65 of 100

Seimbangkan hidangan anda

MyMenu IQ™

65 of 100

Sederhana

Hidangan anda seimbang

Back

Ingin tahu lebih mengenai MyMenu IQ™?

Apakah maksud hidangan seimbang?

Hidangan seimbang terdiri daripada pelbagai kumpulan makanan dan nutrien penting.

MyMenu IQ™ memberikan skor nutrisi berdasarkan kandungan tenaga & nutrien dalam hidangan dan sumbangan dalam membantu mencapai saranan keperluan nutrisi harian dewasa 2000kcal/hari.

MyMenu IQ ™ membantu anda memilih menu seimbang pada skala dari 0 hingga 100, dengan fokus pada hidangan utama.

Apakah maksud skor MyMenu IQ™?

Tingkatkan keseimbangan hidangan anda (0 - 44)

Tingkatkan kesimbangan nutrisi menu ini untuk membantu anda mencapai saranan keperluan nutrien.

Sederhana (45 - 69)

Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.

Seimbang (70 - 100)

Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.

Skor MyMenu IQ™ merujuk kepada skor untuk resipi digital seperti terkandung di dalam laman web. Maklumat komposisi pemakanan untuk bahan-bahan adalah berdasarkan sumber dari pangkalan data komposisi makanan seperti USDA SR28, BLS32, Komposisi Makanan Malaysia, Komposisi Makanan Singapura dan juga label makanan.

Apakah maksud pecahan kandungan tenaga?

Protein

26.3g / 29%

Pecahan kandungan tenaga menunjukkan jumlah makronutrien (iaitu karbohidrat, protein dan lemak) yang terkandung dalam satu hidangan dan sumbangan relatifnya (dalam%) terhadap jumlah kandungan tenaga hidangan.

Tips nutrisi

Good to Know

MyMenu IQ™

Ayam Nanas Masam Manis

Kembali

Ayam Nanas Masam Manis

46Min

Sederhana

Fiesta pelbagai rasa dalam satu hidangan

Bahan-bahan

8 hidangan

500 g

Dada Ayam

2 sudu kecil

Stok Ayam Pekat MAGGI®

0.5 sudu besar

Gula

3 sudu besar

Minyak Masak

1 sudu besar

Halia

8 tangkai

Cili Padi

5 batang

Serai

Bawang

20 keping

Daun Limau Purut

Bunga Kantan

Nenas

100 g

Sos Cili Thai MAGGI®

100 g

Sos Tomato MAGGI®

1 sudu besar

MAGGI® CukupRasa™

1 sudu kecil

Kicap Pekat

100 ml

Air

0.5

Jus Lemon

5 g

Daun Pudina

10 g

Jus Lemon

500 g

Paha Ayam

Salinan

Nilai pemakanan

Tenaga

356.3 kcal

Protein

26.3 g

Karbohidrat

28.35 g

Lemak

15.46 g

Maklumat setiap hidangan

Langkah 1

30 Min

Gaul ayam dengan perapan dan biar semalam.

Langkah 2

15 Min

Panaskan minyak dan goreng bahan-bahan sehingga naik bau. Tambah ayam dan kacau rata. Tambah perasa, gaul dan renihkan sehingga ayam empuk. Tambah kiub nanas dan goreng seminit, kemudian angkat.

Langkah 3

1 Min

Percikkan jus lemon dan tabur daun pudina. Hidang panas-panas.

Langkah 1 daripada 3

: Gula, Stok Ayam Pekat MAGGI®, Dada Ayam

Gaul ayam dengan perapan dan biar semalam.

Langkah 2 daripada 3

: Cili Padi, Serai, Bunga Kantan, Sos Cili Thai MAGGI®, Bawang, MAGGI® CukupRasa™, Nenas, Jus Lemon, Sos Tomato MAGGI®, Dada Ayam, Air, Daun Limau Purut, Minyak Masak, Halia

Panaskan minyak dan goreng bahan-bahan sehingga naik bau. Tambah ayam dan kacau rata. Tambah perasa, gaul dan renihkan sehingga ayam empuk. Tambah kiub nanas dan goreng seminit, kemudian angkat.