55 of 100

Seimbangkan hidangan anda

MyMenu IQ™

55 of 100

Sederhana

Hidangan anda seimbang

Back

Ingin tahu lebih mengenai MyMenu IQ™?

Apakah maksud hidangan seimbang?

Hidangan seimbang terdiri daripada pelbagai kumpulan makanan dan nutrien penting.

MyMenu IQ™ memberikan skor nutrisi berdasarkan kandungan tenaga & nutrien dalam hidangan dan sumbangan dalam membantu mencapai saranan keperluan nutrisi harian dewasa 2000kcal/hari.

MyMenu IQ ™ membantu anda memilih menu seimbang pada skala dari 0 hingga 100, dengan fokus pada hidangan utama.

Apakah maksud skor MyMenu IQ™?

Tingkatkan keseimbangan hidangan anda (0 - 44)

Tingkatkan kesimbangan nutrisi menu ini untuk membantu anda mencapai saranan keperluan nutrien.

Sederhana (45 - 69)

Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.

Seimbang (70 - 100)

Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.

Skor MyMenu IQ™ merujuk kepada skor untuk resipi digital seperti terkandung di dalam laman web. Maklumat komposisi pemakanan untuk bahan-bahan adalah berdasarkan sumber dari pangkalan data komposisi makanan seperti USDA SR28, BLS32, Komposisi Makanan Malaysia, Komposisi Makanan Singapura dan juga label makanan.

Apakah maksud pecahan kandungan tenaga?

Protein

24.4g / 35%

Pecahan kandungan tenaga menunjukkan jumlah makronutrien (iaitu karbohidrat, protein dan lemak) yang terkandung dalam satu hidangan dan sumbangan relatifnya (dalam%) terhadap jumlah kandungan tenaga hidangan.

Tips nutrisi

Hidangan seimbang
Hidangkan dengan sayur pilihan, nasi dan buah-buahan untuk hidangan yang seimbang

MyMenu IQ™

Resepi Kari Ayam

Kembali

Resepi Kari Ayam

(9)

30Min

Sederhana

Lauk ayam klasik yang menjadi kegemaran ramai ini memang enak sekali dihidang dengan macam-macam gaya, seperti nasi hujan panas, nasi putih, ataupun dicicah dengan roti jala. Kari ayam ini menggabungkan ayam yang dimasak empuk bersama kuah kari berempah untuk rasa yang asli dan mengasyikkan buat anda.

Bahan-bahan

0.5 cawan

Minyak Masak

1 batang

Kulit Kayu Manis

Bunga Lawang

Buah Pelaga

2 tangkai

Daun Kari

Bawang Merah

5 ulas

Bawang Putih

1 inci

Halia

0.5 cawan

Air

1 paket

MAGGI® Sambal Tumis

8 keping

Ayam

Kentang

Lobak Merah

3 cawan

Air

1 sudu besar

MAGGI® CukupRasa™

Salinan

Nilai pemakanan

Tenaga

273.88 kcal

Protein

24.35 g

Karbohidrat

5.16 g

Lemak

17.07 g

Maklumat setiap hidangan

Langkah 1
3 Min

Kisarkan bawang merah, bawang putih dan halia bersama air sehingga halus.
Langkah 2
2 Min

Panaskan minyak masak, tumiskan kulit kayu manis, bunga lawang dan buah pelaga sehingga naik bau.
Langkah 3
5 Min

Gaulkan bahan kisar bersama serbuk kari dan tumis seketika.
Langkah 4
3 Min

Masukkan MAGGI® Sambal Tumis, tumis sehingga pecah minyak.
Langkah 5
12 Min

Masukkan ayam dan kentang, kacau sehingga separuh masak. Masukkan air, reneh seketika.
Langkah 6
5 Min

Masukkan MAGGI® Cukup Rasa. Kacau rata dan renehkan sehingga minyak naik ke permukaan. Sedia untuk dihidang.

Langkah 1 daripada 6

Kisarkan bawang merah, bawang putih dan halia bersama air sehingga halus.

Langkah 2 daripada 6

Panaskan minyak masak, tumiskan kulit kayu manis, bunga lawang dan buah pelaga sehingga naik bau.

Langkah 3 daripada 6

Gaulkan bahan kisar bersama serbuk kari dan tumis seketika.

Langkah 4 daripada 6

Masukkan MAGGI® Sambal Tumis, tumis sehingga pecah minyak.

Langkah 5 daripada 6

Masukkan ayam dan kentang, kacau sehingga separuh masak. Masukkan air, reneh seketika.

Langkah 6 daripada 6

Masukkan MAGGI® Cukup Rasa. Kacau rata dan renehkan sehingga minyak naik ke permukaan. Sedia untuk dihidang.

Resipi dalam PDF

Anda sudah menilai resipi

Thank you for your rating!

Kami menantikan ulasan anda!

Anda sudah menilai resipi / produk ini

Klik pada bilangan bintang yang ingin anda berikan: semakin tinggi bilangannya, semakin baik penilaiannya.

Hantar