Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
60 of 100
Seimbangkan hidangan anda
MyMenu IQ™
60 of 100
Sederhana
Hidangan anda seimbang
Back
Apakah maksud hidangan seimbang?

Hidangan seimbang terdiri daripada pelbagai kumpulan makanan dan nutrien penting.

MyMenu IQ™ memberikan skor nutrisi berdasarkan kandungan tenaga & nutrien dalam hidangan dan sumbangan dalam membantu mencapai saranan keperluan nutrisi harian dewasa 2000kcal/hari.

MyMenu IQ ™ membantu anda memilih menu seimbang pada skala dari 0 hingga 100, dengan fokus pada hidangan utama.

Apakah maksud skor MyMenu IQ™?
Tingkatkan keseimbangan hidangan anda (0 - 44)
Tingkatkan kesimbangan nutrisi menu ini untuk membantu anda mencapai saranan keperluan nutrien.
Sederhana (45 - 69)
Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.
Seimbang (70 - 100)
Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.
Skor MyMenu IQ™ merujuk kepada skor untuk resipi digital seperti terkandung di dalam laman web. Maklumat komposisi pemakanan untuk bahan-bahan adalah berdasarkan sumber dari pangkalan data komposisi makanan seperti USDA SR28, BLS32, Komposisi Makanan Malaysia, Komposisi Makanan Singapura dan juga label makanan.
Protein
18.9g / 32%
Pecahan kandungan tenaga menunjukkan jumlah makronutrien (iaitu karbohidrat, protein dan lemak) yang terkandung dalam satu hidangan dan sumbangan relatifnya (dalam%) terhadap jumlah kandungan tenaga hidangan.

Telur Bungkus

(5)
26Min
Mudah
Balutan isi ayam empuk bersos istimewa dalam lapisan telur gebu…

Bahan-bahan

-
4 servings
+

Hidangan ini telah dioptimumkan untuk 4 hidangan. Kuantiti dan masa mungkin perlu dipelbagaikan. Di sini anda boleh mendapatkan lebih banyak maklumat mengenai ukuran bahagian yang disesuaikan: Di sini

3  sudu besar
Minyak Jagung
1 
Bawang Merah
2  ulas
Bawang Putih
200  g
Dada Ayam
2  sudu besar
Sos Tomato MAGGI®
2  sudu besar
Sos Cili MAGGI®
100  g
Sayur Campur Beku
1  sudu kecil
Kicap Pekat
2  sudu kecil
MAGGI® CukupRasa™
50  ml
Air
1  sudu kecil
Minyak Jagung
4 
Telur

Tip dan petua

5 petua & tip terbaik kami untuk saiz bahagian yang disesuaikan.

Eksport bahan

Pilih dari senarai bahan bahan

Salinan
Bahan kini terdapat di papan keratan anda
.

Nilai pemakanan

Tenaga
246 kcal
Protein
18.94 g
Karbohidrat
10.63 g
Lemak
13.74 g
Maklumat setiap hidangan
Jom Masak

Langkah Penyediaan

26 Minit
Langkah 1
5 Min
Panaskan minyak, tumiskan bawang merah, bawang putih dan ayam sehingga wangi.
Langkah 2
11 Min
Masukkan Sos Tomato MAGGI®, Sos Cili MAGGI®, sayur campur, kicap pekat, MAGGI® CukupRasa ™ dan air. Gaulkan rata dan reneh sebentar dengan api yang sederhana. Ketepikan.
Langkah 3
2 Min
Panaskan minyak masak, gaulkan telur dengan MAGGI® CukupRasa™.
Langkah 4
3 Min
Tuangkan telur, sambil ratakan keseluruhan dan masak dengan api yang sederhana supaya tidak hangus.
Langkah 5
1 Min
Letakkan telur di atas pinggan yang leper.
Langkah 6
4 Min
Letakkan kuah ayam di atas telur dengan mencukupi. Bungkus rata, terbalikkan kedalam pinggan.
Telur Bungkus

Langkah 1 daripada 6

: Minyak Jagung, Bawang Merah, Dada Ayam, Bawang Putih

Panaskan minyak, tumiskan bawang merah, bawang putih dan ayam sehingga wangi.

Telur Bungkus

Langkah 2 daripada 6

: Sos Cili MAGGI®, MAGGI® CukupRasa™, Sayur Campur Beku, Sos Tomato MAGGI®, Air

Masukkan Sos Tomato MAGGI®, Sos Cili MAGGI®, sayur campur, kicap pekat, MAGGI® CukupRasa ™ dan air. Gaulkan rata dan reneh sebentar dengan api yang sederhana. Ketepikan.

Telur Bungkus

Langkah 3 daripada 6

Panaskan minyak masak, gaulkan telur dengan MAGGI® CukupRasa™.

Telur Bungkus

Langkah 4 daripada 6

: Telur

Tuangkan telur, sambil ratakan keseluruhan dan masak dengan api yang sederhana supaya tidak hangus.

Telur Bungkus

Langkah 5 daripada 6

Letakkan telur di atas pinggan yang leper.

Telur Bungkus

Langkah 6 daripada 6

Letakkan kuah ayam di atas telur dengan mencukupi. Bungkus rata, terbalikkan kedalam pinggan.

Resipi dalam PDF
Muat turun
Share with friends

Aktifkan video

Anda telah mengklik pautan pihak ketiga dan akan meninggalkan laman web maggi.ng. Perhatikan bahawa kami tidak mempunyai kawalan terhadap platform pihak ketiga tersebut dan tidak menyokong atau menerima tanggungjawab untuk mereka, termasuk kandungan, ketepatan atau fungsinya. Oleh itu, interaksi anda dengan platform terpaut ini adalah risiko anda sendiri. Kami tidak menerima tanggungjawab atau tanggungjawab untuk platform pihak ketiga tersebut dan terma dan syarat mereka. Baca lebih lanjut dalam Syarat Penggunaan kami di sini

Thank you for your rating!
Kami menantikan ulasan anda!

Anda sudah menilai resipi / produk ini

Klik pada bilangan bintang yang ingin anda berikan: semakin tinggi bilangannya, semakin baik penilaiannya.

Hantar
Asset 10

Komen 0

0/4000
Sila masukkan nama pengguna yang sah. Pastikan mengandungi 3-15 aksara. Aksara A hingga Z dan 0 hingga 9 dibenarkan.
Nama pengguna