40 of 100

Seimbangkan hidangan anda

MyMenu IQ™

40 of 100

Tingkatkan keseimbangan hidangan anda

Hidangan anda tidak seimbang

Back

Ingin tahu lebih mengenai MyMenu IQ™?

Apakah maksud hidangan seimbang?

Hidangan seimbang terdiri daripada pelbagai kumpulan makanan dan nutrien penting.

MyMenu IQ™ memberikan skor nutrisi berdasarkan kandungan tenaga & nutrien dalam hidangan dan sumbangan dalam membantu mencapai saranan keperluan nutrisi harian dewasa 2000kcal/hari.

MyMenu IQ ™ membantu anda memilih menu seimbang pada skala dari 0 hingga 100, dengan fokus pada hidangan utama.

Apakah maksud skor MyMenu IQ™?

Tingkatkan keseimbangan hidangan anda (0 - 44)

Tingkatkan kesimbangan nutrisi menu ini untuk membantu anda mencapai saranan keperluan nutrien.

Sederhana (45 - 69)

Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.

Seimbang (70 - 100)

Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.

Skor MyMenu IQ™ merujuk kepada skor untuk resipi digital seperti terkandung di dalam laman web. Maklumat komposisi pemakanan untuk bahan-bahan adalah berdasarkan sumber dari pangkalan data komposisi makanan seperti USDA SR28, BLS32, Komposisi Makanan Malaysia, Komposisi Makanan Singapura dan juga label makanan.

Apakah maksud pecahan kandungan tenaga?

Protein

31.8g / 27%

Pecahan kandungan tenaga menunjukkan jumlah makronutrien (iaitu karbohidrat, protein dan lemak) yang terkandung dalam satu hidangan dan sumbangan relatifnya (dalam%) terhadap jumlah kandungan tenaga hidangan.

Tips nutrisi

Bagus Diketahui
Masuk lebih sayur & dada ayam untuk pilihan lebih sihat.

MyMenu IQ™

Ayam Claypot Dengan Sos Tiram MAGGI

Kembali

Ayam Claypot Dengan Sos Tiram MAGGI

(0)

95Min

Sederhana

Keempukan ayam dalam sos sungguh lazat.

Bahan-bahan

8 hidangan

1.5 kg

Paha Ayam

2 sudu kecil

Stok Ayam Pekat MAGGI®

2 sudu kecil

Gula

0.5 sudu kecil

Lada Putih

2 sudu kecil

Minyak Bijan

0.5 sudu besar

Sos Tiram MAGGI®

1 sudu kecil

Gula

200 ml

Air

1 sudu besar

Tepung Jagung

1 sudu besar

Minyak Masak

5 keping

Halia

1 sudu besar

Bawang Putih

1 tangkai

Daun Bawang

Bawang

Cendawan Hitam

Lobak Merah

2 tangkai

Cili Merah

Salinan

Nilai pemakanan

Tenaga

468.72 kcal

Protein

31.76 g

Karbohidrat

8.23 g

Lemak

33.71 g

Maklumat setiap hidangan

Langkah 1
60 Min

Gaul ayam dengan perapan, dan perap 2 jam atau semalaman.
Langkah 2
10 Min

Panaskan minyak, tumis halia, bawang putih, daun bawang dan cendawan hingga naik bau. Masukkan ayam dan kacau.
Langkah 3
15 Min

Masukkan perasa, lobak merah, cili merah dan biar merenih hingga ayam empuk. Pekatkan sos dengan air tepung jagung.
Langkah 4
10 Min

Masukkan ayam dalam belanga tahan panas dan didihkan sekali lagi. Hidang panas-panas.

Langkah 1 daripada 4

: Minyak Bijan, Gula, Lada Putih, Paha Ayam, Stok Ayam Pekat MAGGI®

Gaul ayam dengan perapan, dan perap 2 jam atau semalaman.

Langkah 2 daripada 4

: Halia, Minyak Masak, Bawang Putih, Paha Ayam, Bawang, Cendawan Hitam

Panaskan minyak, tumis halia, bawang putih, daun bawang dan cendawan hingga naik bau. Masukkan ayam dan kacau.

Langkah 3 daripada 4

: Sos Tiram MAGGI®, Gula, Air, Tepung Jagung, Lobak Merah, Cili Merah

Masukkan perasa, lobak merah, cili merah dan biar merenih hingga ayam empuk. Pekatkan sos dengan air tepung jagung.

Langkah 4 daripada 4

Masukkan ayam dalam belanga tahan panas dan didihkan sekali lagi. Hidang panas-panas.

Resipi dalam PDF

Anda sudah menilai resipi

Thank you for your rating!

Kami menantikan ulasan anda!

Anda sudah menilai resipi / produk ini

Klik pada bilangan bintang yang ingin anda berikan: semakin tinggi bilangannya, semakin baik penilaiannya.

Hantar