Sayur Campur dengan Harvest Gourmet Chargrilled

85 of 100

Seimbangkan hidangan anda

MyMenu IQ™

85 of 100

Seimbang

Hidangan anda seimbang

Seimbangkan hidangan anda

Pembuka selera

Tambah

Hidangan sampingan

Tambah

Lihat Kombinasi Resipi

Nikmati hidangan anda!

Back

Ingin tahu lebih mengenai MyMenu IQ™?

Apakah maksud hidangan seimbang?

Hidangan seimbang terdiri daripada pelbagai kumpulan makanan dan nutrien penting.

MyMenu IQ™ memberikan skor nutrisi berdasarkan kandungan tenaga & nutrien dalam hidangan dan sumbangan dalam membantu mencapai saranan keperluan nutrisi harian dewasa 2000kcal/hari.

MyMenu IQ ™ membantu anda memilih menu seimbang pada skala dari 0 hingga 100, dengan fokus pada hidangan utama.

Apakah maksud skor MyMenu IQ™?

Tingkatkan keseimbangan hidangan anda (0 - 44)

Tingkatkan kesimbangan nutrisi menu ini untuk membantu anda mencapai saranan keperluan nutrien.

Sederhana (45 - 69)

Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.

Seimbang (70 - 100)

Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.

Skor MyMenu IQ™ merujuk kepada skor untuk resipi digital seperti terkandung di dalam laman web. Maklumat komposisi pemakanan untuk bahan-bahan adalah berdasarkan sumber dari pangkalan data komposisi makanan seperti USDA SR28, BLS32, Komposisi Makanan Malaysia, Komposisi Makanan Singapura dan juga label makanan.

Apakah maksud pecahan kandungan tenaga?

Protein

5.6g / 22%

Pecahan kandungan tenaga menunjukkan jumlah makronutrien (iaitu karbohidrat, protein dan lemak) yang terkandung dalam satu hidangan dan sumbangan relatifnya (dalam%) terhadap jumlah kandungan tenaga hidangan.

MyMenu IQ™

Sayur Campur dengan Harvest Gourmet Chargrilled

Kembali

Sayur Campur dengan Harvest Gourmet Chargrilled

(0)

18Min

Mudah

Nikmati Harvest Gourmet 8 Treasure Seasonal Vegetable Bersama Harvest Gourmet Meat Free Chargrilled Pieces dan sos tiram MAGGI yang lazat, makanan berasaskan tumbuhan tanpa daging sebagai simbolik 8 ‘blessings’, hidangan untuk memulakan Tahun Baru Cina yang diberkati.

Bahan-bahan

1 sudu kecil

Minyak Masak

0.5

Kobis

1 batang

Brokoli

1 sudu besar

Minyak Masak

Cendawan Shiitake

0.5 paket

Harvest Gourmet Chargrilled Pieces

1 batang

Saderi

0.5 paket

Cendawan Putih Shimeji

0.5 medium

Lobak Merah

2 sudu kecil

MAGGI® CukupRasa™

1 cawan

Air

1.5 sudu besar

Sos Tiram MAGGI®

2 sudu besar

Tepung Kentang

Salinan

Nilai pemakanan

Tenaga

98.39 kcal

Protein

5.61 g

Karbohidrat

10.68 g

Lemak

3.96 g

Maklumat setiap hidangan

Langkah 1
4 Min

Panaskan minyak masak, tumis kobis yang di hiris nipis dan ketepikan. Rebus brokoli. Ketepikan.
Langkah 2
6 Min

Panaskan minyak masak, tumis cendawan yang dipotong dadu hingga naik bau. Tambah dalam Harvest Gourmet Chargrilled Pieces, saderi yang dipotong dadu, shimeji putih dan lobak merah yang dihiris. Gaul sebati. Masukkan MAGGI® CukupRasa, gaul rata.
Langkah 3
3 Min

Untuk sos, masak air, masukkan Sos Tiram MAGGI®. Masukkan tepung kentang yang telah dilarutkan. Gaul hingga pekat.
Langkah 4
5 Min

Untuk menghidangkan, letak kobis yang ditumis di bahagian bawah, letakkan tumisan, susun brokoli rebus di sekeliling pinggann dan tuangkan sos. Sedia untuk dihidangkan.

Langkah 1 daripada 4

Panaskan minyak masak, tumis kobis yang di hiris nipis dan ketepikan. Rebus brokoli. Ketepikan.

Langkah 2 daripada 4

Panaskan minyak masak, tumis cendawan yang dipotong dadu hingga naik bau. Tambah dalam Harvest Gourmet Chargrilled Pieces, saderi yang dipotong dadu, shimeji putih dan lobak merah yang dihiris. Gaul sebati. Masukkan MAGGI® CukupRasa, gaul rata.

Langkah 3 daripada 4

Untuk sos, masak air, masukkan Sos Tiram MAGGI®. Masukkan tepung kentang yang telah dilarutkan. Gaul hingga pekat.

Langkah 4 daripada 4

Untuk menghidangkan, letak kobis yang ditumis di bahagian bawah, letakkan tumisan, susun brokoli rebus di sekeliling pinggann dan tuangkan sos. Sedia untuk dihidangkan.

Resipi dalam PDF

Anda sudah menilai resipi

Thank you for your rating!

Kami menantikan ulasan anda!

Anda sudah menilai resipi / produk ini

Klik pada bilangan bintang yang ingin anda berikan: semakin tinggi bilangannya, semakin baik penilaiannya.

Hantar