Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
75 of 100
Seimbangkan hidangan anda
MyMenu IQ™
75 of 100
Seimbang
Hidangan anda seimbang
Back
Apakah maksud hidangan seimbang?

Hidangan seimbang terdiri daripada pelbagai kumpulan makanan dan nutrien penting.

MyMenu IQ™ memberikan skor nutrisi berdasarkan kandungan tenaga & nutrien dalam hidangan dan sumbangan dalam membantu mencapai saranan keperluan nutrisi harian dewasa 2000kcal/hari.

MyMenu IQ ™ membantu anda memilih menu seimbang pada skala dari 0 hingga 100, dengan fokus pada hidangan utama.

Apakah maksud skor MyMenu IQ™?
Tingkatkan keseimbangan hidangan anda (0 - 44)
Tingkatkan kesimbangan nutrisi menu ini untuk membantu anda mencapai saranan keperluan nutrien.
Sederhana (45 - 69)
Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.
Seimbang (70 - 100)
Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.
Skor MyMenu IQ™ merujuk kepada skor untuk resipi digital seperti terkandung di dalam laman web. Maklumat komposisi pemakanan untuk bahan-bahan adalah berdasarkan sumber dari pangkalan data komposisi makanan seperti USDA SR28, BLS32, Komposisi Makanan Malaysia, Komposisi Makanan Singapura dan juga label makanan.
Protein
20.9g / 32%
Pecahan kandungan tenaga menunjukkan jumlah makronutrien (iaitu karbohidrat, protein dan lemak) yang terkandung dalam satu hidangan dan sumbangan relatifnya (dalam%) terhadap jumlah kandungan tenaga hidangan.

Resipi Sambal Tumis Sardin

1
20Min
Tiada yang lebih mengasyikkan lagi daripada keenakan sardin bersama sambal yang ditumis dengan cili dan rempah ratus segar untuk rasa yang mengancam. Jika anda mahu hidangan pantas yang enak, hidangkan resipi ini kepada orang yang tersayang sekarang.

Bahan-bahan

-
4
+

Hidangan ini telah dioptimumkan untuk 4 hidangan. Kuantiti dan masa mungkin perlu dipelbagaikan. Di sini anda boleh mendapatkan lebih banyak maklumat mengenai ukuran bahagian yang disesuaikan: Di sini

2  sudu kecil
Minyak Masak
1 
Bawang Merah
3  ulas
Bawang Putih
1  inci
Halia
3  tangkai
Cili Padi
1  paket
MAGGI® Sambal Tumis
200  ml
Air
1 
Kentang
1 
Tomato
1  tin
Ikan Sardin, dalam sos tomato (Tin)

Tip dan petua

5 petua & tip terbaik kami untuk saiz bahagian yang disesuaikan.

Eksport bahan

Pilih dari senarai bahan bahan

Salinan
Bahan kini terdapat di papan keratan anda
.

Nilai pemakanan

Tenaga
266.23 kcal
Protein
20.95 g
Karbohidrat
12.09 g
Lemak
14.6 g
Maklumat setiap hidangan
Jom Masak

Langkah Penyediaan

20 Minit
Langkah 1
5 Min
Hiriskan bawang merah, bawang putih, halia, dan ketukkan cili padi.
Langkah 2
3 Min
Tumiskan bahan hirisan sehingga wangi.
Langkah 3
5 Min
Masukkan MAGGI Sambal Tumis, gaulkan sebati. Masukkan sos sardin dan air.
Langkah 4
7 Min
Masukkan kentang, tomato dan ikan sardin. Biarkan ia reneh seketika atau sehingga kentang empuk.
Resipi Sambal Tumis Sardin

Langkah 1 daripada 4

Hiriskan bawang merah, bawang putih, halia, dan ketukkan cili padi.

Resipi Sambal Tumis Sardin

Langkah 2 daripada 4

Tumiskan bahan hirisan sehingga wangi.

Resipi Sambal Tumis Sardin

Langkah 3 daripada 4

Masukkan MAGGI Sambal Tumis, gaulkan sebati. Masukkan sos sardin dan air.

Resipi Sambal Tumis Sardin

Langkah 4 daripada 4

Masukkan kentang, tomato dan ikan sardin. Biarkan ia reneh seketika atau sehingga kentang empuk.

Resipi dalam PDF
Muat turun
Share with friends

Aktifkan video

Anda telah mengklik pautan pihak ketiga dan akan meninggalkan laman web maggi.ng. Perhatikan bahawa kami tidak mempunyai kawalan terhadap platform pihak ketiga tersebut dan tidak menyokong atau menerima tanggungjawab untuk mereka, termasuk kandungan, ketepatan atau fungsinya. Oleh itu, interaksi anda dengan platform terpaut ini adalah risiko anda sendiri. Kami tidak menerima tanggungjawab atau tanggungjawab untuk platform pihak ketiga tersebut dan terma dan syarat mereka. Baca lebih lanjut dalam Syarat Penggunaan kami di sini

Thank you for your rating!
Kami menantikan ulasan anda!

Anda sudah menilai resipi / produk ini

Klik pada bilangan bintang yang ingin anda berikan: semakin tinggi bilangannya, semakin baik penilaiannya.

Hantar
Asset 10

Komen 0

0/4000
Sila masukkan nama pengguna yang sah. Pastikan mengandungi 3-15 aksara. Aksara A hingga Z dan 0 hingga 9 dibenarkan.
Nama pengguna