85 of 100

Seimbangkan hidangan anda

MyMenu IQ™

85 of 100

Seimbang

Hidangan anda seimbang

Seimbangkan hidangan anda

Pembuka selera

Tambah

Hidangan sampingan

Tambah

Pencuci mulut

Tambah

Lihat Kombinasi Resipi

Nikmati hidangan anda!

Back

Ingin tahu lebih mengenai MyMenu IQ™?

Apakah maksud hidangan seimbang?

Hidangan seimbang terdiri daripada pelbagai kumpulan makanan dan nutrien penting.

MyMenu IQ™ memberikan skor nutrisi berdasarkan kandungan tenaga & nutrien dalam hidangan dan sumbangan dalam membantu mencapai saranan keperluan nutrisi harian dewasa 2000kcal/hari.

MyMenu IQ ™ membantu anda memilih menu seimbang pada skala dari 0 hingga 100, dengan fokus pada hidangan utama.

Apakah maksud skor MyMenu IQ™?

Tingkatkan keseimbangan hidangan anda (0 - 44)

Tingkatkan kesimbangan nutrisi menu ini untuk membantu anda mencapai saranan keperluan nutrien.

Sederhana (45 - 69)

Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.

Seimbang (70 - 100)

Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.

Skor MyMenu IQ™ merujuk kepada skor untuk resipi digital seperti terkandung di dalam laman web. Maklumat komposisi pemakanan untuk bahan-bahan adalah berdasarkan sumber dari pangkalan data komposisi makanan seperti USDA SR28, BLS32, Komposisi Makanan Malaysia, Komposisi Makanan Singapura dan juga label makanan.

Apakah maksud pecahan kandungan tenaga?

Protein

30.8g / 25%

Pecahan kandungan tenaga menunjukkan jumlah makronutrien (iaitu karbohidrat, protein dan lemak) yang terkandung dalam satu hidangan dan sumbangan relatifnya (dalam%) terhadap jumlah kandungan tenaga hidangan.

Tips nutrisi

Bagus Diketahui
Untuk sajian seimbang sekeluarga, tambahkan bayam atau terung dalam lasagna untuk kandungan serat yang lebih.

MyMenu IQ™

Lasagna Daging Ekstravaganza

Kembali

Lasagna Daging Ekstravaganza

(0)

70Min

Mencabar

Bahan-bahan

6 hidangan

1 paket

Kepingan Lasagne

4 ulas

Bawang Putih

Bawang

300 g

Daging Cincang

2 sudu besar

Sos Cili MAGGI®

0.25 cawan

Puri Tomato

1 kiub

Kiub Pati Ayam MAGGI®

250 ml

Air

30 g

Mentega

30 g

Tepung

300 ml

Susu Skim

80 g

Keju Mozzarella Rendah Lemak

1 sudu kecil

MAGGI® CukupRasa™

1 sudu kecil

Oregano Kering

0.25 cawan

Keju Mozzarella Rendah Lemak

Salinan

Nilai pemakanan

Tenaga

496.07 kcal

Protein

30.82 g

Karbohidrat

75.57 g

Lemak

7.17 g

Maklumat setiap hidangan

Langkah 1
5 Min

Mula-mula, sediakan sos daging. Goreng bawang putih dan bawang sehingga wangi sebelum menambah daging cincang.
Langkah 2
10 Min

Masak daging sehingga perang dan tambah sos cili, puri tomato, kiub pati ayam dan air. Biarkan ia reneh selama kira-kira 10 minit.
Langkah 3
5 Min

Seterusnya, sediakan sos keju. Dalam kuali yang berasingan, kacau mentega ke dalam tepung sehingga menjadi sedikit coklat. Kemudian, tambah susu, mozzarella dan MAGGI® CukupRasa ™. Kacau sehingga sos menjadi pekat.
Langkah 4
5 Min

Susun kepingan lasagne dalam kuali penaik, lapiskan satu-satu dengan sos daging dan sos keju.
Langkah 5
5 Min

Ulangi langkah ini sehingga semua bahan-bahan telah digunakan dan taburkan oregano dan sedikit lagi mozzarella di atas.
Langkah 6
40 Min

Bakar dalam ketuhar selama 35-40 minit pada suhu 180 ℃. Biarkan ia sejuk sebelum dipotong.

Langkah 1 daripada 6

: Bawang Putih, Bawang, Daging Cincang

Mula-mula, sediakan sos daging. Goreng bawang putih dan bawang sehingga wangi sebelum menambah daging cincang.

Langkah 2 daripada 6

: Sos Cili MAGGI®, Puri Tomato, Kiub Pati Ayam MAGGI®, Air

Masak daging sehingga perang dan tambah sos cili, puri tomato, kiub pati ayam dan air. Biarkan ia reneh selama kira-kira 10 minit.

Langkah 3 daripada 6

: Mentega, Susu Skim, Keju Mozzarella Rendah Lemak, MAGGI® CukupRasa™, Tepung

Seterusnya, sediakan sos keju. Dalam kuali yang berasingan, kacau mentega ke dalam tepung sehingga menjadi sedikit coklat. Kemudian, tambah susu, mozzarella dan MAGGI® CukupRasa ™. Kacau sehingga sos menjadi pekat.

Langkah 4 daripada 6

: Kepingan Lasagne

Susun kepingan lasagne dalam kuali penaik, lapiskan satu-satu dengan sos daging dan sos keju.

Langkah 5 daripada 6

: Keju Mozzarella Rendah Lemak, Oregano Kering

Ulangi langkah ini sehingga semua bahan-bahan telah digunakan dan taburkan oregano dan sedikit lagi mozzarella di atas.

Langkah 6 daripada 6

Bakar dalam ketuhar selama 35-40 minit pada suhu 180 ℃. Biarkan ia sejuk sebelum dipotong.

Resipi dalam PDF

Anda sudah menilai resipi

Thank you for your rating!

Kami menantikan ulasan anda!

Anda sudah menilai resipi / produk ini

Klik pada bilangan bintang yang ingin anda berikan: semakin tinggi bilangannya, semakin baik penilaiannya.

Hantar