25 of 100

Seimbangkan hidangan anda

MyMenu IQ™

25 of 100

Tingkatkan keseimbangan hidangan anda

Hidangan anda tidak seimbang

Seimbangkan hidangan anda

Pembuka selera

Tambah

Pencuci mulut

Tambah

Lihat Kombinasi Resipi

Nikmati hidangan anda!

Back

Ingin tahu lebih mengenai MyMenu IQ™?

Apakah maksud hidangan seimbang?

Hidangan seimbang terdiri daripada pelbagai kumpulan makanan dan nutrien penting.

MyMenu IQ™ memberikan skor nutrisi berdasarkan kandungan tenaga & nutrien dalam hidangan dan sumbangan dalam membantu mencapai saranan keperluan nutrisi harian dewasa 2000kcal/hari.

MyMenu IQ ™ membantu anda memilih menu seimbang pada skala dari 0 hingga 100, dengan fokus pada hidangan utama.

Apakah maksud skor MyMenu IQ™?

Tingkatkan keseimbangan hidangan anda (0 - 44)

Tingkatkan kesimbangan nutrisi menu ini untuk membantu anda mencapai saranan keperluan nutrien.

Sederhana (45 - 69)

Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.

Seimbang (70 - 100)

Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.

Skor MyMenu IQ™ merujuk kepada skor untuk resipi digital seperti terkandung di dalam laman web. Maklumat komposisi pemakanan untuk bahan-bahan adalah berdasarkan sumber dari pangkalan data komposisi makanan seperti USDA SR28, BLS32, Komposisi Makanan Malaysia, Komposisi Makanan Singapura dan juga label makanan.

Apakah maksud pecahan kandungan tenaga?

Protein

9.7g / 13%

Pecahan kandungan tenaga menunjukkan jumlah makronutrien (iaitu karbohidrat, protein dan lemak) yang terkandung dalam satu hidangan dan sumbangan relatifnya (dalam%) terhadap jumlah kandungan tenaga hidangan.

Tips nutrisi

Cadangan hidangan
Hidangkan bersama acar sayuran untuk hidangan yang lebih seimbang

MyMenu IQ™

Murtabak MAGGI NUR HIDAYAH

Kembali

Murtabak MAGGI NUR HIDAYAH

(0)

20Min

Mudah

Sentuhan istimewa murtabak dimasak bersama mi MAGGI®, memang menyelerakan!

Bahan-bahan

5 paket

Mi MAGGI® 2-Minit Tom Yam

Bawang Merah

6 tangkai

Cili Padi

1 tangkai

Bunga Kantan

Telur

3 sudu besar

Minyak Masak

2 sudu besar

Sos Cili MAGGI®

Salinan

Nilai pemakanan

Tenaga

314.59 kcal

Protein

9.75 g

Karbohidrat

31.53 g

Lemak

16.52 g

Maklumat setiap hidangan

Langkah 1
3 Min

Rebus 5 paket MAGGI, tos kan dan letak di dalam mangkuk.
Langkah 2
2 Min

Masukkan bawang merah, cili padi dan bunga kantan yang telah dihiris.
Langkah 3
3 Min

Masukkan 4 paket perencah MAGGI® Tomyam dan telur. Gaul sebati.
Langkah 4
5 Min

Panaskan minyak masak. Gulungkan bancuhan MAGGI® Mi dengan garfu dan gorengkan didalam kuali.
Langkah 5
6 Min

Pusingkan membentuk bulat, goreng sehingga garing pada kedua-dua belah.
Langkah 6
1 Min

Sedia untuk dihidang bersama MAGGI® Sos Cili.

Langkah 1 daripada 6

Rebus 5 paket MAGGI, tos kan dan letak di dalam mangkuk.

Langkah 2 daripada 6

Masukkan bawang merah, cili padi dan bunga kantan yang telah dihiris.

Langkah 3 daripada 6

Masukkan 4 paket perencah MAGGI® Tomyam dan telur. Gaul sebati.

Langkah 4 daripada 6

Panaskan minyak masak. Gulungkan bancuhan MAGGI® Mi dengan garfu dan gorengkan didalam kuali.

Langkah 5 daripada 6

Pusingkan membentuk bulat, goreng sehingga garing pada kedua-dua belah.

Langkah 6 daripada 6

Sedia untuk dihidang bersama MAGGI® Sos Cili.

Resipi dalam PDF

Anda sudah menilai resipi

Thank you for your rating!

Kami menantikan ulasan anda!

Anda sudah menilai resipi / produk ini

Klik pada bilangan bintang yang ingin anda berikan: semakin tinggi bilangannya, semakin baik penilaiannya.

Hantar