Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
70 of 100
Seimbangkan hidangan anda
MyMenu IQ™
70 of 100
Seimbang
Hidangan anda seimbang
Back
Apakah maksud hidangan seimbang?

Hidangan seimbang terdiri daripada pelbagai kumpulan makanan dan nutrien penting.

MyMenu IQ™ memberikan skor nutrisi berdasarkan kandungan tenaga & nutrien dalam hidangan dan sumbangan dalam membantu mencapai saranan keperluan nutrisi harian dewasa 2000kcal/hari.

MyMenu IQ ™ membantu anda memilih menu seimbang pada skala dari 0 hingga 100, dengan fokus pada hidangan utama.

Apakah maksud skor MyMenu IQ™?
Tingkatkan keseimbangan hidangan anda (0 - 44)
Tingkatkan kesimbangan nutrisi menu ini untuk membantu anda mencapai saranan keperluan nutrien.
Sederhana (45 - 69)
Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.
Seimbang (70 - 100)
Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.
Skor MyMenu IQ™ merujuk kepada skor untuk resipi digital seperti terkandung di dalam laman web. Maklumat komposisi pemakanan untuk bahan-bahan adalah berdasarkan sumber dari pangkalan data komposisi makanan seperti USDA SR28, BLS32, Komposisi Makanan Malaysia, Komposisi Makanan Singapura dan juga label makanan.
Protein
42.9g / 60%
Pecahan kandungan tenaga menunjukkan jumlah makronutrien (iaitu karbohidrat, protein dan lemak) yang terkandung dalam satu hidangan dan sumbangan relatifnya (dalam%) terhadap jumlah kandungan tenaga hidangan.

Tips nutrisi

  • Nutrition Tip

Ikan Goreng Halia

0
21Min
Mudah
Yang ringkas, cepat dan sungguh menyelerakan ala selatan yang sungguh istimewa dengan rasa halia.

Bahan-bahan

-
2 hidangan
+

Hidangan ini telah dioptimumkan untuk 2 hidangan. Kuantiti dan masa mungkin perlu dipelbagaikan. Di sini anda boleh mendapatkan lebih banyak maklumat mengenai ukuran bahagian yang disesuaikan: Di sini

0.25  cawan
Minyak Jagung
2 
Ikan Selar
2  sudu kecil
Serbuk Kunyit
0.5  sudu kecil
MAGGI® CukupRasa™
1  sudu kecil
Minyak Jagung
2 
Bawang Kecil
2  ulas
Bawang Putih
5  cm
Halia
1 
Cili Padi
50  ml
Air
1 
Tomato
4 
Daun Bawang
0.5  sudu besar
MAGGI® CukupRasa™
1  sudu besar
Jus Asam Jawa
0.5  sudu kecil
Gula

Tip dan petua

5 petua & tip terbaik kami untuk saiz bahagian yang disesuaikan.

Eksport bahan

Pilih dari senarai bahan bahan

Salinan
Bahan kini terdapat di papan keratan anda
.

Nilai pemakanan

Tenaga
294.14 kcal
Protein
42.94 g
Karbohidrat
14.1 g
Lemak
6.58 g
Maklumat setiap hidangan
Jom Masak

Langkah Penyediaan

21 Minit
Langkah 1
5 Min
Di dalam mangkuk, perapkan ikan dengan serbuk kunyit dan MAGGI® CukupRasa™.
Langkah 2
5 Min
Panaskan minyak, gorengkan ikan sehingga garing.
Langkah 3
5 Min
Guna 1 sudu kecil minyak yang sama, tumiskan bawang merah, bawang putih, halia, cili padi dan air sehingga layu.
Langkah 4
5 Min
Masukkan tomato, daun bawang, MAGGI® CukupRasa™, jus asam jawa dan gula. Reneh selama 5 minit.
Langkah 5
1 Min
Tuangkan ke atas ikan.
Ikan Goreng Halia

Langkah 1 daripada 5

: MAGGI® CukupRasa™, Ikan Selar, Serbuk Kunyit

Di dalam mangkuk, perapkan ikan dengan serbuk kunyit dan MAGGI® CukupRasa™.

Ikan Goreng Halia

Langkah 2 daripada 5

: Ikan Selar, Minyak Jagung

Panaskan minyak, gorengkan ikan sehingga garing.

Ikan Goreng Halia

Langkah 3 daripada 5

: Bawang Kecil, Minyak Jagung, Minyak Jagung, Bawang Putih, Cili Padi, Halia, Air

Guna 1 sudu kecil minyak yang sama, tumiskan bawang merah, bawang putih, halia, cili padi dan air sehingga layu.

Ikan Goreng Halia

Langkah 4 daripada 5

: Gula, Tomato, Daun Bawang, MAGGI® CukupRasa™, Jus Asam Jawa

Masukkan tomato, daun bawang, MAGGI® CukupRasa™, jus asam jawa dan gula. Reneh selama 5 minit.

Ikan Goreng Halia

Langkah 5 daripada 5

Tuangkan ke atas ikan.

Resipi dalam PDF
Muat turun
Share with friends

Aktifkan video

Anda telah mengklik pautan pihak ketiga dan akan meninggalkan laman web maggi.ng. Perhatikan bahawa kami tidak mempunyai kawalan terhadap platform pihak ketiga tersebut dan tidak menyokong atau menerima tanggungjawab untuk mereka, termasuk kandungan, ketepatan atau fungsinya. Oleh itu, interaksi anda dengan platform terpaut ini adalah risiko anda sendiri. Kami tidak menerima tanggungjawab atau tanggungjawab untuk platform pihak ketiga tersebut dan terma dan syarat mereka. Baca lebih lanjut dalam Syarat Penggunaan kami di sini

Thank you for your rating!
Kami menantikan ulasan anda!

Anda sudah menilai resipi / produk ini

Klik pada bilangan bintang yang ingin anda berikan: semakin tinggi bilangannya, semakin baik penilaiannya.

Hantar
Asset 10

Komen 0

0/4000
Sila masukkan nama pengguna yang sah. Pastikan mengandungi 3-15 aksara. Aksara A hingga Z dan 0 hingga 9 dibenarkan.
Nama pengguna