50 of 100

Seimbangkan hidangan anda

MyMenu IQ™

50 of 100

Sederhana

Hidangan anda seimbang

Seimbangkan hidangan anda

Hidangan sampingan

Tambah

Pencuci mulut

Tambah

Lihat Kombinasi Resipi

Nikmati hidangan anda!

Back

Ingin tahu lebih mengenai MyMenu IQ™?

Apakah maksud hidangan seimbang?

Hidangan seimbang terdiri daripada pelbagai kumpulan makanan dan nutrien penting.

MyMenu IQ™ memberikan skor nutrisi berdasarkan kandungan tenaga & nutrien dalam hidangan dan sumbangan dalam membantu mencapai saranan keperluan nutrisi harian dewasa 2000kcal/hari.

MyMenu IQ ™ membantu anda memilih menu seimbang pada skala dari 0 hingga 100, dengan fokus pada hidangan utama.

Apakah maksud skor MyMenu IQ™?

Tingkatkan keseimbangan hidangan anda (0 - 44)

Tingkatkan kesimbangan nutrisi menu ini untuk membantu anda mencapai saranan keperluan nutrien.

Sederhana (45 - 69)

Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.

Seimbang (70 - 100)

Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.

Skor MyMenu IQ™ merujuk kepada skor untuk resipi digital seperti terkandung di dalam laman web. Maklumat komposisi pemakanan untuk bahan-bahan adalah berdasarkan sumber dari pangkalan data komposisi makanan seperti USDA SR28, BLS32, Komposisi Makanan Malaysia, Komposisi Makanan Singapura dan juga label makanan.

Apakah maksud pecahan kandungan tenaga?

Protein

14.9g / 17%

Pecahan kandungan tenaga menunjukkan jumlah makronutrien (iaitu karbohidrat, protein dan lemak) yang terkandung dalam satu hidangan dan sumbangan relatifnya (dalam%) terhadap jumlah kandungan tenaga hidangan.

MyMenu IQ™

Kuey Teow Ladna

Kembali

Kuey Teow Ladna

(9)

14Min

Mudah

Ahhh...hirupan likat kuah ladna dengan makanan laut yang didamba-damba selalu!

Bahan-bahan

4 hidangan

250 g

Kuey Teow

0.5 sudu kecil

Kicap Pekat

0.5 sudu besar

Minyak Jagung

1 sudu kecil

Minyak Jagung

Bawang Putih

10 kecil

Udang

2 keping

Sotong

1 kecil

Lobak Merah

0.25 paket

Kailan

1.33 cawan

Air

2 sudu kecil

MAGGI® CukupRasa™

2 sudu besar

Tepung Jagung

Telur

Salinan

Nilai pemakanan

Tenaga

363.94 kcal

Protein

14.87 g

Karbohidrat

62.37 g

Lemak

5.05 g

Maklumat setiap hidangan

Langkah 1
2 Min

Warnakan kuey teow dengan kicap pekat.
Langkah 2
2 Min

Dalam kuali, panaskan minyak jagung dan masukkan kuey teow. Angkat dan letak di dalam pinggan.
Langkah 3
2 Min

Panaskan minyak jagung. Masukkan bawang putih, udang dan sotong. Masak seketika.
Langkah 4
3 Min

Masukkan kailan, lobak merah dan air.
Langkah 5
2 Min

Masukkan MAGGI® CukupRasa™ dan larutan tepung jagung.
Langkah 6
2 Min

Apabila kuah memekat, tambahkan telur.
Langkah 7
1 Min

Tuang kuah ke atas kuey teow. Hidangkan panas.

Langkah 1 daripada 7

: Kuey Teow, Kicap Pekat

Warnakan kuey teow dengan kicap pekat.

Langkah 2 daripada 7

: Minyak Jagung, Kuey Teow

Dalam kuali, panaskan minyak jagung dan masukkan kuey teow. Angkat dan letak di dalam pinggan.

Langkah 3 daripada 7

: Bawang Putih, Sotong, Udang, Minyak Jagung

Panaskan minyak jagung. Masukkan bawang putih, udang dan sotong. Masak seketika.

Langkah 4 daripada 7

: Lobak Merah, Air, Kailan

Masukkan kailan, lobak merah dan air.

Langkah 5 daripada 7

: MAGGI® CukupRasa™, Tepung Jagung

Masukkan MAGGI® CukupRasa™ dan larutan tepung jagung.

Langkah 6 daripada 7

: Telur

Apabila kuah memekat, tambahkan telur.

Langkah 7 daripada 7

Tuang kuah ke atas kuey teow. Hidangkan panas.

Resipi dalam PDF

Anda sudah menilai resipi

Thank you for your rating!

Kami menantikan ulasan anda!

Anda sudah menilai resipi / produk ini

Klik pada bilangan bintang yang ingin anda berikan: semakin tinggi bilangannya, semakin baik penilaiannya.

Hantar