65 of 100

Seimbangkan hidangan anda

MyMenu IQ™

65 of 100

Sederhana

Hidangan anda seimbang

Seimbangkan hidangan anda

Hidangan sampingan

Tambah

Lihat Kombinasi Resipi

Nikmati hidangan anda!

Back

Ingin tahu lebih mengenai MyMenu IQ™?

Apakah maksud hidangan seimbang?

Hidangan seimbang terdiri daripada pelbagai kumpulan makanan dan nutrien penting.

MyMenu IQ™ memberikan skor nutrisi berdasarkan kandungan tenaga & nutrien dalam hidangan dan sumbangan dalam membantu mencapai saranan keperluan nutrisi harian dewasa 2000kcal/hari.

MyMenu IQ ™ membantu anda memilih menu seimbang pada skala dari 0 hingga 100, dengan fokus pada hidangan utama.

Apakah maksud skor MyMenu IQ™?

Tingkatkan keseimbangan hidangan anda (0 - 44)

Tingkatkan kesimbangan nutrisi menu ini untuk membantu anda mencapai saranan keperluan nutrien.

Sederhana (45 - 69)

Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.

Seimbang (70 - 100)

Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.

Skor MyMenu IQ™ merujuk kepada skor untuk resipi digital seperti terkandung di dalam laman web. Maklumat komposisi pemakanan untuk bahan-bahan adalah berdasarkan sumber dari pangkalan data komposisi makanan seperti USDA SR28, BLS32, Komposisi Makanan Malaysia, Komposisi Makanan Singapura dan juga label makanan.

Apakah maksud pecahan kandungan tenaga?

Protein

13.7g / 52%

Pecahan kandungan tenaga menunjukkan jumlah makronutrien (iaitu karbohidrat, protein dan lemak) yang terkandung dalam satu hidangan dan sumbangan relatifnya (dalam%) terhadap jumlah kandungan tenaga hidangan.

MyMenu IQ™

Asam Pedas Utara Ikan Sardin

Kembali

Asam Pedas Utara Ikan Sardin

(0)

20Min

Mudah

Semestinya nak dihirup kuahnya yang pedas-pedas masam memukau selera!

Bahan-bahan

6 hidangan

Ikan Sardin

3 tangkai

Cili Merah

2 cm

Kunyit Hidup

1 cm

Halia

1 L

Air

3 keping

Asam Gelugor Basah

2 batang

Serai

2 cm

Lengkuas

10 keping

Daun Kesum

2 sudu besar

MAGGI® CukupRasa™

Salinan

Nilai pemakanan

Tenaga

108.73 kcal

Protein

13.75 g

Karbohidrat

3.27 g

Lemak

4.26 g

Maklumat setiap hidangan

Langkah 1
5 Min

Dalam periuk, masukkan bahan yang telah dikisar (cili merah, kunyit dan halia) bersama air. Biarkan ia mendidih.
Langkah 2
5 Min

Masukkan ikan sardin, dan kemudian asam gelugor basah, serai, lengkuas, daun kesum dan MAGGI® CukupRasa™.
Langkah 3
10 Min

Reneh sehingga ikan masak dan sedia untuk dihidang!

Langkah 1 daripada 3

: Cili Merah, Kunyit Hidup, Air, Halia

Dalam periuk, masukkan bahan yang telah dikisar (cili merah, kunyit dan halia) bersama air. Biarkan ia mendidih.

Langkah 2 daripada 3

: Ikan Sardin, Asam Gelugor Basah, Lengkuas, Serai, Daun Kesum, MAGGI® CukupRasa™

Masukkan ikan sardin, dan kemudian asam gelugor basah, serai, lengkuas, daun kesum dan MAGGI® CukupRasa™.

Langkah 3 daripada 3

Reneh sehingga ikan masak dan sedia untuk dihidang!

Resipi dalam PDF

Anda sudah menilai resipi

Thank you for your rating!

Kami menantikan ulasan anda!

Anda sudah menilai resipi / produk ini

Klik pada bilangan bintang yang ingin anda berikan: semakin tinggi bilangannya, semakin baik penilaiannya.

Hantar