Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
MyMenu IQ™
Balance your meal
My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
What does it mean?
Good Balance
What does it mean?
Now enjoy your meal!
Back
Your Selection (1)
Ikan Kukus Nikmat Sejahtera
40 min
Sederhana
Add recipe
Back
40 8.8g / 40%
18 9g / 18%
42 20.9g / 42%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

What is a balanced menu?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips

Tip 1

Tip 2

Well done! You have reached 100!!
Go back to the menu to check out your selection.
X

Ikan Kukus Nikmat Sejahtera

(0)
40 Min
Sederhana

Bahan-bahan

8

Hidangan ini telah dioptimumkan untuk 8 hidangan. Kuantiti dan masa mungkin perlu dipelbagaikan. Di sini anda boleh mendapatkan lebih banyak maklumat mengenai ukuran bahagian yang disesuaikan:

ingredient_quantity
recipe ingredient
1 
Ikan Kerapu
1  tangkai
Daun Bawang
2  inci
Halia
6  sudu besar
Minyak Masak
150  g
Halia
50  g
Bawang Putih
1  tangkai
Daun Bawang
5  tangkai
Kucai
2  sudu besar
Sos Tiram MAGGI®
1  tangkai
Daun Ketumbar
1  tangkai
Cili Merah
1  tangkai
Daun Bawang
1  sudu besar
Sos Perasa Maggi®
0.5  sudu besar
Stok Ayam Pekat MAGGI®
0.5  cawan
Air
13  g
Gula Batu

Tip dan petua

5 petua & tip terbaik kami untuk saiz bahagian yang disesuaikan.

Eksport bahan

Pilih dari senarai bahan bahan

Salinan
.

Nilai pemakanan

Carbohydrates
9.08 g
Energy
200.86 kcal
Fats
8.84 g
Protein
20.96 g
Maklumat setiap hidangan

Langkah Penyediaan

40 Minit
  • Langkah 1

    10 Min
    Cincangkan halia dan bawang putih sehingga halus.
  • Langkah 2

    5 Min
    Tumis halia dan bawang putih sehingga coklat keemasan dan masukkan Sos Tiram MAGGI®, kacau sebati.
  • Langkah 3

    2 Min
    Masukkan daun bawang dan kucai yang dihiris, kacau sebati.
  • Langkah 4

    5 Min
    Masukkan Sos Perasa MAGGI®, Stok Ayam Pekat MAGGI®, air dan gula batu. Renehkan.
  • Langkah 5

    13 Min
    Letakkan halia dan daun bawang dibawah ikan. Kukus ikan kerapu selama 10-13 minit.
  • Langkah 6

    2 Min
    Tuangkan sos halia dan dan sos kicap ikan ke atas ikan.
  • Langkah 7

    3 Min
    Taburkan hirisan daun bawang,cili dan daun ketumbar. Sedia untuk dihidang.
Ikan Kukus Nikmat Sejahtera

Langkah 1 daripada 7

Cincangkan halia dan bawang putih sehingga halus.

Ikan Kukus Nikmat Sejahtera

Langkah 2 daripada 7

Tumis halia dan bawang putih sehingga coklat keemasan dan masukkan Sos Tiram MAGGI®, kacau sebati.

Ikan Kukus Nikmat Sejahtera

Langkah 3 daripada 7

Masukkan daun bawang dan kucai yang dihiris, kacau sebati.

Ikan Kukus Nikmat Sejahtera

Langkah 4 daripada 7

Masukkan Sos Perasa MAGGI®, Stok Ayam Pekat MAGGI®, air dan gula batu. Renehkan.

Ikan Kukus Nikmat Sejahtera

Langkah 5 daripada 7

Letakkan halia dan daun bawang dibawah ikan. Kukus ikan kerapu selama 10-13 minit.

Ikan Kukus Nikmat Sejahtera

Langkah 6 daripada 7

Tuangkan sos halia dan dan sos kicap ikan ke atas ikan.

Ikan Kukus Nikmat Sejahtera

Langkah 7 daripada 7

Taburkan hirisan daun bawang,cili dan daun ketumbar. Sedia untuk dihidang.

Resipi dalam PDF

Share with friends

Aktifkan video

Anda telah mengklik pautan pihak ketiga dan akan meninggalkan laman web maggi.ng. Perhatikan bahawa kami tidak mempunyai kawalan terhadap platform pihak ketiga tersebut dan tidak menyokong atau menerima tanggungjawab untuk mereka, termasuk kandungan, ketepatan atau fungsinya. Oleh itu, interaksi anda dengan platform terpaut ini adalah risiko anda sendiri. Kami tidak menerima tanggungjawab atau tanggungjawab untuk platform pihak ketiga tersebut dan terma dan syarat mereka. Baca lebih lanjut dalam Syarat Penggunaan kami di sini