45 of 100

Seimbangkan hidangan anda

MyMenu IQ™

45 of 100

Sederhana

Hidangan anda seimbang

Seimbangkan hidangan anda

Pembuka selera

Tambah

Hidangan sampingan

Tambah

Pencuci mulut

Tambah

Lihat Kombinasi Resipi

Nikmati hidangan anda!

Back

Ingin tahu lebih mengenai MyMenu IQ™?

Apakah maksud hidangan seimbang?

Hidangan seimbang terdiri daripada pelbagai kumpulan makanan dan nutrien penting.

MyMenu IQ™ memberikan skor nutrisi berdasarkan kandungan tenaga & nutrien dalam hidangan dan sumbangan dalam membantu mencapai saranan keperluan nutrisi harian dewasa 2000kcal/hari.

MyMenu IQ ™ membantu anda memilih menu seimbang pada skala dari 0 hingga 100, dengan fokus pada hidangan utama.

Apakah maksud skor MyMenu IQ™?

Tingkatkan keseimbangan hidangan anda (0 - 44)

Tingkatkan kesimbangan nutrisi menu ini untuk membantu anda mencapai saranan keperluan nutrien.

Sederhana (45 - 69)

Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.

Seimbang (70 - 100)

Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.

Skor MyMenu IQ™ merujuk kepada skor untuk resipi digital seperti terkandung di dalam laman web. Maklumat komposisi pemakanan untuk bahan-bahan adalah berdasarkan sumber dari pangkalan data komposisi makanan seperti USDA SR28, BLS32, Komposisi Makanan Malaysia, Komposisi Makanan Singapura dan juga label makanan.

Apakah maksud pecahan kandungan tenaga?

Protein

21.6g / 19%

Pecahan kandungan tenaga menunjukkan jumlah makronutrien (iaitu karbohidrat, protein dan lemak) yang terkandung dalam satu hidangan dan sumbangan relatifnya (dalam%) terhadap jumlah kandungan tenaga hidangan.

MyMenu IQ™

Mi MAGGI® Bolognese Kari Bebola Ayam

Kembali

Mi MAGGI® Bolognese Kari Bebola Ayam

(0)

20Min

Mudah

Meriahkan Krismas dengan hidangan lazat dan seimbang ini. Rasa pedas dan masam sesuai untuk hidangan keluarga dan rakan-rakan.

Bahan-bahan

200 g

Ayam Kisar

2 paket

Mi MAGGI® Kari 2-Minit

1.5 sudu besar

Minyak Masak

0.5

Bawang Kuning

2 ulas

Bawang Putih

0.33 cawan

Lobak Merah

0.33 cawan

Saderi

2 tangkai

Daun Kari

Tomato

0.25 cawan

Ayam Kisar

0.5 cawan

Air

2 sudu besar

Sos Tomato MAGGI®

2 sudu besar

Puri Tomato

Salinan

Nilai pemakanan

Tenaga

441.38 kcal

Protein

21.59 g

Karbohidrat

40.99 g

Lemak

21.59 g

Maklumat setiap hidangan

Langkah 1
3 Min

Gaulkan isi ayam kisar bersama ½ paket perencah Mi MAGGI® Kari. Bentukkan menjadi bebola ayam. ketepikan
Langkah 2
5 Min

Untuk membuat sos bolognese kari, panaskan minyak masak, tumis bawang kuning, bawang putih, lobak merah, saderi, tomato dan daun kari sehingga kering. Kemudian, masukkan Perencah Mi MAGGI® Kari.
Langkah 3
5 Min

Masukkan isi ayam kisar, air, Sos Tomato MAGGI® dan tomato puri. Gaul sebati.
Langkah 4
5 Min

Masukkan bebola ayam. Reneh sehingga pekat.
Langkah 5
2 Min

Rebuskan Mi MAGGI® Kari dan tapiskan. Tuangkan sos bersama bebola ayam ke atas Mi yang telah direbus. Sedia untuk dihidang.

Langkah 1 daripada 5

Gaulkan isi ayam kisar bersama ½ paket perencah Mi MAGGI® Kari. Bentukkan menjadi bebola ayam. ketepikan

Langkah 2 daripada 5

Untuk membuat sos bolognese kari, panaskan minyak masak, tumis bawang kuning, bawang putih, lobak merah, saderi, tomato dan daun kari sehingga kering. Kemudian, masukkan Perencah Mi MAGGI® Kari.

Langkah 3 daripada 5

Masukkan isi ayam kisar, air, Sos Tomato MAGGI® dan tomato puri. Gaul sebati.

Langkah 4 daripada 5

Masukkan bebola ayam. Reneh sehingga pekat.

Langkah 5 daripada 5

Rebuskan Mi MAGGI® Kari dan tapiskan. Tuangkan sos bersama bebola ayam ke atas Mi yang telah direbus. Sedia untuk dihidang.

Resipi dalam PDF

Anda sudah menilai resipi

Thank you for your rating!

Kami menantikan ulasan anda!

Anda sudah menilai resipi / produk ini

Klik pada bilangan bintang yang ingin anda berikan: semakin tinggi bilangannya, semakin baik penilaiannya.

Hantar