Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
55 of 100
Seimbangkan hidangan anda
MyMenu IQ™
55 of 100
Sederhana
Hidangan anda seimbang
Back
Apakah maksud hidangan seimbang?

Hidangan seimbang terdiri daripada pelbagai kumpulan makanan dan nutrien penting.

MyMenu IQ™ memberikan skor nutrisi berdasarkan kandungan tenaga & nutrien dalam hidangan dan sumbangan dalam membantu mencapai saranan keperluan nutrisi harian dewasa 2000kcal/hari.

MyMenu IQ ™ membantu anda memilih menu seimbang pada skala dari 0 hingga 100, dengan fokus pada hidangan utama.

Apakah maksud skor MyMenu IQ™?
Tingkatkan keseimbangan hidangan anda (0 - 44)
Tingkatkan kesimbangan nutrisi menu ini untuk membantu anda mencapai saranan keperluan nutrien.
Sederhana (45 - 69)
Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.
Seimbang (70 - 100)
Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.
Skor MyMenu IQ™ merujuk kepada skor untuk resipi digital seperti terkandung di dalam laman web. Maklumat komposisi pemakanan untuk bahan-bahan adalah berdasarkan sumber dari pangkalan data komposisi makanan seperti USDA SR28, BLS32, Komposisi Makanan Malaysia, Komposisi Makanan Singapura dan juga label makanan.
Protein
29.6g / 27%
Pecahan kandungan tenaga menunjukkan jumlah makronutrien (iaitu karbohidrat, protein dan lemak) yang terkandung dalam satu hidangan dan sumbangan relatifnya (dalam%) terhadap jumlah kandungan tenaga hidangan.

Tips nutrisi

  • Hidangan Lengkap

Salmon with Lemon Butter NUR HIDAYAH

0
26Min
Sederhana
Ikan salmon berjus digabung dengan rasa mentega dan lemon segar.

Bahan-bahan

-
4
+

Hidangan ini telah dioptimumkan untuk 4 hidangan. Kuantiti dan masa mungkin perlu dipelbagaikan. Di sini anda boleh mendapatkan lebih banyak maklumat mengenai ukuran bahagian yang disesuaikan: Di sini

500  g
Kepingan Salmon
0.5  sudu kecil
Serbuk Lada Hitam
0.5  sudu kecil
MAGGI® CukupRasa™
1  sudu besar
Minyak Masak
2 
Kentang Russet
0.5  cawan
Krim Masakan LABEL UJIAN
20  g
Mentega
100  g
Asparagus
0.25  sudu kecil
MAGGI® CukupRasa™
0.5  sudu kecil
Serbuk Lada Hitam
1  sudu besar
Mentega
1  ulas
Bawang Putih
0.33  cawan
Krim Masakan
1  sudu besar
Jus Lemon
1  sudu kecil
Kulit Lemon
0.5  sudu kecil
MAGGI® CukupRasa™
1  tangkai
Parsley, Segar

Tip dan petua

5 petua & tip terbaik kami untuk saiz bahagian yang disesuaikan.

Eksport bahan

Pilih dari senarai bahan bahan

Salinan
Bahan kini terdapat di papan keratan anda
.

Nilai pemakanan

Tenaga
421.54 kcal
Protein
29.55 g
Karbohidrat
22.06 g
Lemak
24.1 g
Maklumat setiap hidangan
Jom Masak

Langkah Penyediaan

26 Minit
Penyediaan Ikan Salmon
6 Min
Perapkan ikan salmon dengan lada hitam dan MAGGI® Cukup Rasa. Panaskan minyak masak, grilkan salmon pada bahagian kulit dahulu. Tutup dengan penutup. 3 min untuk setiap bahagian. Angkat dan biarkan ikan salmon rehat seketika.
Penyediaan Kentang Lenyek
10 Min
Rebuskan kentang sehingga lembut. Toskan dan lenyekkan. Masukkan MAGGI® CukupRasa, krim masakan dan mentega. Gaulkan sebati.
Penyediaan Asparagus
2 Min
Gaulkan asparagus dengan MAGGI® CukupRasa dan lada hitam. Masak diatas pan selama 2 min.
Penyediaan Sos
5 Min
Masukkan mentega didalam pan, masukkan bawang putih, tumis sehingga naik bau. Masukkan krim masakan, parutan kulit lemon, dan jus lemon. Masukkan MAGGI® CukupRasa dan daun parsley. Gaul rata.
Langkah 5
3 Min
Hidangkan ikan salmon, kentang lenyek dan asparagus bersama dengan sos.
Salmon with Lemon Butter NUR HIDAYAH

Penyediaan Ikan Salmon daripada 5

Perapkan ikan salmon dengan lada hitam dan MAGGI® Cukup Rasa. Panaskan minyak masak, grilkan salmon pada bahagian kulit dahulu. Tutup dengan penutup. 3 min untuk setiap bahagian. Angkat dan biarkan ikan salmon rehat seketika.

Salmon with Lemon Butter NUR HIDAYAH

Penyediaan Kentang Lenyek daripada 5

Rebuskan kentang sehingga lembut. Toskan dan lenyekkan. Masukkan MAGGI® CukupRasa, krim masakan dan mentega. Gaulkan sebati.

Salmon with Lemon Butter NUR HIDAYAH

Penyediaan Asparagus daripada 5

Gaulkan asparagus dengan MAGGI® CukupRasa dan lada hitam. Masak diatas pan selama 2 min.

Salmon with Lemon Butter NUR HIDAYAH

Penyediaan Sos daripada 5

Masukkan mentega didalam pan, masukkan bawang putih, tumis sehingga naik bau. Masukkan krim masakan, parutan kulit lemon, dan jus lemon. Masukkan MAGGI® CukupRasa dan daun parsley. Gaul rata.

Salmon with Lemon Butter NUR HIDAYAH

Langkah 5 daripada 5

Hidangkan ikan salmon, kentang lenyek dan asparagus bersama dengan sos.

Resipi dalam PDF
Muat turun
Share with friends

Aktifkan video

Anda telah mengklik pautan pihak ketiga dan akan meninggalkan laman web maggi.ng. Perhatikan bahawa kami tidak mempunyai kawalan terhadap platform pihak ketiga tersebut dan tidak menyokong atau menerima tanggungjawab untuk mereka, termasuk kandungan, ketepatan atau fungsinya. Oleh itu, interaksi anda dengan platform terpaut ini adalah risiko anda sendiri. Kami tidak menerima tanggungjawab atau tanggungjawab untuk platform pihak ketiga tersebut dan terma dan syarat mereka. Baca lebih lanjut dalam Syarat Penggunaan kami di sini

Thank you for your rating!
Kami menantikan ulasan anda!

Anda sudah menilai resipi / produk ini

Klik pada bilangan bintang yang ingin anda berikan: semakin tinggi bilangannya, semakin baik penilaiannya.

Hantar
Asset 10

Komen 0

0/4000
Sila masukkan nama pengguna yang sah. Pastikan mengandungi 3-15 aksara. Aksara A hingga Z dan 0 hingga 9 dibenarkan.
Nama pengguna