Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
90 of 100
Seimbangkan hidangan anda
MyMenu IQ™
90 of 100
Seimbang
Hidangan anda seimbang
Back
Apakah maksud hidangan seimbang?

Hidangan seimbang terdiri daripada pelbagai kumpulan makanan dan nutrien penting.

MyMenu IQ™ memberikan skor nutrisi berdasarkan kandungan tenaga & nutrien dalam hidangan dan sumbangan dalam membantu mencapai saranan keperluan nutrisi harian dewasa 2000kcal/hari.

MyMenu IQ ™ membantu anda memilih menu seimbang pada skala dari 0 hingga 100, dengan fokus pada hidangan utama.

Apakah maksud skor MyMenu IQ™?
Tingkatkan keseimbangan hidangan anda (0 - 44)
Tingkatkan kesimbangan nutrisi menu ini untuk membantu anda mencapai saranan keperluan nutrien.
Sederhana (45 - 69)
Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.
Seimbang (70 - 100)
Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.
Skor MyMenu IQ™ merujuk kepada skor untuk resipi digital seperti terkandung di dalam laman web. Maklumat komposisi pemakanan untuk bahan-bahan adalah berdasarkan sumber dari pangkalan data komposisi makanan seperti USDA SR28, BLS32, Komposisi Makanan Malaysia, Komposisi Makanan Singapura dan juga label makanan.
Protein
20.2g / 45%
Pecahan kandungan tenaga menunjukkan jumlah makronutrien (iaitu karbohidrat, protein dan lemak) yang terkandung dalam satu hidangan dan sumbangan relatifnya (dalam%) terhadap jumlah kandungan tenaga hidangan.

Kurma Mudah dengan Roti Pita

(0)
25Min
Mudah
Kurma lazat pekat pastinya menambah selera keluarga. Mudah saja, kalau tahu caranya!

Bahan-bahan

-
6 hidangan
+

Hidangan ini telah dioptimumkan untuk 6 hidangan. Kuantiti dan masa mungkin perlu dipelbagaikan. Di sini anda boleh mendapatkan lebih banyak maklumat mengenai ukuran bahagian yang disesuaikan: Di sini

1  sudu besar
Minyak Jagung
450  g
Ayam
200  g
Bawang Merah
20  g
Bawang Putih
20  g
Halia
50  g
Serbuk Kurma
100  ml
Air
1  L
Air
2  kiub
Kiub Pati Ayam MAGGI®
1 
Tomato
1 
Cili Hijau

Tip dan petua

5 petua & tip terbaik kami untuk saiz bahagian yang disesuaikan.

Eksport bahan

Pilih dari senarai bahan bahan

Salinan
Bahan kini terdapat di papan keratan anda
.

Nilai pemakanan

Tenaga
172.91 kcal
Protein
20.21 g
Karbohidrat
14.25 g
Lemak
4.56 g
Maklumat setiap hidangan
Jom Masak

Langkah Penyediaan

25 Minit
Langkah 1
5 Min
Kisar semua bawang, halia & serbuk kurma.
Langkah 2
5 Min
Tumis bahan kisar sehingga pecah minyak.
Langkah 3
5 Min
Masuk ayam, biar ia berubah warna.
Langkah 4
5 Min
Tuang air, didihkan 5 minit sebelum perlahankan ap
Langkah 5
5 Min
Tambah tomato, cili hijau, Kiub Pati Ayam MAGGI®. Renihkan 5 minit.
Kurma Mudah dengan Roti Pita

Langkah 1 daripada 5

: Bawang Merah, Halia, Air, Serbuk Kurma, Bawang Putih

Kisar semua bawang, halia & serbuk kurma.

Kurma Mudah dengan Roti Pita

Langkah 2 daripada 5

: Bawang Putih, Serbuk Kurma, Minyak Jagung, Halia, Air, Bawang Merah

Tumis bahan kisar sehingga pecah minyak.

Kurma Mudah dengan Roti Pita

Langkah 3 daripada 5

: Ayam

Masuk ayam, biar ia berubah warna.

Kurma Mudah dengan Roti Pita

Langkah 4 daripada 5

: Air

Tuang air, didihkan 5 minit sebelum perlahankan ap

Kurma Mudah dengan Roti Pita

Langkah 5 daripada 5

: Tomato, Cili Hijau, Kiub Pati Ayam MAGGI®

Tambah tomato, cili hijau, Kiub Pati Ayam MAGGI®. Renihkan 5 minit.

Resipi dalam PDF
Muat turun
Share with friends

Aktifkan video

Anda telah mengklik pautan pihak ketiga dan akan meninggalkan laman web maggi.ng. Perhatikan bahawa kami tidak mempunyai kawalan terhadap platform pihak ketiga tersebut dan tidak menyokong atau menerima tanggungjawab untuk mereka, termasuk kandungan, ketepatan atau fungsinya. Oleh itu, interaksi anda dengan platform terpaut ini adalah risiko anda sendiri. Kami tidak menerima tanggungjawab atau tanggungjawab untuk platform pihak ketiga tersebut dan terma dan syarat mereka. Baca lebih lanjut dalam Syarat Penggunaan kami di sini

Thank you for your rating!
Kami menantikan ulasan anda!

Anda sudah menilai resipi / produk ini

Klik pada bilangan bintang yang ingin anda berikan: semakin tinggi bilangannya, semakin baik penilaiannya.

Hantar
Asset 10

Komen 0

0/4000
Sila masukkan nama pengguna yang sah. Pastikan mengandungi 3-15 aksara. Aksara A hingga Z dan 0 hingga 9 dibenarkan.
Nama pengguna