Hidangan seimbang terdiri daripada pelbagai kumpulan makanan dan nutrien penting.
MyMenu IQ™ memberikan skor nutrisi berdasarkan kandungan tenaga & nutrien dalam hidangan dan sumbangan dalam membantu mencapai saranan keperluan nutrisi harian dewasa 2000kcal/hari.
MyMenu IQ ™ membantu anda memilih menu seimbang pada skala dari 0 hingga 100, dengan fokus pada hidangan utama.
Apakah maksud skor MyMenu IQ™?
Tingkatkan keseimbangan hidangan anda
(0 - 44)
Tingkatkan kesimbangan nutrisi menu ini untuk membantu anda mencapai saranan keperluan nutrien.
Sederhana
(45 - 69)
Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.
Seimbang
(70 - 100)
Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.
Skor MyMenu IQ™ merujuk kepada skor untuk resipi digital seperti terkandung di dalam laman web. Maklumat komposisi pemakanan untuk bahan-bahan adalah berdasarkan sumber dari pangkalan data komposisi makanan seperti USDA SR28, BLS32, Komposisi Makanan Malaysia, Komposisi Makanan Singapura dan juga label makanan.
Pecahan kandungan tenaga menunjukkan jumlah makronutrien (iaitu karbohidrat, protein dan lemak) yang terkandung dalam satu hidangan dan sumbangan relatifnya (dalam%) terhadap jumlah kandungan tenaga hidangan.
Gabungan manis-manis keledek dan bayam dalam limpahan kuah lemak mengancam!
Bahan-bahan
6
hidangan
Hidangan ini telah dioptimumkan untuk 6 hidangan. Kuantiti dan masa mungkin perlu dipelbagaikan. Di sini anda boleh mendapatkan lebih banyak maklumat mengenai ukuran bahagian yang disesuaikan:
Panaskan air dalam periuk, masukkan Keledek yang telah diketuk sedikit dan bahan yang telah ditumbuk serta lada hitam.
Langkah 3
3 Min
Masukkan bayam dan biarkan seketika.
Langkah 4
1 Min
Tuangkan santan dan tabur MAGGI® CukupRasa™.
Langkah 5
4 Min
Biarkan ia mereneh dan siap untuk dihidang!
Langkah 1
daripada
5
:
Keledek Merah
Rebuskan keledek sehingga keledek lembut.
Langkah 2
daripada
5
:
Ikan Bilis, Bawang Putih, Lada Hitam, Keledek Merah, Air
Panaskan air dalam periuk, masukkan Keledek yang telah diketuk sedikit dan bahan yang telah ditumbuk serta lada hitam.
Langkah 3
daripada
5
:
Bayam
Masukkan bayam dan biarkan seketika.
Langkah 4
daripada
5
:
Santan, MAGGI® CukupRasa™
Tuangkan santan dan tabur MAGGI® CukupRasa™.
Langkah 5
daripada
5
Biarkan ia mereneh dan siap untuk dihidang!
Resipi dalam PDF
Share with friends
Aktifkan video
Anda telah mengklik pautan pihak ketiga dan akan meninggalkan laman web maggi.ng. Perhatikan bahawa kami tidak mempunyai kawalan terhadap platform pihak ketiga tersebut dan tidak menyokong atau menerima tanggungjawab untuk mereka, termasuk kandungan, ketepatan atau fungsinya. Oleh itu, interaksi anda dengan platform terpaut ini adalah risiko anda sendiri. Kami tidak menerima tanggungjawab atau tanggungjawab untuk platform pihak ketiga tersebut dan terma dan syarat mereka. Baca lebih lanjut dalam Syarat Penggunaan kami di sini
Thank you for your rating!
Kami menantikan ulasan anda!
Anda sudah menilai resipi / produk ini
Klik pada bilangan bintang yang ingin anda berikan: semakin tinggi bilangannya, semakin baik penilaiannya.
Hantar
Komen
2
M
Mikaa
Sy suka lagu maggi secukup rasa.. setiap kali dengar lagu tu teringat cerita Nandini yg kt tv3 tu dulu..
Komen 2