85 of 100

Seimbangkan hidangan anda

MyMenu IQ™

85 of 100

Seimbang

Hidangan anda seimbang

Seimbangkan hidangan anda

Hidangan sampingan

Tambah

Pencuci mulut

Tambah

Lihat Kombinasi Resipi

Nikmati hidangan anda!

Back

Ingin tahu lebih mengenai MyMenu IQ™?

Apakah maksud hidangan seimbang?

Hidangan seimbang terdiri daripada pelbagai kumpulan makanan dan nutrien penting.

MyMenu IQ™ memberikan skor nutrisi berdasarkan kandungan tenaga & nutrien dalam hidangan dan sumbangan dalam membantu mencapai saranan keperluan nutrisi harian dewasa 2000kcal/hari.

MyMenu IQ ™ membantu anda memilih menu seimbang pada skala dari 0 hingga 100, dengan fokus pada hidangan utama.

Apakah maksud skor MyMenu IQ™?

Tingkatkan keseimbangan hidangan anda (0 - 44)

Tingkatkan kesimbangan nutrisi menu ini untuk membantu anda mencapai saranan keperluan nutrien.

Sederhana (45 - 69)

Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.

Seimbang (70 - 100)

Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.

Skor MyMenu IQ™ merujuk kepada skor untuk resipi digital seperti terkandung di dalam laman web. Maklumat komposisi pemakanan untuk bahan-bahan adalah berdasarkan sumber dari pangkalan data komposisi makanan seperti USDA SR28, BLS32, Komposisi Makanan Malaysia, Komposisi Makanan Singapura dan juga label makanan.

Apakah maksud pecahan kandungan tenaga?

Protein

17g / 29%

Pecahan kandungan tenaga menunjukkan jumlah makronutrien (iaitu karbohidrat, protein dan lemak) yang terkandung dalam satu hidangan dan sumbangan relatifnya (dalam%) terhadap jumlah kandungan tenaga hidangan.

Tips nutrisi

Serving suggestion
Pair with a serving of fruit for a balanced meal

MyMenu IQ™

Curry Chicken Crunchy Wrap

Kembali

Curry Chicken Crunchy Wrap

(0)

52Min

Mudah

Agak-agak nak bertukar selera, bolehlah cuba menu sihat dan mengenyangkan ini.

Bahan-bahan

300 g

Dada Ayam

1 sudu besar

Serbuk Kari

30 g

MAGGI® Sambal Tumis

1 sudu kecil

MAGGI® CukupRasa™

0.25 cawan

Yogurt Greek

1 cawan

NESTLÉ® GOLD™ Cornflakes

4 sudu besar

Minyak Masak

Bawang Besar

Tomato

2 tangkai

Daun Ketumbar

0.5 sudu kecil

MAGGI® CukupRasa™

2 sudu besar

Jus Lemon

5 keping

Balutan Tortilla

5 daun

Salad

Tomato

Timun

5 sudu besar

Sos Cili MAGGI®

Salinan

Nilai pemakanan

Tenaga

234.34 kcal

Protein

16.98 g

Karbohidrat

13.3 g

Lemak

12.62 g

Maklumat setiap hidangan

Penyediaan Inti Ayam
30 Min

Gaulkan serbuk kari, MAGGI® Sambal Tumis, MAGGI® Cukup Rasa dan greek yogurt sehingga sebati. Perapkan pada isi ayam selama 30 min.
Langkah 2
10 Min

Salutkan isi ayam dengan • NESTLÉ® GOLD™ Cornflakes. Panaskan minyak masak, goreng sehingga garing. Ketepikan.
Penyediaan Salsa
5 Min

Gaulkan hirisan bawang besar, hirisan tomato, hirisan daun ketumbar, MAGGI® Cukup Rasa dan jus lemon sehingga sebati.
Langkah 4
5 Min

Susun daun salad, hirisan tomato dan timun di atas roti tortilla. Letakkan ayam yang telah digoreng. Letakkan salsa dan balut kemas.
Langkah 5
2 Min

Bakar diatas kuali leper. Sedia untuk dinikmati Bersama MAGGI® Sos Cili.

Penyediaan Inti Ayam daripada 5

Gaulkan serbuk kari, MAGGI® Sambal Tumis, MAGGI® Cukup Rasa dan greek yogurt sehingga sebati. Perapkan pada isi ayam selama 30 min.

Langkah 2 daripada 5

Salutkan isi ayam dengan • NESTLÉ® GOLD™ Cornflakes. Panaskan minyak masak, goreng sehingga garing. Ketepikan.

Penyediaan Salsa daripada 5

Gaulkan hirisan bawang besar, hirisan tomato, hirisan daun ketumbar, MAGGI® Cukup Rasa dan jus lemon sehingga sebati.

Langkah 4 daripada 5

Susun daun salad, hirisan tomato dan timun di atas roti tortilla. Letakkan ayam yang telah digoreng. Letakkan salsa dan balut kemas.

Langkah 5 daripada 5

Bakar diatas kuali leper. Sedia untuk dinikmati Bersama MAGGI® Sos Cili.

Resipi dalam PDF

Anda sudah menilai resipi

Thank you for your rating!

Kami menantikan ulasan anda!

Anda sudah menilai resipi / produk ini

Klik pada bilangan bintang yang ingin anda berikan: semakin tinggi bilangannya, semakin baik penilaiannya.

Hantar