Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Cangkuk Manis Tumis
MyMenu IQ™
X
Balance your meal
My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
What does it mean?
Good Balance
What does it mean?
Complete your menu
Back

Select a Side dish

Ayam Goreng Nestum
50 min
Mudah
Add recipe
Nasi Lemak Goreng
15 min
Mudah
Add recipe
Filet Ikan Lazat Berkhasiat dengan Daun Bawang
25 min
Mudah
Add recipe
Resepi Tauhu Lembut Kukus Dengan Ayam Cincang Yang Mudah
22 min
Mudah
Add recipe
Salad Tomyam Udang
Salad Tomyam Udang
19 min
Mudah
Add recipe
Masak Tumis Gamat, Perut Ikan, dan Kerang Pasifik dengan Bok Choy
Masak Tumis Gamat, Perut Ikan, dan Kerang Pasifik dengan Bok Choy
58 min
Sederhana
Add recipe
Tumisan Kapis dan Sayur Segar
Tumisan Kapis dan Sayur Segar
18 min
Mudah
Add recipe
Omelet Sedap
21 min
Mudah
Add recipe
3/4 cawan beras perang yang dimasak
3/4 cawan beras perang yang dimasak
Add complement
Back

Select a Starter

Resipi Siakap 3 Rasa Masam Manis
24 min
Mudah
Add recipe
Filet Ikan Lazat Berkhasiat dengan Daun Bawang
25 min
Mudah
Add recipe
Daging Kung Pao 20 Minit
21 min
Mudah
Add recipe
Resepi Tauhu Lembut Kukus Dengan Ayam Cincang Yang Mudah
22 min
Mudah
Add recipe
Kemakmuran Yee Sang dengan Maggi Mi Goreng
Kemakmuran Yee Sang dengan Maggi Mi Goreng
16 min
Sederhana
Add recipe
Hinava
Hinava
26 min
Mudah
Add recipe
Back

Select a Dessert

1/3 cawan mangga
1/3 cawan mangga
Add complement
1 biji pir kecil
1 biji pir kecil
Add complement
1 buah pic kecil
1 buah pic kecil
Add complement
1/2 cawan anggur
1/2 cawan anggur
Add complement
1 biji epal kecil
1 biji epal kecil
Add complement
1 biji pisang kecil
1 biji pisang kecil
Add complement
Find your balanced menu and the detailed recipes
Now enjoy your meal!
Back
Your Selection (1)
Cangkuk Manis Tumis
Cangkuk Manis Tumis
10 min
Mudah
Add recipe
Back

56 7.7g / 56%
23 7.1g / 23%
21 6.6g / 21%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

Want to know more about MyMenu IQ™?

What is a balanced menu?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips

  • Tip 1

  • Tip 2

Well done! You have reached 100!!
Go back to the menu to check out your selection.
X

Cangkuk Manis Tumis

(0)
10 Min
Mudah

Bahan-bahan

4 hidangan

Hidangan ini telah dioptimumkan untuk 4 hidangan. Kuantiti dan masa mungkin perlu dipelbagaikan. Di sini anda boleh mendapatkan lebih banyak maklumat mengenai ukuran bahagian yang disesuaikan:

ingredient_quantity
recipe ingredient
2  tbsp
Minyak Jagung
2  cloves
Bawang Putih
3 
Bawang Merah
2 
Telur
400  g
Cangkuk Manis
1  tbsp
Sos Tiram MAGGI®
1  tsp
MAGGI® CukupRasa™
0.5  tsp
Lada Putih
Salinan

Tip dan petua

5 petua & tip terbaik kami untuk saiz bahagian yang disesuaikan.

Eksport bahan

Pilih dari senarai bahan bahan

Salinan
.

Nilai pemakanan

Carbohydrates
7.16 g
Energy
118.28 kcal
Fats
7.79 g
Protein
6.62 g
Maklumat setiap hidangan

Langkah Penyediaan

10 Minit

  • Langkah 1

    3 Min
    Tumiskan bawang putih dan bawang merah sehingga wangi.

  • Langkah 2

    2 Min
    Masukkan telur dan goreng sehingga sedikit masak.

  • Langkah 3

    2 Min
    Masukkan sayur cangkuk manis, tumiskan sehingga sedikit layu.

  • Langkah 4

    3 Min
    Taburkan Sos Tiram MAGGI®, MAGGI® CukupRasa™ dan serbuk lada. Gaulkan sebati. Tambahkan air jika perlu. Sedia untuk dihidang.
Cangkuk Manis Tumis

Langkah 1 daripada 4

: Garlic, Shallots

Tumiskan bawang putih dan bawang merah sehingga wangi.

Cangkuk Manis Tumis

Langkah 2 daripada 4

: Egg

Masukkan telur dan goreng sehingga sedikit masak.

Cangkuk Manis Tumis

Langkah 3 daripada 4

: Spinach

Masukkan sayur cangkuk manis, tumiskan sehingga sedikit layu.

Cangkuk Manis Tumis

Langkah 4 daripada 4

: MAGGI® CukupRasa™, White pepper, MAGGI® Oyster Sauce

Taburkan Sos Tiram MAGGI®, MAGGI® CukupRasa™ dan serbuk lada. Gaulkan sebati. Tambahkan air jika perlu. Sedia untuk dihidang.

Resipi dalam PDF

Share with friends

Aktifkan video

Anda telah mengklik pautan pihak ketiga dan akan meninggalkan laman web maggi.ng. Perhatikan bahawa kami tidak mempunyai kawalan terhadap platform pihak ketiga tersebut dan tidak menyokong atau menerima tanggungjawab untuk mereka, termasuk kandungan, ketepatan atau fungsinya. Oleh itu, interaksi anda dengan platform terpaut ini adalah risiko anda sendiri. Kami tidak menerima tanggungjawab atau tanggungjawab untuk platform pihak ketiga tersebut dan terma dan syarat mereka. Baca lebih lanjut dalam Syarat Penggunaan kami di sini

Ketahui lebih lanjut

Untuk resipi yang lebih menarik

Show more recipes

Show more recipes