50 of 100

Seimbangkan hidangan anda

MyMenu IQ™

50 of 100

Sederhana

Hidangan anda seimbang

Back

Ingin tahu lebih mengenai MyMenu IQ™?

Apakah maksud hidangan seimbang?

Hidangan seimbang terdiri daripada pelbagai kumpulan makanan dan nutrien penting.

MyMenu IQ™ memberikan skor nutrisi berdasarkan kandungan tenaga & nutrien dalam hidangan dan sumbangan dalam membantu mencapai saranan keperluan nutrisi harian dewasa 2000kcal/hari.

MyMenu IQ ™ membantu anda memilih menu seimbang pada skala dari 0 hingga 100, dengan fokus pada hidangan utama.

Apakah maksud skor MyMenu IQ™?

Tingkatkan keseimbangan hidangan anda (0 - 44)

Tingkatkan kesimbangan nutrisi menu ini untuk membantu anda mencapai saranan keperluan nutrien.

Sederhana (45 - 69)

Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.

Seimbang (70 - 100)

Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.

Skor MyMenu IQ™ merujuk kepada skor untuk resipi digital seperti terkandung di dalam laman web. Maklumat komposisi pemakanan untuk bahan-bahan adalah berdasarkan sumber dari pangkalan data komposisi makanan seperti USDA SR28, BLS32, Komposisi Makanan Malaysia, Komposisi Makanan Singapura dan juga label makanan.

Apakah maksud pecahan kandungan tenaga?

Protein

20.6g / 33%

Pecahan kandungan tenaga menunjukkan jumlah makronutrien (iaitu karbohidrat, protein dan lemak) yang terkandung dalam satu hidangan dan sumbangan relatifnya (dalam%) terhadap jumlah kandungan tenaga hidangan.

MyMenu IQ™

Ayam Madu Mudah

Kembali

Ayam Madu Mudah

(1)

95Min

Mudah

Siapa tak nak menikmati hidangan manis-manis savuri ini? Klasik dan mudah disediakan, enak empuk tentu selera tertawan. Mesti cuba resipi ini!

Bahan-bahan

6 hidangan

1 sudu besar

Minyak Jagung

300 g

Dada Ayam

300 g

Paha Ayam

0.25 cawan

Sos Tiram MAGGI®

0.5 sudu kecil

Kicap Pekat

0.25 cawan

Air

2 sudu besar

Serbuk Cili

1 sudu besar

Halia

4 sudu besar

Madu

30 g

Daun Salad

60 g

Tomato

Salinan

Nilai pemakanan

Tenaga

245.82 kcal

Protein

20.6 g

Karbohidrat

15.98 g

Lemak

11.2 g

Maklumat setiap hidangan

Langkah 1
60 Min

Perap ayam dengan sos tiram MAGGI, kicap pekat, air, serbuk cili, halia dan madu di dalam mangkuk. Biarkan semalaman atau selama 30 minit – 1 jam.
Langkah 2
3 Min

Panaskan ketuhar kepada 250⁰C, alaskan dulang pembakar dengan kerajang aluminium dan titiskan sedikit minyak di permukaannya.
Langkah 3
2 Min

Sapukan minyak ke permukaan jaring pemanggang untuk mengelakkan ayam melekat. Letakkannya di atas dulang pembakar.
Langkah 4
5 Min

Letakkan ayam di jaring pembakar dan tempatkan di dalam ketuhar.
Langkah 5
25 Min

Masak selama 5 minit dengan haba tinggi dan turunkan kepada 180⁰C, sehingga masak sepenuhnya.

Langkah 1 daripada 5

: Dada Ayam, Halia, Paha Ayam, Sos Tiram MAGGI®, Kicap Pekat, Air, Serbuk Cili, Madu

Perap ayam dengan sos tiram MAGGI, kicap pekat, air, serbuk cili, halia dan madu di dalam mangkuk. Biarkan semalaman atau selama 30 minit – 1 jam.

Langkah 2 daripada 5

Panaskan ketuhar kepada 250⁰C, alaskan dulang pembakar dengan kerajang aluminium dan titiskan sedikit minyak di permukaannya.

Langkah 3 daripada 5

Sapukan minyak ke permukaan jaring pemanggang untuk mengelakkan ayam melekat. Letakkannya di atas dulang pembakar.

Langkah 4 daripada 5

Letakkan ayam di jaring pembakar dan tempatkan di dalam ketuhar.

Langkah 5 daripada 5

Masak selama 5 minit dengan haba tinggi dan turunkan kepada 180⁰C, sehingga masak sepenuhnya.

Resipi dalam PDF

Anda sudah menilai resipi

Thank you for your rating!

Kami menantikan ulasan anda!

Anda sudah menilai resipi / produk ini

Klik pada bilangan bintang yang ingin anda berikan: semakin tinggi bilangannya, semakin baik penilaiannya.

Hantar