Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
60 of 100
Seimbangkan hidangan anda
MyMenu IQ™
60 of 100
Sederhana
Hidangan anda seimbang
Back
Apakah maksud hidangan seimbang?

Hidangan seimbang terdiri daripada pelbagai kumpulan makanan dan nutrien penting.

MyMenu IQ™ memberikan skor nutrisi berdasarkan kandungan tenaga & nutrien dalam hidangan dan sumbangan dalam membantu mencapai saranan keperluan nutrisi harian dewasa 2000kcal/hari.

MyMenu IQ ™ membantu anda memilih menu seimbang pada skala dari 0 hingga 100, dengan fokus pada hidangan utama.

Apakah maksud skor MyMenu IQ™?
Tingkatkan keseimbangan hidangan anda (0 - 44)
Tingkatkan kesimbangan nutrisi menu ini untuk membantu anda mencapai saranan keperluan nutrien.
Sederhana (45 - 69)
Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.
Seimbang (70 - 100)
Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.
Skor MyMenu IQ™ merujuk kepada skor untuk resipi digital seperti terkandung di dalam laman web. Maklumat komposisi pemakanan untuk bahan-bahan adalah berdasarkan sumber dari pangkalan data komposisi makanan seperti USDA SR28, BLS32, Komposisi Makanan Malaysia, Komposisi Makanan Singapura dan juga label makanan.
Protein
7.9g / 27%
Pecahan kandungan tenaga menunjukkan jumlah makronutrien (iaitu karbohidrat, protein dan lemak) yang terkandung dalam satu hidangan dan sumbangan relatifnya (dalam%) terhadap jumlah kandungan tenaga hidangan.

好运豆腐 Kepingan Tauhu Keemasan bersama Harvest Gourmet Stir Fry Mince Tanpa Daging

(0)
15Min
Mudah

Bahan-bahan

-
8
+

Hidangan ini telah dioptimumkan untuk 8 hidangan. Kuantiti dan masa mungkin perlu dipelbagaikan. Di sini anda boleh mendapatkan lebih banyak maklumat mengenai ukuran bahagian yang disesuaikan: Di sini

2  keping
Tofu Lembut
1  sudu besar
Minyak Masak
1  paket
Harvest Gourmet Stir Fry Mince
0.25  cawan
Sawi Jeruk Cili
0.25  cawan
Air
1  sudu kecil
MAGGI® CukupRasa™
1  tangkai
Cili Merah
1  tangkai
Daun Bawang
1  cawan
Air
1  sudu besar
Sos Tiram MAGGI®
0.5  sudu kecil
Gula
2  sudu kecil
Tepung Kentang

Tip dan petua

5 petua & tip terbaik kami untuk saiz bahagian yang disesuaikan.

Eksport bahan

Pilih dari senarai bahan bahan

Salinan
Bahan kini terdapat di papan keratan anda
.

Nilai pemakanan

Tenaga
120.41 kcal
Protein
7.9 g
Karbohidrat
3.5 g
Lemak
8.04 g
Maklumat setiap hidangan
Jom Masak

Langkah Penyediaan

15 Minit
Langkah 1
5 Min
Panaskan minyak masak, goreng Harvest Gourmet Stir Fry Mince. Masukkan sawi jeruk cili (zha cai) cincang dan MAGGI® CukupRasa. Goreng rata hingga sebati.
Langkah 2
4 Min
Tuangkan tumisan di atas tofu lembut yang telah di goreng.
Langkah 3
5 Min
Untuk sos, reneh air, masukkan Sos Tiram MAGGI® dan gula. Pekatkan dengan tepung kentang yang dilarutkan. Tuangkan ke atas tofu yang telah digoreng tadi.
Langkah 4
1 Min
Hiaskan dengan dihirisan daun bawang dan cili merah yang dicincang.
好运豆腐 Kepingan Tauhu Keemasan bersama Harvest Gourmet Stir Fry Mince Tanpa Daging

Langkah 1 daripada 4

Panaskan minyak masak, goreng Harvest Gourmet Stir Fry Mince. Masukkan sawi jeruk cili (zha cai) cincang dan MAGGI® CukupRasa. Goreng rata hingga sebati.

好运豆腐 Kepingan Tauhu Keemasan bersama Harvest Gourmet Stir Fry Mince Tanpa Daging

Langkah 2 daripada 4

Tuangkan tumisan di atas tofu lembut yang telah di goreng.

好运豆腐 Kepingan Tauhu Keemasan bersama Harvest Gourmet Stir Fry Mince Tanpa Daging

Langkah 3 daripada 4

Untuk sos, reneh air, masukkan Sos Tiram MAGGI® dan gula. Pekatkan dengan tepung kentang yang dilarutkan. Tuangkan ke atas tofu yang telah digoreng tadi.

好运豆腐 Kepingan Tauhu Keemasan bersama Harvest Gourmet Stir Fry Mince Tanpa Daging

Langkah 4 daripada 4

Hiaskan dengan dihirisan daun bawang dan cili merah yang dicincang.

Resipi dalam PDF
Muat turun
Share with friends

Aktifkan video

Anda telah mengklik pautan pihak ketiga dan akan meninggalkan laman web maggi.ng. Perhatikan bahawa kami tidak mempunyai kawalan terhadap platform pihak ketiga tersebut dan tidak menyokong atau menerima tanggungjawab untuk mereka, termasuk kandungan, ketepatan atau fungsinya. Oleh itu, interaksi anda dengan platform terpaut ini adalah risiko anda sendiri. Kami tidak menerima tanggungjawab atau tanggungjawab untuk platform pihak ketiga tersebut dan terma dan syarat mereka. Baca lebih lanjut dalam Syarat Penggunaan kami di sini

Thank you for your rating!
Kami menantikan ulasan anda!

Anda sudah menilai resipi / produk ini

Klik pada bilangan bintang yang ingin anda berikan: semakin tinggi bilangannya, semakin baik penilaiannya.

Hantar

Komen 0

Please enter proper keywords 0/4000
Sila masukkan nama pengguna yang sah. Pastikan mengandungi 3-15 aksara. Aksara A hingga Z dan 0 hingga 9 dibenarkan.
Nama pengguna