70 of 100

Seimbangkan hidangan anda

MyMenu IQ™

70 of 100

Seimbang

Hidangan anda seimbang

Back

Ingin tahu lebih mengenai MyMenu IQ™?

Apakah maksud hidangan seimbang?

Hidangan seimbang terdiri daripada pelbagai kumpulan makanan dan nutrien penting.

MyMenu IQ™ memberikan skor nutrisi berdasarkan kandungan tenaga & nutrien dalam hidangan dan sumbangan dalam membantu mencapai saranan keperluan nutrisi harian dewasa 2000kcal/hari.

MyMenu IQ ™ membantu anda memilih menu seimbang pada skala dari 0 hingga 100, dengan fokus pada hidangan utama.

Apakah maksud skor MyMenu IQ™?

Tingkatkan keseimbangan hidangan anda (0 - 44)

Tingkatkan kesimbangan nutrisi menu ini untuk membantu anda mencapai saranan keperluan nutrien.

Sederhana (45 - 69)

Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.

Seimbang (70 - 100)

Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.

Skor MyMenu IQ™ merujuk kepada skor untuk resipi digital seperti terkandung di dalam laman web. Maklumat komposisi pemakanan untuk bahan-bahan adalah berdasarkan sumber dari pangkalan data komposisi makanan seperti USDA SR28, BLS32, Komposisi Makanan Malaysia, Komposisi Makanan Singapura dan juga label makanan.

Apakah maksud pecahan kandungan tenaga?

Protein

21.5g / 44%

Pecahan kandungan tenaga menunjukkan jumlah makronutrien (iaitu karbohidrat, protein dan lemak) yang terkandung dalam satu hidangan dan sumbangan relatifnya (dalam%) terhadap jumlah kandungan tenaga hidangan.

MyMenu IQ™

Ayam Panggang Bersos Lada Hitam Ringkas

Kembali

Ayam Panggang Bersos Lada Hitam Ringkas

(0)

22Min

Mudah

Resipi mudah dan berkhasiat untuk seisi keluarga.

Bahan-bahan

6 hidangan

2 sudu besar

Minyak Masak

500 g

Dada Ayam

Bawang Besar

5 cm

Halia Muda

4 ulas

Bawang Putih

1 cawan

Cendawan Butang

1 paket

MAGGI Pes Berlada Hitam

1 cawan

Air

Cili Merah

100 g

Daun Bawang

Salinan

Nilai pemakanan

Tenaga

199.77 kcal

Protein

21.49 g

Karbohidrat

10.98 g

Lemak

7.55 g

Maklumat setiap hidangan

Langkah 1
3 Min

Panaskan kuali atas api sederhana. Bila dah panas, masukkan minyak masak.
Langkah 2
5 Min

Tambahkan pula bawang, halia, bawang putih dan cendawan butang. Tumis sampai bawang menjadi lembut.
Langkah 3
7 Min

Kemudian masukkan ayam. Kacau tanpa henti sehingga isi ayam bertukar warna.
Langkah 4
5 Min

Setelah ayam empuk, masukkan MAGGI® Pes Perencah Lada Hitam. Masak hingga kuah menjadi pekat.
Langkah 5
1 Min

Akhir sekali masukkan cili merah dan daun bawang.
Langkah 6
1 Min

Juadah ini sesuai dinikmati dengan nasi, kacang buncis atau asparagus yang dibakar.

Langkah 1 daripada 6

: Minyak Masak

Panaskan kuali atas api sederhana. Bila dah panas, masukkan minyak masak.

Langkah 2 daripada 6

: Bawang Putih, Halia Muda, Cendawan Butang, Bawang Besar

Tambahkan pula bawang, halia, bawang putih dan cendawan butang. Tumis sampai bawang menjadi lembut.

Langkah 3 daripada 6

: Dada Ayam

Kemudian masukkan ayam. Kacau tanpa henti sehingga isi ayam bertukar warna.

Langkah 4 daripada 6

: MAGGI Pes Berlada Hitam, Air

Setelah ayam empuk, masukkan MAGGI® Pes Perencah Lada Hitam. Masak hingga kuah menjadi pekat.

Langkah 5 daripada 6

: Cili Merah, Daun Bawang

Akhir sekali masukkan cili merah dan daun bawang.

Langkah 6 daripada 6

Juadah ini sesuai dinikmati dengan nasi, kacang buncis atau asparagus yang dibakar.

Resipi dalam PDF

Anda sudah menilai resipi

Thank you for your rating!

Kami menantikan ulasan anda!

Anda sudah menilai resipi / produk ini

Klik pada bilangan bintang yang ingin anda berikan: semakin tinggi bilangannya, semakin baik penilaiannya.

Hantar