ulas

Bawang Putih

2 sudu besar

Cili Giling

50 g

Udang

50 g

Sotong

1 sudu besar

Sos Cili MAGGI®

2 sudu besar

Sos Tomato MAGGI®

2 sudu kecil

MAGGI® CukupRasa™

1 sudu kecil

Kicap Pekat

2 sudu besar

Air

1 paket

Mi Kuning

100 g

Taugeh

100 g

Daun Sawi

50 g

Timun

20 g

Cili Merah

20 g

Limau Kasturi

Telur

Salinan

Nilai pemakanan

Tenaga

355.22 kcal

Protein

14.79 g

Karbohidrat

58.02 g

Lemak

7.19 g

Maklumat setiap hidangan

Langkah 1
2 Min

Panaskan kuali. Tumis bawang putih, cili giling, udang dan sotong selama 2 minit.
Langkah 2
3 Min

Campurkan Sos Cili MAGGI®, Sos Tomato MAGGI®, MAGGI® CukupRasa™, kicap pekat dan air dan tuang ke dalam kuali. Gaul mesra.
Langkah 3
3 Min

Masukkan mi, taugeh dan daun sawi. Gaul lagi selama 3 minit hingga bercampur semua.
Langkah 4
2 Min

Hias dan hidangkan panas-panas.

Langkah 1 daripada 4

: Cili Giling, Bawang Putih, Sotong, Udang, Minyak Jagung

Panaskan kuali. Tumis bawang putih, cili giling, udang dan sotong selama 2 minit.

Langkah 2 daripada 4

: Sos Cili MAGGI®, Sos Tomato MAGGI®, MAGGI® CukupRasa™, Kicap Pekat, Air

Campurkan Sos Cili MAGGI®, Sos Tomato MAGGI®, MAGGI® CukupRasa™, kicap pekat dan air dan tuang ke dalam kuali. Gaul mesra.

Langkah 3 daripada 4

: Taugeh, Daun Sawi, Mi Kuning

Masukkan mi, taugeh dan daun sawi. Gaul lagi selama 3 minit hingga bercampur semua.

Langkah 4 daripada 4

: Cili Merah, Limau Kasturi, Telur, Timun

Hias dan hidangkan panas-panas.

Resipi dalam PDF

Anda sudah menilai resipi

Thank you for your rating!

Kami menantikan ulasan anda!

Anda sudah menilai resipi / produk ini

Klik pada bilangan bintang yang ingin anda berikan: semakin tinggi bilangannya, semakin baik penilaiannya.

Hantar