45 of 100

Seimbangkan hidangan anda

MyMenu IQ™

45 of 100

Sederhana

Hidangan anda seimbang

Seimbangkan hidangan anda

Pembuka selera

Tambah

Pencuci mulut

Tambah

Lihat Kombinasi Resipi

Nikmati hidangan anda!

Back

Ingin tahu lebih mengenai MyMenu IQ™?

Apakah maksud hidangan seimbang?

Hidangan seimbang terdiri daripada pelbagai kumpulan makanan dan nutrien penting.

MyMenu IQ™ memberikan skor nutrisi berdasarkan kandungan tenaga & nutrien dalam hidangan dan sumbangan dalam membantu mencapai saranan keperluan nutrisi harian dewasa 2000kcal/hari.

MyMenu IQ ™ membantu anda memilih menu seimbang pada skala dari 0 hingga 100, dengan fokus pada hidangan utama.

Apakah maksud skor MyMenu IQ™?

Tingkatkan keseimbangan hidangan anda (0 - 44)

Tingkatkan kesimbangan nutrisi menu ini untuk membantu anda mencapai saranan keperluan nutrien.

Sederhana (45 - 69)

Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.

Seimbang (70 - 100)

Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.

Skor MyMenu IQ™ merujuk kepada skor untuk resipi digital seperti terkandung di dalam laman web. Maklumat komposisi pemakanan untuk bahan-bahan adalah berdasarkan sumber dari pangkalan data komposisi makanan seperti USDA SR28, BLS32, Komposisi Makanan Malaysia, Komposisi Makanan Singapura dan juga label makanan.

Apakah maksud pecahan kandungan tenaga?

Protein

11.7g / 12%

Pecahan kandungan tenaga menunjukkan jumlah makronutrien (iaitu karbohidrat, protein dan lemak) yang terkandung dalam satu hidangan dan sumbangan relatifnya (dalam%) terhadap jumlah kandungan tenaga hidangan.

MyMenu IQ™

Mi Kari Bebola Berasaskan Tumbuhan

Kembali

Mi Kari Bebola Berasaskan Tumbuhan

(0)

35Min

Sederhana

Bahan-bahan

0.33 cawan

Minyak Masak

1 batang

Kulit Kayu Manis

Buah Pelaga

Cengkih

Bawang Merah

1 batang

Serai

Bawang Merah

4 ulas

Bawang Putih

1 inci

Halia

5 sudu besar

Serbuk Kari

1 paket

MAGGI® Sambal Tumis

1 sudu kecil

MAGGI® CukupRasa™

1 paket

Harvest Gourmet Stir Fry Mince

1 L

Air

Asam Keping

1 sudu kecil

Gula

2 kiub

Kiub Pati Ayam MAGGI®

0.5 cawan

Santan Kelapa

Tofu Goreng

1 paket

Mi Kuning

200 g

Kacang Panjang

Terung

Limau Nipis

Salinan

Nilai pemakanan

Tenaga

390.21 kcal

Protein

11.7 g

Karbohidrat

39.77 g

Lemak

21.58 g

Maklumat setiap hidangan

Langkah 1
2 Min

Panaskan minyak masak, tumiskan kulit kayu manis, pelaga, cengkih, hirisan bawang merah dan serai sehingga naik bau.
Langkah 2
2 Min

Masukkan bawang merah, bawang putih dan halia yang dikisar. Tumis sehingga kering.
Langkah 3
5 Min

Masukkan serbuk kari dan MAGGI® Sambal Tumis, tumis sehigga pecah minyak.
Langkah 4
7 Min

Keluarkan 2 sudu besar pes, sejukkan dan gaulkan bersama Harvest Gourmet Stir Fry Mince dan MAGGI® CukupRasa. Gaul sebati dan bentukan kepada bebola.
Langkah 5
8 Min

Masukkan air, asam keping, gula, MAGGI® Kiub Pati Ayam. Renehkan sehingga sebati.
Langkah 6
6 Min

Masukkan bebola Stir Fry Mince, santan dan tofu goreng. Gaul sebati dan renehkan sehingga naik minyak.
Langkah 7
5 Min

Untuk menghidang, letakkan sedikit mi kuning yang telah dicelur, tuangkan kuah bersama berbola, letakkan kacang panjang dan terung yang dicelur. Hidangkan bersama limau nipis.

Langkah 1 daripada 7

Panaskan minyak masak, tumiskan kulit kayu manis, pelaga, cengkih, hirisan bawang merah dan serai sehingga naik bau.

Langkah 2 daripada 7

Masukkan bawang merah, bawang putih dan halia yang dikisar. Tumis sehingga kering.

Langkah 3 daripada 7

Masukkan serbuk kari dan MAGGI® Sambal Tumis, tumis sehigga pecah minyak.

Langkah 4 daripada 7

Keluarkan 2 sudu besar pes, sejukkan dan gaulkan bersama Harvest Gourmet Stir Fry Mince dan MAGGI® CukupRasa. Gaul sebati dan bentukan kepada bebola.

Langkah 5 daripada 7

Masukkan air, asam keping, gula, MAGGI® Kiub Pati Ayam. Renehkan sehingga sebati.

Langkah 6 daripada 7

Masukkan bebola Stir Fry Mince, santan dan tofu goreng. Gaul sebati dan renehkan sehingga naik minyak.

Langkah 7 daripada 7

Untuk menghidang, letakkan sedikit mi kuning yang telah dicelur, tuangkan kuah bersama berbola, letakkan kacang panjang dan terung yang dicelur. Hidangkan bersama limau nipis.

Resipi dalam PDF

Anda sudah menilai resipi

Thank you for your rating!

Kami menantikan ulasan anda!

Anda sudah menilai resipi / produk ini

Klik pada bilangan bintang yang ingin anda berikan: semakin tinggi bilangannya, semakin baik penilaiannya.

Hantar