Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
75 of 100
Seimbangkan hidangan anda
MyMenu IQ™
75 of 100
Seimbang
Hidangan anda seimbang
Back
Apakah maksud hidangan seimbang?

Hidangan seimbang terdiri daripada pelbagai kumpulan makanan dan nutrien penting.

MyMenu IQ™ memberikan skor nutrisi berdasarkan kandungan tenaga & nutrien dalam hidangan dan sumbangan dalam membantu mencapai saranan keperluan nutrisi harian dewasa 2000kcal/hari.

MyMenu IQ ™ membantu anda memilih menu seimbang pada skala dari 0 hingga 100, dengan fokus pada hidangan utama.

Apakah maksud skor MyMenu IQ™?
Tingkatkan keseimbangan hidangan anda (0 - 44)
Tingkatkan kesimbangan nutrisi menu ini untuk membantu anda mencapai saranan keperluan nutrien.
Sederhana (45 - 69)
Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.
Seimbang (70 - 100)
Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.
Skor MyMenu IQ™ merujuk kepada skor untuk resipi digital seperti terkandung di dalam laman web. Maklumat komposisi pemakanan untuk bahan-bahan adalah berdasarkan sumber dari pangkalan data komposisi makanan seperti USDA SR28, BLS32, Komposisi Makanan Malaysia, Komposisi Makanan Singapura dan juga label makanan.
Protein
31.1g / 31%
Pecahan kandungan tenaga menunjukkan jumlah makronutrien (iaitu karbohidrat, protein dan lemak) yang terkandung dalam satu hidangan dan sumbangan relatifnya (dalam%) terhadap jumlah kandungan tenaga hidangan.

Ayam Goreng Sempoi

(0)
40Min
Sederhana
Memang sempoi! Jangan kata tak share.

Bahan-bahan

-
4 hidangan
+

Hidangan ini telah dioptimumkan untuk 4 hidangan. Kuantiti dan masa mungkin perlu dipelbagaikan. Di sini anda boleh mendapatkan lebih banyak maklumat mengenai ukuran bahagian yang disesuaikan: Di sini

400  g
Filet Ayam
1 
Telur
1  sudu kecil
Stok Ayam Pekat MAGGI®
2  sudu kecil
Kepingan Cili
1  cawan
Tepung Naik Sendiri
2  sudu kecil
MAGGI® CukupRasa™
50  g
Minyak
2  cawan
Kobis Ungu
2 
Lobak Merah
1 
Bawang Kecil
0.5  cawan
Yogurt Rendah Lemak LABEL UJIAN
1  g
Garam
1  g
Lada Hitam

Tip dan petua

5 petua & tip terbaik kami untuk saiz bahagian yang disesuaikan.

Eksport bahan

Pilih dari senarai bahan bahan

Salinan
Bahan kini terdapat di papan keratan anda
.

Nilai pemakanan

Tenaga
413.24 kcal
Protein
31.14 g
Karbohidrat
33.85 g
Lemak
16.69 g
Maklumat setiap hidangan
Jom Masak

Langkah Penyediaan

40 Minit
Langkah 1
2 Min
Pukul telur dengan stok ayam.
Langkah 2
15 Min
Rendam ayam dalam adunan telur dan biarkan selama 15 minit.
Langkah 3
5 Min
Campurkan kepingan cili, tepung dan MAGGI® CukupRasa™, kemudian taburkan atas ayam.
Langkah 4
15 Min
Goreng selama 7 minit pada setiap sisi.
Langkah 5
3 Min
Campurkan parutan kobis, lobak merah dan bawang dengan yogurt, masukkan garam dan lada secukup rasa. Hidangkan dengan ayam dan nikmati bersama keluarga!
Ayam Goreng Sempoi

Langkah 1 daripada 5

: Telur, Stok Ayam Pekat MAGGI®

Pukul telur dengan stok ayam.

Ayam Goreng Sempoi

Langkah 2 daripada 5

: Stok Ayam Pekat MAGGI®, Telur, Filet Ayam

Rendam ayam dalam adunan telur dan biarkan selama 15 minit.

Ayam Goreng Sempoi

Langkah 3 daripada 5

: Stok Ayam Pekat MAGGI®, Telur, Filet Ayam, Tepung Naik Sendiri, Kepingan Cili, MAGGI® CukupRasa™

Campurkan kepingan cili, tepung dan MAGGI® CukupRasa™, kemudian taburkan atas ayam.

Ayam Goreng Sempoi

Langkah 4 daripada 5

Goreng selama 7 minit pada setiap sisi.

Ayam Goreng Sempoi

Langkah 5 daripada 5

: Kobis Ungu, Lobak Merah, Bawang Kecil, Garam, Lada Hitam, Yogurt Rendah Lemak

Campurkan parutan kobis, lobak merah dan bawang dengan yogurt, masukkan garam dan lada secukup rasa. Hidangkan dengan ayam dan nikmati bersama keluarga!

Resipi dalam PDF
Muat turun
Share with friends

Aktifkan video

Anda telah mengklik pautan pihak ketiga dan akan meninggalkan laman web maggi.ng. Perhatikan bahawa kami tidak mempunyai kawalan terhadap platform pihak ketiga tersebut dan tidak menyokong atau menerima tanggungjawab untuk mereka, termasuk kandungan, ketepatan atau fungsinya. Oleh itu, interaksi anda dengan platform terpaut ini adalah risiko anda sendiri. Kami tidak menerima tanggungjawab atau tanggungjawab untuk platform pihak ketiga tersebut dan terma dan syarat mereka. Baca lebih lanjut dalam Syarat Penggunaan kami di sini

Thank you for your rating!
Kami menantikan ulasan anda!

Anda sudah menilai resipi / produk ini

Klik pada bilangan bintang yang ingin anda berikan: semakin tinggi bilangannya, semakin baik penilaiannya.

Hantar
Asset 10

Komen 0

0/4000
Sila masukkan nama pengguna yang sah. Pastikan mengandungi 3-15 aksara. Aksara A hingga Z dan 0 hingga 9 dibenarkan.
Nama pengguna